체지방
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d-3, 체지방이 늘었
요즘 한능검 준비때문에 1일2카페하면서 앉아있는 시간이 많아서그런가 체지방이 늘었어룡 그래도 필테할때 보니깐 골반에 손 올리면서 동작 진행할때 하복부~골반쪽 근육이 엄청 딱딱하게 짚이는데 근력이 늘은건가? 아침은 리코타치즈샐러드에 요거트 후식으로 코스트코 베이크 이만큼 아침 든든하게 먹어서 군것질생각 안나길래 따뜻한 녹차한잔 최태성쌤의 별채우기는 지문 800여개로 양이 엄청나게 많은데 풀다보면 멍때리는 순간이 오는.. ㅎ 멍때리다가 아는문제임에도 3개 틀림.. 점심은 리코타치즈샐러드에 두부조림, 메추리알조림, 베이크 후식으로 약과 빌딘 보조제 이번엔 라치몬트 따아 저녁은 많이 배안고파서 견과류 한줌~ 아메리.......
식후혈당 케어 비피움 혈당&다이어트 커피맛 추천 체지방 CUT
식후혈당 케어 비피움 혈당&다이어트 커피맛 추천 체지방 CUT 단순히 체지방만 늘어난 것이 아니라 나중에는 단순히 예뻐 보이는 것을 위한 것이 아닌 건강을 위해서라도 체지방을 관리해야겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 보조적으로 식후혈당 감소와 체지방 CUT 여기에 배변활동 원활까지 저에게 필요한 3중 기능성을 갖춘 제품을 찾아보다가 비피움 혈당&다이어트 커피맛을 알게 되었는데요. 탄수화물을 많이 섭취하게 되면 체지방으로 변할 수 있는데 이건 탄수화물을 관리해주는 HCA를 비롯해 밥 먹은 후 혈당 걱정 CUT을 도와주는 식이섬유가 함께하고 있어서 저와 잘 맞겠다는 생각이 들더라고요. 사실 그동안 챙겨줬던 제품은.......
6~8일차, 치팅 & 나름 먹고싶은거 적당히 먹은 3일
한동안 일주일에 2~3개씩 트러블이 올라왔었는데 식단, 운동과 함께 숙면하고 다이어트 보조제도 함께 하니 트러블이 조금씩 내려가는 중이에요 트러블 올라온 직후에는 꽤 크고 보기싫어서 사진찍을 생각 못했는데 ㅋㅋ 어쨌든 피부가 좋아지고 있는게 눈에보여서 뿌듯하네요 그리고 이웃님중 한 분이 눈바디 팔도 좀 얇아진것 같다고 해서 6일차 아침에 재보니 26cm였는데 8일차 다음날인 오늘 재보니 25cm로 3일만에 1cm 줄었습니다. 6일차: 치팅 6일차에는.. 아침, 점심 잘 조절하다가 저녁 되기 직전에 입터져서 두쫀쿠도 먹구 빵도 먹구 암튼 배터져라 먹었는데 체지방이 딱 30%로 전날대비 1.4%나 빠진?? 공복 필라테스 후 상추밥에 채솟.......
상추밥 다이어트로 3일 만에 체지방 -1% 감량!
이것저것 다른 다이어트하다가 더이상 죽어도 안빠지는 시기가 오면 늘 시작하는 상추밥 다이어트 ㅋㅋ 올해에는 매일아침 상추밥 먹는게 목푠데요 3일만 했는데 벌써 체지방이 1% 빠졌어요!! 1/1 처음 상추밥 다이어트할땐 재래식 고추장으로 했었는데 저당 고추장도 나왔길래 이걸 상추밥에 넣어봅니다 좋아하는 반찬인 햄, 잡채, 콩나물 무침, 명란젓과 함께차렸어요 심심하니 김도 싸묵고 밥은 다먹고 반찬은 이만큼 남김 간식은 혈당 올라가니까 먹을거면 이미 혈당이 올라가있는 식후에 먹는게 좋대서 바로 먹은 칙촉이랑 제로슈가 코코아 후식2 말차맛 빈츠 점심은 오빠랑 써브웨이~~~ 참치 샌드위치 웨지감자세트 지행역 스타벅스가 잘되.......
