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616 posts카미드 컴프레션 러닝부터 헬스까지 남성 기능성티셔츠! 핏 좋은 남자 운동복
운동하는 남자라면! 카미드 컴프레션 기능성티셔츠 요즘 헬스든 러닝이든 운동하는 사람들 사이에서 기능성티셔츠는 선택이 아니라 기본이 됐죠. 땀 흡수 잘 되는 건 기본이고요! 움직일 때 불편하지 않고 무엇보다 운동할 때 몸 라인이 정돈돼 보이는 게 중요하더라고요. 그래서 오늘은 운동 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 눈여겨볼 만한 카미드 컴프레션 기능성티셔츠를 소개해 드려요 1. 운동인들을 위한 ‘카미드’ #카미드 는 헬스, 러닝처럼 운동하는 분들이 좋아하는 머슬핏 등을 멋스럽게 선보이고 있더라고요! 입었을 때 보기만 좋은 옷이 아니라 운동 중에도 흐트러지지 않고 몸의 움직임을 따라 자연스럽게 움직이는 게 포인트! 운.......
러닝 정강이 통증 앞쪽 보호대 통증 원인
러닝을 시작하면 누구나 한 번쯤 겪는 통증이 있어요. 바로 정강이 앞쪽 통증인데요. 처음엔 단순 ‘근육통인가?’ 싶다가도 뛰다 보면 점점 심해지고 걷기만 해도 아픈 경우도 있어요. 특히 초보 러너·체중이 늘어난 상태로 시작한 러너·딱딱한 바닥에서 뛰는 경우에 더 쉽게 생길 수 있기에 정강이 앞쪽 통증의 원인, 러닝 자세와의 관계, 보호대가 도움이 되는지 통증 줄이는 방법까지 알려 드릴게요. 1. 러닝 정강이 앞쪽 통증 원인 원인? 1. 운동량 2. 딱딱한 바닥 3. 발 구조 4. 러닝화 5. 착지 6. 발목 근육 저의 지인도 러닝 초보 시절 정강이 앞쪽이 찌릿하게 아파서 한동안 제대로 못 했던 적이 있어요. 그때 원인이 보폭이 너무 긴 뒤.......
러닝할 때 어깨 통증 이유를 찾은 듯
1. 어제 처음으로 가장 긴 거리인 16.5km를 달렸습니다. 보통 5km 이하는 큰 문제가 없는데요. 10km를 뛸 때는 오른 쪽 어깨가 아픈 경우가 있습니다. 왜 어깨 통증이 오는지 스스로 궁금하더라고요. 2. 가장 큰 이유는 자세가 문제 아닐까죠. 제가 달릴 때도 보면 이상한 자세가 있긴 합니다. 어떤 자세라도 자신에게 편한 자세면 되는 걸로 알기는 하는데요. 그래도 될 수 있으면 올바른 자세로 러닝하는 게 중요하죠. 3. 제가 뛰는 모습을 직접 본 적이 없긴 하지만요. 그럼에도 제 자세는 올바른 자세라고 알고 있습니다. 여러 곳에서 추천한 그 방법으로 뛰고 있으니까요. 처음과 달리 더 신경써서 자세를 잡기도 했고요. 4. 보통 멀리 뛰면.......
처음으로 16.52km 쉬지 않고 러닝!
사실 16km는 이미 뛰긴 했습니다. 다른 점은 이전에는 쉬지 않고 뛰진 않았습니다. 대략 7~8km 정도에서 한 번 쉬웠습니다. 1분 정도 쉰 후에 다시 달렸죠. 오늘은 처음부터 쉬지 않고 달릴 생각이었습니다. 지난 번부터 생각을 했는데 몸 컨디션 등. 여러 제반 조건이 안 되어 오늘 드디어 하게 되었네요. 한 번도 안 쉬고 달렸는데 평균 6분 이내네요. 중간에 신기하게도 4km를 6분으로 뛰었네요. 똑같은 속도로 달렸다는 게 스스로 신기했습니다. 딱히 뭘 의식하고 뛴 건 아니라서요. 마지막 구간은 좀 더 빨리 뛰려고 했지만요. 이번주부터 본격적으로 겨울이 되었습니다. 바람도 많이 불고 날씨도 영하로 떨어지고요. 그렇다고 달리기를 멈.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)