빼빼곤약
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저탄수화물 곤약다이어트 빼빼곤약 발효현미곤약밥 한끼
저탄수화물 식단조절을 하다 보면 제일 힘든 건 아무래도 밥이 먹고싶어지는거죠.ㅠㅠ 빵, 면, 떡, 과자는 참을만한데 밥은 딱 끊기가 아쉬운 뭔가가 있잖아요. 그래서 찾은 방법이 곤약밥으로 대체를 하는 건데요. 빼빼곤약 발효현미곤약밥을 먹어보니 곤약 특유의 거슬리는 향도 없고 현미밥 느낌으로 식감도 좋더라고요. 빼빼곤약 발효현미곤약밥에 닭가슴살볶음과 미역줄기볶음을 올려 간단하게 차린 다이어트 식단 한끼.. 이만하면 맛있는 식단조절이 되겠죠? 저칼로리 저탄수화물 발효현미곤약밥이라 닭가슴살은 저당 바베큐 소스를 살짝 넣어 볶아서 맛있게 먹어도 되겠죠? ㅎㅎㅎ 150g 한 그릇에 115kcal 밖에 안되는 저칼로리에 저탄수.......
빼빼곤약 곤약떡볶이 칼로리 부담 DOWN 맛은 그대로
REVIEW / 식품 . 주방도구 글 . 사진 by 유나스테이블 * 멀어지고 싶어도 멀어질 수 없는 떡볶이 남자들이 가장 좋아하는 요리를 꼽으라고 하면 제육볶음일 것이고 여자들이 가장 좋아하는 요리를 꼽으라고 하면 떡볶이가 아닐까 싶다. 내가 식단 관리를 하면서 가장 힘든 것이 떡볶이이다. 매콤하면서도 단짠의 맛이 내가 좋아하는 맛의 집합체라 해도 과언이 아니다. 더욱이 쫄깃하면서도 부드러운 식감! 떡볶이 소스에 바삭한 튀김까지 찍어 먹으면 그야말로 환상의 맛이다. 하지만, 식단 관리할 때 가장 피해야 하는 음식 또한 이것이다. 생각 이상으로 높은 칼로리. 탄수화물은 물론, 당류까지 만만치 않은 요리이기에, 먹고 싶으면서도 늘.......
메밀면 빼빼곤약메밀면으로 가볍게 먹어요
REVIEW >> 식품 . 주방도구 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 다이어터 위협하는 면의 계절 예전의 나는 면순이 그 잡채였다. 그런 나 였기에 이열치열을 이해하지 못했다. 안 그래도 더운데, 더운 음식까지 먹다니!! 여름은 모름지기 시원한 면의 계절이라 생각했다. 그래서 초여름이면 내가 좋아하는 면요리들을 종류별로 박스 단위로 주문해 여름 내내 먹고는 했다. 유지어터를 유지하고 있는 지금은 그럴 수 없다. 날은 덥고 면은 당기는데.. 그렇다고 아무 면이나 먹을수는 없고- 날이 더워질수록 필요한 건 빼빼곤약이다. 빼빼곤약 메밀면으로 푸짐하지만 가볍게! 곤약밥, 곤약면 곤약으로 만든 제품하면 가장 먼저 빼빼곤약이 떠오른다.......
오이참치비빔밥 만드는 법 간장소스 마틴조 곤약밥으로 LIGHT하게!
RECIPES >> 다이어트요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 요즘 인기있는 LIGHT식 오이참치비빔밥 만드는법 SNS에서 자주 소개되는 메뉴 중 하나가 오이참치비빔밥이다. 만드는 법은 간단하다. 오이와 참치를 넣고 소스는 마요네즈, 스리라차 혹은 간장소스를 더한다. 많은 경우 김가루를 더해 짭조름하게 먹는다. 오이와 참치 조합이 좋다는 것은 알고 있을 것이다. 참치샌드위치에도 오이가 들어가면 깔끔한 맛과 아삭한 식감이 더해져 더 맛있다. 비빔밥도 마찬가지이다. 가벼운 식사가 필요했던 어제 점심메뉴로 오이참치비빔밥을 만들어 먹었다. 나는 식단 관리를 위해 밥은 곤약밥을 사용했다. 소스는 가벼운 간장소스를 이용했다. 그리.......
