달리기
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몸이 무거운데 달리기 기록 단축
1. 여름은 더위로 인해 체력이 떨어지죠. 특히나 한국 여름은 습한 날씨에 더욱 그렇죠. 허리가 안 좋아 한 동안 달리기를 안 했습니다. 대신에 걷기만 열심히 했었죠. 2. 대략 3주 만에 다시 달리기를 했습니다. 혹시나 하고 가볍게 뛰려고 했죠. 거리도 평소에 반 정도인 2키로를 넘는 걸로. 일부러 그런 건 아니지만요. 3. 아직까지 허리가 완전히 나은 건 아니라서요. 가볍게 뛰는 데 몸도 가벼운 느낌이 나더라고요. 아무래도 습한 기운이 없어 그렇다고 생각했죠. 다 뛰고 나서 5분 대라 놀랐습니다. 4. 평소에 비해 거리가 짧아 그런가? 보통 제가 뛸 때는 초반 1km가 오히려 늦거든요. 또는 2km가 늦거나요. 무리하지 말고 아주 가볍게 뛰.......
첫 하프마라톤 도전 스마일런페스티벌
2024 0901 어쩌다? 하프 마라톤을 준비했던 저와 igym 회원님들 그리고 함샘 현주샘.. 나름의 준비를 마치고 아침 7시 정도 하나둘 모였던 마포 igym 사람만큼 신발도 많이 모였던 ~ 모습입니다 ㅋㅋ 나이키 뉴발 등등 ~ 마포대교를 건너며 워밍업 가벼운 조깅으로 워밍업을 해야 하기에 마포대교를 조깅으로 건너가는 우리~ 이때만 해도 다들 쌩쌩했는데.. #스마일런 을 마치고 모습은 ㅋㅋㅋ 함샘이 1시간 56분 때로 가장 먼저 골인하고~ 58 때에 제가 골인~ 중간에 더위와 급수로 정말 빡셌던 레이스였습니다. 그럼에도 끝나고 나서 다시 해야겠다는 생각이 바로 들었던 것은 왜 그럴까요? 아마도 성취감과 과정의 여운이 남아서 그런 걸지도.......
2024 제22회 국제관광 서울 마라톤 대회 일정 코스 기념품
2024 제22회 국제관광 서울 마라톤 대회 일정 코스 기념품 서울의 뜨거운 열기 속에서 펼쳐질 제22회 국제관광 서울 마라톤대회가 2024년 9월 7일(토), 서울의 중심에서 열립니다 이번 대회에서는 서울의 다채로운 풍경을 배경으로, 전 세계에서 모인 마라토너들이 함께 도전과 열정을 나누며 달릴 예정입니다. 22회 국제관광 서울 마라톤대회 개요 대회명: 제22회 국제관광 서울 마라톤대회 (The 22th International Tourism Seoul Marathon) 일시: 2024년 9월 7일 (토) 오전 9시 장소: 서울 상암 월드컵공원 평화광장 경기종목: 하프 마라톤 (21.1km), 10km, 5km 주최 및 주관: 대한생활체육회 후원: 삼익전자, TV서울 참가 신청 안내 기념품 시.......
이번주도 달리기와 근력 등 운동 완료
더위가 이제 막바지인듯 하네요! 이번주에도 평일 저녁에는 근력운동을 했고요. 라고 하지만 근력뿐만 아니라 보시면 다양한 운동을 하고 있습니다. 제자리에서 빨리 뛰는 것도 하기에 꼭 근력이라고 하긴 힘들죠. 더워도 일단 아무 생각없이 가서 운동을 합니다. 그렇게 운동한지 6년이 넘었는데요. 그저 건강하려고 합니다. 어차피 몸꽝이라서요. 이번주에 달리기는 총 4번을 했는데요. 1번은 하지 않았고요. 남은 3번은 기록을 했네요. 빨리 튀어볼까 했더니 5분대가 나오긴 하더라고요. 원래 운동은 살짝 힘들다는 느낌이 들도록 해야하는데요. 벅차다는 느낌이 들면 더 좋긴 하지만요. 굳이 그렇게 힘들게 운동은 하지 않으려고요. 달리기 하.......
