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곽튜브 다이어트 어떻게 했을까? (약물, 운동, 식단)
광고 아님 쿠팡 아님 곽. 한. 쌀 곽튜브 영상 한번도 본 적 없는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 얼마전 알수 없는 알고리즘이 저에게 곽튜브 다이어트 라는 인스타 숏폼을 보여주더라구요. 곽튜브는 여행유튜버라는걸 알고 있지만 제가 딱히 여행에 관심이 없었는데 제 시선을 끄는 사진 이걸 보고 한번 유튜브 찾아서 한번 내용을 살펴 봤습니다. 오늘의 제 블로그 포스팅 내용은 이렇습니다. 곽튜브는 여행 유튜버다. 곧 결혼을 앞두고 있다. 다이어트를 해서 14kg 감량을 했다. 그래서 그 방법은?? 일단 키는 모르겠지만 딱봐도 비만입니다. 82.6kg 이 영상 전에도 다이어트 영상은 종.......
11/10,11: -0.7kg
아주 조금이지만.. 스트레칭이랑 약간의 근력운동을 더해주니 대자연 기간임에도 0.7kg이나 빠졌네융 11/10 아침은 카페라떼맛 그릭요거트에 야채칩 브레이드 스티치 연습중인데 왜이렇게 헐겁게 되는지.. 이 스티치는 공방가서 물어봐야겠어요 마지막 남은 야채칩들 이디야 커피믹스랑 홈플에서 발레하고 집와서 그릭요거트에 황도.백도는 아빠랑 먹고 브레이드스티치 연습 바질스프에 닭가슴살 브리타치즈샐러드, 탄수는 밤으로 보충 말차라떼는 품절이래서 얼그레이 밀크티라떼 이날 운동은 발레밖에 안했지만 걷기는 만보 넘겼어요 11/11 일어나자마자 발레스트레칭 해주고 아침은 닭가슴살 루꼴라 샐러드 빼빼로 데이라고 초콜렛 2+1하길래.......
11/9, -0.1kg
전날대비 -0.1kg 공복 훌라후프 10분, 10분운동후 아침은 딸기맛 그릭요거트에 건조야채칩 찌뿌둥하니 산책 집오니 엄마가 밥 차리고계셔서 맛이나 좀 보구 이디야 커피믹스 2시에 밥약속 있는데 너무너무 배고파서 건조야채칩 점심은 김치볶음밥에 녹차 밥 당연히 다먹을줄 알았는데 천천히 먹다보니 몇숫가락만 먹는데도 벌써 배부르더라구요 그래도 애써 겨우겨우 절반은 먹음..ㅋ 절반은 결국 오빠가 먹었다는 ㅋㅋ 후식으론 따뜻한 얼그레이티 그리곤 다이소왔는데 패브릭 우드등에 천 덧대어 자수놓음 이쁠거같아서 샀어용 요건 완성해서 숙모드릴 예정인데 언제가 될진 모른다는건 함정.. ^ㅇ^ 이제야 살짝 배꺼져서 늦은 저녁으로 맘스 김.......
여러가지 공지? 및 다짐 (사칭주의/다이어트/유튜브)
제 최근 일상 기록들을 보신 분들은 아시겠지만 출근(현생잡도 있습니다)/블로그/인스타/유튜브 를 모두 다 하는것은 정말.. 힘든일인거 같습니다 그럼에도 불구하고, 더 노력해보기로 했습니다 11월엔 해외일정 잡지 않고 평일은 출근 그리고 주말은 SNS일 / 집안일만 하기로 하기로.. 어쨌거나 본업은 주부입니다. 성장기 남자애들 둘 식단 다르게 해서 하루 3끼, 간식까지 해먹이는게 여기 밴쿠버에서는 정말 쉬운일이 아닙니다. SNS에서 보여지는 일을 하다보니 주로 올라가는 사진이 놀고먹는거지만 남편없는 이 곳 현실 삶이 무척 고되고 바쁩니다 가족분들 지인분들 답이 늦거나 연락이 뜸하더라도 만나자는 이야기에 제가 좀 피해도 이해.......
착즙주스 클렌즈 다이어트 염증 잡는 오렌지 샐러리 당근 생강 주스 휴롬 레시피
착즙주스 클렌즈 다이어트 염증 잡는 오렌지 샐러리 당근 생강 쥬스 휴롬 레시피 글 사진 • 젬마 오늘은 피로와 에너지 보충, 항염 작용으로 몸을 가볍게 해주는 착즙주스 레시피를 준비했어요. 결혼 후 10년 동안 남편도 챙기고 늘 다이어트 중인 저도 마실 겸 착즙주스를 꾸준히 만들고 있는데요, 과일과 채소의 영양소와 함께 섭취하면 좋은 재료 공부도 꾸준히 하는데 그중에서도 《주스 클렌즈》 책은 한동안 자주 참고했던 책이에요. 오래간만에 이 책에 실린 ‘오렌지 윈터’ 레시피를 다시 만들었는데 몸을 가볍게 하고 피로를 덜어주는 겨울철 착즙 음료로 잘 어울립니다. 착즙주스 클렌즈 쥬스 어떤 음료일까요? 클렌즈 쥬스는 설탕이.......
벌크업 식단 GMP 인증받은 믿을수있는 제트리션 게이너
벌크업 식단 GMP 인증받은 믿을수있는 제트리션 게이너 운동을 열심히 해도 체중이 늘지 않아 고민인가요? 하루 세 끼 꼬박 챙겨 먹어도 체중이 늘지 않는다면, 벌크업 식단이 제대로 구성되어 있지 않은 걸 수도 있습니다. 특히 운동 후 빠르게 에너지를 채워주고 근육 합성을 돕는 게이너의 선택이 중요하죠. 오늘은 GMP 인증 제조시설에서 생산된 제트리션 게이너 4KG로 완성하는 효율적인 벌크업 식단을 소개합니다. 믿을 수 있는 제조 환경, 균형 잡힌 영양비, 맛과 흡수율까지 모두 갖춘 진짜 ‘근성장 파트너’를 만나볼 시간입니다. 왜 벌크업 식단에 제트리션 게이너가 필요한가? 벌크업의 핵심은 “지속적인 칼로리 흑자”입니다. 근육.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 2권과 사은품 LED 미니 간판 마그넷 후기 : 공포물 쫄보지만 이건 재밌더라](https://img.zoomtrend.com/2026/06/20/1781977668-SE-0c457c3c-4404-494c-a055-508f253e0dcc.jpg)
