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0123 한 명 빼고 다 잘한 불금!
마포역 유명 우동집 신촌우동 원래 이곳을 갈 생각은 없었으나.. 뜬금 마포옥 기 00 회원님이 얘기를 하셔서 오랜만에 방문~ 처음 마포에 자리를 알아볼 때 우연히 들렀던 #신촌우동 벌써 17년이 지났다니.. 기분이 묘한.. 우리는 가볍게 5만원 가까이 먹어버림 ㅋㅋ #아이짐어린이 12시 돌신 - 서킷 트레이닝 오늘은 성공? 1) 회복 & 컨디션 : 이전 동일 서킷에 비해 회복 속도 증가 2) 부기능 & 제한 요소 : 버피 전반에서 코어 반응 느림으로 (시간 지연) 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 유산소 역치 이후 근력운동 전환에서 안정적으로 변함 4) 다음 포커스 : 견갑골 움직임을 위한 클럽벨 & 등 볼륨을 위한 로우 (상체 프레임 만들.......
살찌는단백질 심사숙고해 고른 제트리션 게이너
살찌는단백질 심사숙고해 고른 제트리션 게이너 체중이 쉽게 늘지 않아 고민하시는 분들께 가장 많이 듣는 질문은 “먹어도 왜 안 찔까요?” 라는 말입니다. 식사량을 늘려도 체중 변화가 없고, 운동 후에는 오히려 더 빠지는 느낌을 받으신다면 영양 설계 자체를 다시 점검하셔야 합니다. 이럴 때 단순한 단백질 파우더가 아닌 살찌는단백질 개념의 제품이 필요해집니다. 체중 증가와 근육 성장을 동시에 고려한 접근이기 때문입니다. 또한 이런 목적에 부합하는 살찌는 보충제는 일반 단백질과 분명한 차이를 보입니다. 많은 분들이 단백질 섭취에만 집중하시지만, 실제 체중 증가의 핵심은 탄수화물과 단백질의 균형입니다. 살찌는단백질은 단.......
단골분들을 위한 이벤트!(대구칠곡PT)
새로운 회원권 시스템 도입(대구칠곡PT) 안녕하세요? 대구칠곡PT 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 새해가 밝았습니다! 여러분은 2025년 잘 마무리하셨나요? 2026년은 잘 맞이하고 계신가요? 저희 아트라인에서는 2026년도를 맞이하여 새로운 회원제 시스템을 도입하려합니다. 2013년도에 오픈하여 한번도 회원권의 금액과 종류가 바뀐적이 없었는데 올해 처음으로 변화를 주려합니다. 참! 레슨료 인상은 아니니 걱정마세요! 회원제의 정식 명칭은 'PT연간할인권' 입니다. 우선, 저희 센터의 기존 레슨 비용은 10회 450,000원 20회 850,000원 30회 1,200,000원 입니다. 간혹 신년이나 명절 등을 맞이하여 행사를 진행하게되면.......
크리스마스도 운동하셔야죠?(대구칠곡pt)
크리스마스도 운동하셔야죠?(대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구칠곡pt 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 벌써 연말이... 눈앞으로 다가왔네요.. 한살 더 먹을 생각을 하니 눈물이 앞을 가립니다 ㅠㅠ 하지만! 나이를 이마에 적어놓고 다니진 않을테니 몸도 얼굴도(?) 젊다면 항상 20대같은 마음가짐으로 살 수 있다고 생각하며 오늘도 열심히 운동을 해야겠어요! 연말, 연초에는 피해갈 수 없는 연휴가 이틀 있습니다. 바로 크리스마스와 신정인데요. 저희 아트라인 퍼스널트레이닝에서는 12월 25일 크리스마스 정상영업 1월 1일 신정 휴관 으로 운영됩니다. 참고하시어 착오 없으시기 바랍니다. 올해는 블로그 작성일 기준 1주밖에 남지 않.......
