달리기

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D-100 춘천 마라톤 풀코스 도전 100일을 기록합니다.

세계 유일 실행부여가 이영현 교수 블로그|2024년 7월 19일|IT리뷰

D-100 춘천 마라톤 풀코스 도전 100일을 기록합니다. 안녕하세요. 자기계발서 베스트셀러 동두천 장미미용실 작가 2015년 국내 처음 고려대학교 온라인마케팅 최고경영자과정 개설 및 전문가과정과 함께 정원 초과, 조기 마감의 과정 운영 중, 골프 티칭 프로, 달리기를 사랑하는 세계 유일 실행부여가 이영현 교수입니다. 올봄부터 본격적으로 달리기 시작했다. 평소에도 3~5km 정도 산악구보는 즐기는 편이었지만, 이핑계 저핑계로 1주일에 두세 번 정도밖에 달리지 못했다. 그러다 코벤져스 모임에서 5000보 챌린지를 하면서 100일 동안 꾸준히 산악구보를 시작했다. 1주일에 한 번 정도는 10km를 달렸다. 그랬더니, 놀랄만한 신체 변화가 생.......

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야외 운동 칼로리 비교 걷기 조깅 달리기 러닝 등산 효과 알려드려요

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 7월 7일|스포츠

야외 운동 별 칼로리, 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 아직 아침저녁으로는 선선해서 야외 운동하시는 분들 많으신데요. 오늘은 야외에서 할 수 있는 운동들 각각의 효과와 칼로리 정보를 알려드리려고 합니다. 지금 내가 하고 있는 운동들이 어느 정도 운동 효과가 있는지 한번 체크해 볼까요?^^ 걷기 효과 칼로리 걷기 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동입니다. 걷기 운동 효과 알아볼까요? 매일 적당한 걷기 운동은 체중 조절과 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 강도 높은 걷기는 근육량 유지에도 도움이 되기 때문에 빠르고 경쾌하게 걷기 운동을 해주시면 더욱 효과 좋습니.......

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2024 서울레이스 마라톤 접수 실패

쌀집최씨 블로그|2024년 6월 12일|다이어트

반갑습니다. 친절한 남자 쌀집최씨입니다. 오랜만이죠? 다들 잘 지내고 계셨능감요? 뭐 저야 늘 잘 지내고 있어요. 요즘엔 달리기에 재미를 붙였습니다. 물론 웨이트트레이닝은 거의 매일 하고 있고, 자전거는 가뭄에 콩 나듯 한번씩 타고 있습니다. 새 러닝화도 사고 새벽강변 마라톤 DMZ 평화 마라톤 두개의 10km 코스도 완주 했죠. 그리고 또.... 작년에 웹툰작가 기안84가 참가해서 유명해진 대청호 마라톤도 신청을 했습니다. 그것도 무려 하프코스에 도전 ㅋㅋㅋㅋ 암튼 대청호 마라톤이 9월 28일에 있는 관계로 하프 마치고 단거리(?) 참가 할 대회가 있나 확인하던차 10월 13일에 서울레이스 라는 11km 대회가 있다는것을 확인했고, 어제.......

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서울 하프 마라톤 일정 2024 서울신문 하프 마라톤대회

♬ 보미의 골프 라이프|2024년 5월 13일|스포츠

서울 하프 마라톤 일정 2024 서울신문 하프 마라톤대회 요즘 마라톤이 유행이기도 하고 친동생이 이런저런 마라톤 대회에도 참가하고 있어서 마라톤 대회가 있으면 눈여겨 보게됩니다. 예전에 인라인 하프마라톤 대회는 몇번 나갔었는데 그때도 진짜 숨이 턱까지 차 올라서 너무 힘들었는데 러닝으로 완주하면 훨씬 더 힘들겠지요?ㅠㅠ 오늘은 서울 하프 마라톤 정보입니다. 2024 서울신문 하프 마라톤대회 2024년 5월 18일 이번주 토요일 서울 상암동 월드컵 공원 평화의 광장에서 오전 8시 30분 출발 예정입니다. 서울 살때는 마라톤대회 구간 잘못 진입하면 오도가도 못하고 차에서 시간 많이 버렸던 기억 납니다 ㅠㅠ 주변 일대 차로 이동하.......

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