건강식단
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올리브영 속광채 추천템 먹는 레티놀 바이탈뷰티 슈퍼레티놀 섭취 후기! 벌써 5통째
[속광채 레티놀 바이탈뷰티 슈퍼레티놀을 소개하면서 (주)아모레퍼시픽으로부터 제품 및 원고료를 지급받았음을 명시합니다. ] 요즘 제가 집중하고 있는 건 "나 자신을 사랑하고 아껴주기" 문득 저의 지난 세월(?)을 생각해 보니 나 자신을 아껴주진 못하고 너무 일에만 매달리지 않았나 싶더라구요. 나를 위해 제가 실천 중인 걸 몇 가지 공유해 보자면~ :) 우선 첫 번째는 건강하게 먹기. 예전에는 대충 밀키트 도시락 전자레인지에 돌려서 점심 해결하는 게 일상이었는데 요즘은 기초 체력과 건강을 위해 제철 과일과 야채, 그리고 샐러드 위주로 건강하게 챙기고 있어요. 최근엔 필라테스도 시작하면서 몸과 마음을 건강하게 하는.......
아침식사대용 쉐이크 파우치 단백질 일일하우 슬리밍플랜B
본 포스팅은 일일하우를 통해 소정의 원고료를 제공받아 작성한 포스팅입니다. 아침을 굶기엔 속이 좀 허하고, 대충 이것저것 챙겨먹자니 시간도 입맛도 맞지않아 아침식사대용 식단으로 뭘 먹지? 하는 분들 많죠, 특히나 바쁜 아침에는 건강과 함께 맛과 칼로리 모두 챙길 수 있는 메뉴가 있다면 굶지 않아도 든든하기까지 하니 너무 좋을 거 같아요 :) 저는 요즘 살도 너무 많이 쪄서 체중조절을 위해서 아침식사대용으로 단백질 쉐이크와 함께하는 건강식단으로 하루를 시작하고 있어요. 한끼 식사로도 부담없는 체계적인 영양설계로 만들어진 식사대용 쉐이크 파우치로 선택해서 말이죠 운동강사's 아침식사대용 쉐이크 파우치 일일하우.......
복숭아구이 다이어트 음식 레시피 간단한 아침메뉴 추천
다이어트 복숭아구이 레시피 다이어트 음식 레시피 간단한 아침메뉴 추천 안녕하세요 들꽃향기입니다. 요즘 복숭아가 제철이라 자주 구입해서 먹고 있어요. 뭐든 시즌이 있는데 지금은 복숭아가 풍성하게 나오는 시즌이니 제철 과일을 식탁에 올려봅니다. 복숭아구이는 홈카페 레시피나 간단한 디저트로 먹기에 좋은데요. 저는 집에 있는 다른 재료들을 추가해서 아침메뉴로 만들어서 저희 신랑과 함께 먹었어요. 아침밥 대신 아침 식사메뉴로 챙겨 먹었고 집에 있는 재료들을 활용해서 접시에 플레이팅 했으니 재료는 집에 있는 걸로 취향껏 준비해서 드심 돼요. 다이어트 아침 레시피로 복숭아구이, 찐 미니 단호박, 방울토마토, 삶은 계란, 바.......
지중해식 샐러드 소스 쉬라즈 샐러드 레시피
지중해식 샐러드 쉬라즈샐러드 지중해식 샐러드 소스 쉬라즈샐러드 소스 날씨가 더운 데다 습도도 높아서인지 이제 주방에 들어서는 것도 일이네요. 단시간에 만들 수 있고 입맛도 살려주는 상큼하고 시원한 메뉴 없을까 고민하다 오늘은 저속노화식단으로 안성맞춤인 지중해식 식단 만들기 준비했어요. 손질한 재료에 드레싱만 넣으면 끝이라서 간단한 아침 메뉴로 준비하면 그만이에요. 쉬라즈샐러드 핵심을 정리해 알려드리면 재료 특성을 생각해 손질할 때 체크하고 올리브오일을 활용한 드레싱을 만들어서 본연의 풍미를 살려주는 것이 비법입니다. 제가 설명드리는 과정 보면서 따라 하면 지중해식 샐러드 소스 쉽고 완성됩니다. 쉬라즈샐.......
