수성구 헬스 깔끔하고 넓은 시설의 지엔피트니스 대구 수성동 헬스장By 이바구캠핑 | 2023년 11월 2일 | 캠핑회사 근처라 가끔 운동을 다니는 깔끔하고 넓은 운동시설에 샤워실도 잘 되어있는 수성구 헬스 지엔피트니스 소개 입니다. 대구 수성구 수성동 쪽에 많은 헬스장이 있지만 여기만큼 깔끔하고 넓은 시설로 운영되는 곳은 많이 없는 거 같아요. 기분 좋고 건강하게 운동할 수 있는 헬스장이에요. 지하철 2호선 대구은행역 1번 출구에서 도보로 1분 정도면 충분히 갈 수 있는 가까운 거리에 접근성이 좋고 수성동 수성하이츠 상가건물에 위치하고 있어 지하주차장 시설도 넓어 편하게 주차할 수 있는 장점이 있어요. 운동 후 주차 등록하면 무료주차가 가능합니다. 상가건물 2층에 위치하고 있으며 주차 후 엘리베이터를 타고 2층으로 올라가시면 됩.......시설좋은헬스장(1)헬스장소개(1)운동(215)헬스(121)지엔피트니스(1)수성동헬스장(1)헬스장(24)수성동헬스(1)넓은헬스장(1)수성구헬스장(1)수성구헬스(1)대구헬스(1)대구헬스장(1)노원 pt 여성전용 헬스장 재미짐 후기 여행 앞두고 건강 챙기기By 여행작가 박은하 | 2023년 8월 24일 | 부끄럽지만 헬스장에 기부천사로 활동하고 있는 1인입니다. 코로나때 살이 많이 쪘고, 운동을 해야겠다는 생각에 헬스장과 PT 수업을 등록 한 지도 벌써 2년 째 입니다. PT 수업은 겨우 약속을 맞춰 다녀오긴 했는데 30회 소진 하는데 거의 9개월이 걸렸고, 이후 20회를 다시 끊었는데 계약 기간 안에 (4개월) 다 소진하지 못했어요. ㅠ_ㅠ;; 자율 운동도 4개월 중에 10번도 못나간 1인. 정말 심각하게 반성 중입니다. 요즘 가장 고민인 것이 건강 입니다. 다시 정신 차리고 운동을 하고 싶어 노원 PT 여성전용헬스장 재미짐에 다녀왔어요. 노원 여성전용 PT 재미짐은 여성전용 헬스장으로 운영하고 있는 피트니스 클럽인데요. 노원역 5번출구 다.......노원헬스장(3)노원여성전용헬스장(1)노원PT(4)재미짐(4)여성전용헬스장(3)헬스장(24)PT(59)노원역헬스장(1)레그익스텐션 머신 사용방법 하체운동 배우기By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 6월 23일 | 다이어트안녕하세요! 런앤짐 입니다! 오늘은 하체운동에 기본이 되는 동작! 레그익스텐션 머신 사용방법에 대해서 배워볼게요! 레그익스텐션은 하체운동에서 빼놓을수 없는 운동이라고 생각하시면 되실거 같아요! 운동을 안해보신 초보자 분들도 이용하시는대 크게 어려움이 있는 머신은 아니에요! 주의하실점 몇가지만 지켜주시면, 어려움없이 레그익스텐션 머신을 사용하실수 있으실거에요! 그럼 첫번째 올바른 자세부터 살펴볼게요! 올바른 자세로 앉아서, 다리를 위로 올려주시면 끝! 간단한 동작이죠 ?? ㅎㅎ 하지만, 이렇게 간단한 동작에도 잘못된 동작이 존재해요!! 레그익스텐션 머신 사용시 주의할점! 아래쪽 왼쪽사진과, 오른쪽사진 차이점이.......하체운동(40)운동기구사용법(1)허벅지운동(5)허벅지(6)다리운동(25)헬스장(24)레그익스텐션사용법(1)대퇴사두근운동(1)헬스장처음(1)레그익스텐션(12)헬스처음(1)헬린이(8)대퇴사두근(1)레그익스텐션머신(1)레그익스텐션머신사용법(1)렛풀다운 머신 사용방법 등운동 배우기By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 6월 22일 | 다이어트안녕하세요! 런앤짐입니다! 오늘은 렛풀다운 머신 사용방법에 대해서 알아보겠습니다! 렛풀다운 머신은 등운동을 하는대 있어서 빼놓지 않고 꼭! 사용해야하는 머신이라고 생각해 주시면 되실거 같아요! 하지만, 사용법이 생각보다 어려워요ㅠ 그래서, 오늘은 렛풀다운 머신 사용방법에 대해서 자세히 알아보도록 할게요!! 첫번째 사진은 렛풀다운을 이용한 등운동에 올바른 자세에요! 바르게 앉은 자세에서, 팔을 어깨넓이 보다 넓게 잡고, 준비자세를 취해주세요! 너무 넓게 잡을경우 어깨에 무리를 줄수있으니, 어깨넓이보다 살짝만 넓게 잡고 준비자세를 취해 주셔야해요! 바를 내릴때에는 우리몸 쇄골에 가져다 간다는 느낌으로 내려주세요.......헬스장머신사용법(2)헬스장(24)굽은등펴기(1)코어운동(63)광배근(2)등운동(43)렛풀다운(12)헬린이(8)헬스장기구사용(1)헬스장이용하기(1)헬스장머신(1)헬스장이용(1)광배근운동(10)First123456Last