10KM1시간
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억지로 10km 1시간 이내 러닝 돌파!
이번주는 설 명절이 있는 주였습니다. 작년 추석 명절에는 일주일에 6번 정도 러닝했던 걸로 기억합니다. 이번 명절에는 러닝만 놓고 본다면 3번 밖에 안 뛰었습니다. 제 기억에 일주일 기준으로 3번은 최소가 아닌가 하네요. 뜻하지 않게 일이 생겨 처리하느라 러닝은 못하고 저녁 운동만. 졸업식이 있어 시간을 낼 수 없어 역시나 저녁 운동만. 그래도 저녁 운동을 하긴 했습니다. 대신에 러닝을 할때마다 최소 10km는 했네요. 어제는 날씨도 좋아 뛰는 데 좋긴 하더군요. 오늘도 그렇지만 대신에 바람이 장난 아니었니다. 강풍주의보가 나올 정도로 바람이 엄청나더라고요. 어제는 러닝하는데 이번주에 러닝을 적게 해서 그런가. 달리는데 무.......
10km 위주로 당분간 런닝!
운동 삼아 뛰는 거라 처음에는 최대 5km 이 정도면 괜찮다고 생각했습니다. 뛰다보니 좀 더 거리를 늘리는 게 운동이 될 듯했습니다. 10km정도까지는 그래도 뛰어야 되는 듯하더라고요. 무리하지 않고 10km를 한 번에 뛰진 않았고요. 5km정도 뛴 후 쉬다 달려 8,9, 10km로 뛰었습니다. 그런 후에 쉬지 않고 10km까지 달렸고요. 사실 여기서 좀 더 욕심이 있던 건 아니었습니다. 역시나 뛰다보니 좀 더 멀리 달리거나 속도를 올리는 거. 이런 것에 대한 욕심이 생기긴 했지만요. 속도는 굳이 욕심내지 않고 적당한 속도면 될 듯한데요. 거리는 운동이 더 효과있을테니까요. 한강 쪽으로 뛰다보니 8km정도 되더라고요. 잠시 쉬고 다시 오니 17km 거.......
처음으로 16.52km 쉬지 않고 러닝!
사실 16km는 이미 뛰긴 했습니다. 다른 점은 이전에는 쉬지 않고 뛰진 않았습니다. 대략 7~8km 정도에서 한 번 쉬웠습니다. 1분 정도 쉰 후에 다시 달렸죠. 오늘은 처음부터 쉬지 않고 달릴 생각이었습니다. 지난 번부터 생각을 했는데 몸 컨디션 등. 여러 제반 조건이 안 되어 오늘 드디어 하게 되었네요. 한 번도 안 쉬고 달렸는데 평균 6분 이내네요. 중간에 신기하게도 4km를 6분으로 뛰었네요. 똑같은 속도로 달렸다는 게 스스로 신기했습니다. 딱히 뭘 의식하고 뛴 건 아니라서요. 마지막 구간은 좀 더 빨리 뛰려고 했지만요. 이번주부터 본격적으로 겨울이 되었습니다. 바람도 많이 불고 날씨도 영하로 떨어지고요. 그렇다고 달리기를 멈.......
카카오런 세이브레이스 Save Race 2025 10km 뛰고 온 후기
참가비는 전액 기부 카카오뱅크 유니세프와 함께한 Save Race 2025 그저 뛰었을 뿐인데 기부도 하고 완전 굳! 카카오런 세이브 레이스 2025 참여하고 왔어요. 이번 Save Race 2025에서 목표는 10km 한 시간 안에 완주하기. 그리고 목표 달성 지난 2025 고하마에서 1시간 3분에 들어왔는데 이번엔 58분 45초로 들어와서 ㅎㅎㅎ 한 시간 안에 들어오기 성공했구. 시간도 5분이나 줄이면서 PB달성. 원래 달리기 초반엔 시간 줄이기가 쉽다고 하던데 암튼 ㅋㅋ 일단 줄였으니까 잘한 기분입니다. 글구 달릴 때 춘식이 키링 데리고 같이 뛰었어요. 살로몬 베스트에 키링이 딱 들어가길래 ㅋ 나랑 같은 배번표 단 춘식이랑 같이 즐겁게 달리기. 근.......
![[굿즈] 웹툰 『악역의 엔딩은 죽음뿐』 트럼프 카드 : 아는 장면이라도 플레잉 카드로 수집하는 이 맛](https://img.zoomtrend.com/2026/06/05/1780650880-SE-1c22cf84-12af-4fb2-95c5-c6354bd47dfd.jpg)
