솔오름(미악산) 가볍게 오르기By Fika | 2024년 2월 16일 | 사진동네 헬스장이 행사로 쉬는 날이라 근처 솔오름에 운동하러 갔다. 오름 바로 아래 주차장이 잘 되어 있어 편하게 주차를 하고 걷기를 시작했다. 오름 입구에는 평상부터 운동기구까지 간단히 쉬면서 운동할 공간이 있다. 예전에 도시락 싸서 평상에서 먹었던 기억이 난다. 1,460미터를 가면 정상에 도착한다. 짧은 코스의 오름도 많은데 솔오름은 꽤 코스가 긴 편이다. A, B코스로 나뉘고 A코스는 사유지로 인해 개방을 하지 않는다고 한다. 제주로 막 이주했을 땐 되었는데 사유지는 어쩔 수 없는거겠지. 나무로 둘러 쌓인 길은 참 좋다. 입구에서 오르는 길은 가파르지 않아 쉬엄쉬엄 올라가기 좋다. 전파탑 같은 것이 보이는 곳이 솔오름 정상.......전망대(115)제주도(1336)제주오름(90)산책(123)오름(34)솔오름(2)미악산(1)서귀포(140)운동(219)등산(201)봄이 왔어요. 여름 준비 할까요?(대구칠곡pt,칠곡피티)By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2024년 2월 16일 | 다이어트봄이 왔어요. 여름 준비 할까요?(대구칠곡pt,칠곡피티) 안녕하세요? 대구 칠곡 PT 전문 센터 아트라인 피티샵 입니다. 날씨가 엄~청 따뜻해졌죠? 낮 시간 길거리엔 외투를 입지 않으신 분들도 간혹 보이시네요. 입춘이 지나더니 급격히 봄이 다가오는게 피부로 느껴지네요. 날씨가 풀리고 명절 연휴까지 지나고나니 다들 운동에 대한 욕구가 샘솟는지 문의하시는 분들이 많아지고 있습니다. 게다가 이번달은 명절 맞이 할인 행사까지 겹쳐져서 더욱 관심도가 높은 것 같아요. 명절 행사 내용 링크입니다. 요즘 sns나 각종 커뮤니티를 보면 헬스 업계에 안좋은 소식들이 너무나도 많이 들려오는 것 같습니다. 3대 양아* 직종에 트레이너가 올라가.......데드리프트(41)운동(219)대구칠곡PT(20)다이어트(544)칠곡PT(14)칠곡피티(13)살뺴기(1)복근(35)대구칠곡피티(13)스쿼트(64)노원 PT 건강하고 아름다운 몸 만들기 프로젝트By "스윙말고골프를치자" | 2024년 2월 9일 | 스포츠안녕하세요. 열혈운동러 여러분! 2023년 청룡의 해! 이번 해는 꼭 건강하고 아름다운 몸을 만들어보고자 노원 PT를 시작했어요.. 노원 PT 파트너를 선택한다는 건 정말 신중했는데요. 왜 버클다운짐에서 시작했는지 하나하나 소개해 보겠습니다. 주차와 접근성 운동은 얼마나 자주, 편하게 계속 할 수 있느냐가 너무 중요하다고 생각하는데요. 노원 PT 버클다운짐은 편리한 접근성과 넉넉한 주차장으로 차를 가지고 방문해도 주차가 편하게 해결되서 마음에 들더라고요. 넓고 쾌적한 환경 다양한 운동 기구 기대 이상으로 넓은 공간에 최신의 다양한 운동 기구가 운동 욕구를 아주 자극해요.. 버클다운짐 노원점의 전체적인 모습과 분위기를 영상.......운동(219)노원PT(4)새해복많이받으세요(36)버클다운짐(3)노원점(2)나의 헬스 이야기 10_풀업의 치트키, 스트랩By 자유로의 꿈 | 2024년 1월 14일 | 자동차리뷰안녕하세요? 가장 빠른 자동차 뉴스와 F1 소식, 자동차 지식을 전하는 사냥꾼입니다. 헬스를 하시는 분들이라면, 다들 하나씩은 본인이 좋아하는 운동이 있습니다. 저의 경우는 가장 좋아하는 운동이 바로 풀업(턱걸이)입니다. 이유는 과거 홈 트레이닝 시절 푸시업(팔굽혀펴기)만 하다가 어깨 부상을 여러 차례 겪어서 병원도 가고 침도 맞고 했지만 통증이 완화되지 않다가, 운동하는 후배의 조언으로 풀업을 하면서 통증이 완전히 완화된 경험 때문입니다. 너무 신기하더군요. 가슴근육과 등근육의 발달의 불균형에 따라 어깨 통증이 발생한 것도 신기하고, 등근육 운동을 했더니 어깨 통증이 사라진 것도 너무 신기했습니다. 거기에 하나 더.......풀업(25)웨이트트레이닝(24)헬스(130)푸시업(34)턱걸이(17)풀업밴드(4)등근육(2)운동수행능력(1)팔굽혀펴기(11)베르사그립(2)데드리프트(41)헬린이(9)밴드(27)득근(3)전완근(12)운동(219)스트랩(8)First6789101112Last