건강식단

경희애문화 건강 챙기기, 브로콜리의 10가지 효능

브로콜리 10가지 효능 경희애문화 건강 챙기기 1.항암작용 2.알레르기 반응 감소 3.항산화 4.뼈 건강 5.해독 6. 다이어트 7.눈건강 8 혈관건강 브로콜리의 10가지 효능 설포라판(Sulforaphane)과 인돌  카비놀 등 브로콜리에 함유된 여러 화합물은 강력한 항암작용을 한다. 2. 알레르기 반응 감소 브로콜리의 항염증 물질인 캠프페롤과 이소티오시아네이트 성분은 염증 반응을 줄여준다. 3. 항산화 십자화과 채소류에 포함된 플라보노이드는 비타민c의 30배 이상 강력한 항산화 기능을 한다. 4. 뼈 건강 뼈 건강과 골다공증의 예방에 중요한 칼슘과 비타민K가 풍부하다. 5. 해독 클루코시놀레이트와 이소티오시아네이트가 항암작용 뿐 아니라 신.......