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1203 겨울 실내 러닝 인터벌 & 운동일기
조금 추워졌을 뿐인데.. 조금 추워졌다고 밖에서 러닝 하기가 귀찮아지고 주변에서 부상자들이 많다 보니 은근 신경이 써지는 요즘입니다. 아직까지 400일정도 달리면서 부상은 없었지만 그래도 조심해야겠죠? 인터넷도 뒤져보고 유튜브도 뒤져보고 잭다니엘 아저씨 자료도 참고해 보고 ~ 이것저것 봤지만 현실은 현실~ 트레드밀로 경험이 많은 러너분의 자료를 참고해 내 훈련에 적용해 봤습니다. 300m 70초 휴식 30초 15세트 역치 부근에서 유독 버티는 힘이 떨어지고 포기도 빠르기 때문에 나에게 맞는 유산소는 무엇일까? 어쩌면 대부분의 사람은 비슷하지 않을까 싶은 생각에 선택한 인터벌 프로그램 일단 목표는 150을 넘기고 160 사이에서.......
2026 새해일출런 접수중 서울 마라톤 일정 러닝 코스 기념품 안내
2026 새해일출런 접수중 서울 마라톤 일정 러닝 코스 기념품 안내 2026 새해일출런 접수가 15일 마감됩니다. 새해 첫날 진행되는 러닝 행사로, 10km와 5km 두 가지 종목으로 나뉘어 있습니다. 2026년의 첫 마라톤대회라 열정 러너분들의 관심이 모이고 있습니다. 2026 새해일출런 마라톤 대회 개요 대회 기본정보 대회명 2026 새해일출런 일시 2026년 1월 1일 목요일 오전 9시 출발 장소 신정교하부육상트랙구장 주소 서울특별시 영등포구 영등포로2길 62 ※ 출발시각은 주최 측 사정에 따라 조정될 수 있음. 접수 및 환불 일정 접수기간 2025년 12월 15일 월요일 낮 12시까지 조기마감 가능 환불 및 정보 수정 2025년 12월 15일 낮 12시까지 신.......
러닝할 때 귀가 편해야 진짜죠! 운동용 오픈형이어폰추천 QCY CT06
오늘은 운동을 즐기시는 분들 특히 러닝이나 헬스를 하면서 음악을 꼭 들으셔야 하는 분들을 위해 정말 매력적인 제품을 하나 소개해드리려고 합니다. 바로 QCY CT06인데요. 직접 착용하고 운동해 보니 가성비 블루투스 이어폰의 끝판왕인 QCY가 이번엔 착용감과 안전까지 제대로 잡았다는 생각이 들었습니다. 운동용 이어폰을 찾고 계셨다면 이 글을 끝까지 주목해 주세요! 운동할 때 왜 오픈형일까요? 운동 좀 하시는 분들은 공감하실 겁니다. 커널형 이어폰을 끼고 땀을 흘리면 귀 안이 습해져서 찝찝하거나, 격격하게 움직일 때 귀에서 쏙 빠져버리는 경험, 한 번쯤 있으시죠? 제가 이번에 사용해 본 QCY CT06은 귀를 막지 않는 오픈형 디자.......
멜킨 RX8 런닝머신 후기, 최고 속도 20km/h로 즐기는 홈트 러닝 크루 훈련!
본 포스팅은 멜킨스포츠로부터 소정의 원고료를 제공받아 솔직하게 작성되었습니다. 멜킨 RX8 런닝머신 후기, 최고 속도 20km/h로 즐기는 홈트 러닝 크루 훈련! "가정용 런닝머신? 그거 결국 빨래 건조대 되는 거 아니야?" 저도 그렇게 생각했습니다. 특히 야외에서 러닝을 즐기는 러닝크루 멤버들에게 가정용 머신은 늘 아쉬웠습니다. 헬스장 머신처럼 속도가 시원하게 안 나오고, 벨트가 좁아서 마음껏 뛰기 불안했기 때문이죠. 하지만 오늘 소개할 멜킨 RX8은 그 편견을 완벽하게 깼습니다. 헬스브랜드 1위, 100만 팔로워 1000만 판매고를 기록한 멜킨(Melkin) RX8 런닝머신 러너의 시각에서 왜 이 제품이 물건인지 팩트 체크했습니.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)