10KM마라톤
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이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!
너무 간만에 이틀 연속 10km를 러닝했습니다. 최근 무릎 이슈로 인해 조심했습니다. 10km를 달리는 것도 하지 않았죠. 지지난주에 약 13km를 달리긴 했지만요. 그 후에 8일 동안 달리기를 전혀 하지 않았습니다. 일이 있어 겸사겸사 하지 않았던게 도움이 된 듯합니다. 이번주 화요일부터 다시 러닝을 시작했는데요. 확실히 무릎에 대한 부담이 현저히 적더라고요. 대신에 몇 달 동안 10km를 많이 뛰지 않아서요. 체력이 없는 건 아닌데 그래도 처음부터 다시 시작이죠. 서서히 거리를 늘리면서 뛰고 있습니다. 무엇보다 8일동안 끼니마자 곱배기로 먹었네요. 평균 몸무게가 1.5정도 올라갔습니다. 지금은 다시 살짝 하락하긴 했지만요. 토요일에.......
2026 서울 팀 k리그 런 마라톤 일정 접수 10km 러닝
2026 서울 팀 k리그 런 마라톤 일정 접수 10km 러닝 축구는 보통 90분 동안 그라운드 위에서 승부를 가르는 스포츠입니다. 하지만 이번 행사는 조금 다른 방향에서 시작됩니다. 그라운드 안이 아니라 그라운드 밖에서 시작되는 레이스입니다. 서로 다른 팀을 응원하는 사람들이 같은 출발선에 서서 같은 방향으로 달립니다. K리그 팬이라면 한 번쯤 관심이 갈 만한 러닝 이벤트가 바로 2026 서울 팀 K리그 런입니다. 축구 팬과 러닝이 만나는 행사입니다. Beyond the pitch, Run as one 2026 서울 팀 K리그 런의 슬로건은 Beyond the pitch, Run as one입니다. 그라운드를 넘어 하나가 되어 달린다는 의미입니다. 2026 서울 팀 k리그 런 마라톤 개.......
2026 성남 마라톤 대회 접수 일정 참가비 하프마라톤 10km 5km 러닝
2026 성남 마라톤 대회 접수 일정 참가비 러닝 코스 하프마라톤 10km 5km 2026 성남 마라톤은 4월 11일 토요일 오전 8시, 성남 탄천종합운동장에서 출발합니다. 하프마라톤, 10km, 5km 세 종목으로 운영되며, 참가비는 3만5천원부터 5만원까지 구간별로 나뉩니다. 완주 메달과 온라인 기록증, 간식이 제공되며, 순위 시상은 하프와 10km 종목에 한해 2026 성남 마라톤 대회 개요 대회명 2026 성남 마라톤 대회일시 2026년 4월 11일 토요일 오전 8시 출발 대회장소 성남 탄천종합운동장 경기 성남시 분당구 탄천로 215 주관 및 후원 주관 사단법인 대한트레일러닝협회 후원 성남시 종목 구성 및 참가 인원 이번 대회는 세 종목으로 운영됩니다. 하.......
처음으로 16.52km 쉬지 않고 러닝!
사실 16km는 이미 뛰긴 했습니다. 다른 점은 이전에는 쉬지 않고 뛰진 않았습니다. 대략 7~8km 정도에서 한 번 쉬웠습니다. 1분 정도 쉰 후에 다시 달렸죠. 오늘은 처음부터 쉬지 않고 달릴 생각이었습니다. 지난 번부터 생각을 했는데 몸 컨디션 등. 여러 제반 조건이 안 되어 오늘 드디어 하게 되었네요. 한 번도 안 쉬고 달렸는데 평균 6분 이내네요. 중간에 신기하게도 4km를 6분으로 뛰었네요. 똑같은 속도로 달렸다는 게 스스로 신기했습니다. 딱히 뭘 의식하고 뛴 건 아니라서요. 마지막 구간은 좀 더 빨리 뛰려고 했지만요. 이번주부터 본격적으로 겨울이 되었습니다. 바람도 많이 불고 날씨도 영하로 떨어지고요. 그렇다고 달리기를 멈.......
