건강식단
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저탄수화물 곤약다이어트 빼빼곤약 발효현미곤약밥 한끼
저탄수화물 식단조절을 하다 보면 제일 힘든 건 아무래도 밥이 먹고싶어지는거죠.ㅠㅠ 빵, 면, 떡, 과자는 참을만한데 밥은 딱 끊기가 아쉬운 뭔가가 있잖아요. 그래서 찾은 방법이 곤약밥으로 대체를 하는 건데요. 빼빼곤약 발효현미곤약밥을 먹어보니 곤약 특유의 거슬리는 향도 없고 현미밥 느낌으로 식감도 좋더라고요. 빼빼곤약 발효현미곤약밥에 닭가슴살볶음과 미역줄기볶음을 올려 간단하게 차린 다이어트 식단 한끼.. 이만하면 맛있는 식단조절이 되겠죠? 저칼로리 저탄수화물 발효현미곤약밥이라 닭가슴살은 저당 바베큐 소스를 살짝 넣어 볶아서 맛있게 먹어도 되겠죠? ㅎㅎㅎ 150g 한 그릇에 115kcal 밖에 안되는 저칼로리에 저탄수.......
8/25, -0.4kg
어제는 운동 10분밖ㅇㅔ 안했는데 0.4kg가 빠졌어요 ㅎㅎ 영양제 먹고 10분운동후 양배추 치즈 계란구이에 방토, 옥수수 스벅에서는 돌체핑거초콜릿에 아이스녹차 점심에도 양배추 치즈 계란구이 먹었는데 치즈 완전많이 넣어서 오리고기,방토,옥수수와 함께 그리고 엄마랑 드라이브하는길에 딤채 직영점 들렀는데 수납도 맘에 들고 1등급에 3대한정으로 할인행사하고있었는데 3대안에 들어서 100만원 세이브- 와인냉장고도 탐났지만 가격이.. 이건 200만원 할인이었나 그런데 와인 많이 마시지도않고해서 패쓰 좀 배고팠는데.. 차안에 있는 간식중 젤 건강해보이는 견과류바 넘넘 이뻤던 하늘 코스트코와서 와인시식 화이트와인이랑 레드와인 둘.......
양배추쌈밥 만들기 더미식 덮밥소스 활용 강된장쌈밥
본 포스팅은 하림으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다. 양배추쌈밥 만들기 더미식 한우두부강된장 덮밥소스 강된장쌈밥 식이섬유가 풍부한 양배추를 가지고 오늘은 양배추쌈밥을 만들어 봅니다. 양배추는 위 건강과 변비 예방에도 좋아 자주 챙겨 먹는 식재료 중 하나인데요. 오늘은 더미식 찰보리밥과 한우두부강된장 덮밥소스를 활용해 강된장쌈밥을 만들어 봤어요. 찰보리밥을 넣어 만든 양배추쌈밥에는 한우두부강된장 덮밥소스를 넣어 구수함을 주어 만들었는데 보기만 해도 건강함이 듬뿍 담긴 강된장쌈밥입니다. 양배추쌈밥 만들기 [재료] 양배추 300g 더미식 찰보리법 더미식 한우두부강된장 덮밥소스 소금 1작.......
그리스 올리브오일 스틱 활용한 닭가슴살 샐러드 꼭 해보세요!
그리스 올리브오일 스틱 활용한 닭가슴살 샐러드 꼭 해보세요! 닭가슴살이 이렇게 맛있습니다. 여러분! 샐러드 드레싱 꼭 이렇게 해보세요. 맛있어서 살은 못뺍니다! 실제로 매일 아침 남편이 올리브오일 한숟갈 정도를 마시는 오일풀링을 하고 있는데 그 이유는 다양한 부분에서 시작된 것이랍니다. 벌써 1년이 다 되어가는 습관인데요. 피부 미용에도 도움이 된다고 하고 입냄새 걱정에서부터 해방도 되면서 매일 잊지 않고 챙기더군요. 보통 이런 건 아내들이 챙길텐데 우리집은 반대임. 푸헐헐~ 아무튼간에 건강을 위한 식단 관리도 필수라죠. 닭가.......
