러닝팁
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2 posts러닝 정강이 통증 앞쪽 보호대 통증 원인
러닝을 시작하면 누구나 한 번쯤 겪는 통증이 있어요. 바로 정강이 앞쪽 통증인데요. 처음엔 단순 ‘근육통인가?’ 싶다가도 뛰다 보면 점점 심해지고 걷기만 해도 아픈 경우도 있어요. 특히 초보 러너·체중이 늘어난 상태로 시작한 러너·딱딱한 바닥에서 뛰는 경우에 더 쉽게 생길 수 있기에 정강이 앞쪽 통증의 원인, 러닝 자세와의 관계, 보호대가 도움이 되는지 통증 줄이는 방법까지 알려 드릴게요. 1. 러닝 정강이 앞쪽 통증 원인 원인? 1. 운동량 2. 딱딱한 바닥 3. 발 구조 4. 러닝화 5. 착지 6. 발목 근육 저의 지인도 러닝 초보 시절 정강이 앞쪽이 찌릿하게 아파서 한동안 제대로 못 했던 적이 있어요. 그때 원인이 보폭이 너무 긴 뒤.......
겨울러닝복 따뜻함과 편안함 추구하는데 어떤가요?
ㅡ 피드메이커 ㅡ 겨울러닝복 스타일 안녕하세요. 여러분! 겨울철 러닝을 즐기는 러너 분들께서는 겨울러닝복 선택이 참 중요하다는 걸 느끼셨을 텐데요. 오늘은 제가 실제 착용하고 있는 겨울러닝복과 추천 아이템을 소개하며, 겨울철 러닝에 적합한 팁도 공유해볼게요. 기능성에 초점을 맞춘 저의 겨울러닝복 이야기를 시작합니다. 겨울러닝복 따뜻하고 가벼우면서 편한게 최고 저는 겨울러닝복에서 가장 중요하게 생각하는 것이 바로 "따뜻하면서도 편안한 착용감"이에요. 그래서 하의는 사계절 내내 착용 가능한 타이즈와 함께 겨울용 패딩 반바지를 입고 있어요. 처음에는 반바지가 겨울에 춥지 않을까 걱정했는데요. 막상 입어보.......
