헬스장 어디로 다녀야할지 고민!!인 일기By NALLIM | 2024년 2월 21일 | 디자인/편집여성전용헬스장만 다니다가 남편이 자기도 같이다니고싶다는말에 졸지에 집근처헬스장 투어를 다니고있는데요 고민이 많이 되네요 다들 장담점이 있다보니 확실히 결정에 어려움이 따르는.. 헬린이라 사실 어딜가든... 나가는거에 큰 의의를 둬야겠지만.. 1번 헬스장 -이동거리:편도도보 15분 기존헬즈장 대비 거리매리트없음 - 머신브랜드: 라이프피트니스머신 외 외국브랜드 - 무료pt권 2회있음 1년기준 35만원, 회원권가격은 다소 센편 - 블랙 앤 화이트인테리어 -공간 작아 이동시 다소 불편 - 샤워부스 분리O - 여성분들 많이 계심 -운동복 제공 -셀카존 1~2군데 2번 헬스장 -이동거리:편도도보 7분 / 거리매리트 제일 좋음 - 머신브랜드: 라.......일상기록(31)주간일기(169)헬스장(25)헬스(122)일상(1348)헬린이(8)나의 헬스 이야기 10_풀업의 치트키, 스트랩By 자유로의 꿈 | 2024년 1월 14일 | 자동차리뷰안녕하세요? 가장 빠른 자동차 뉴스와 F1 소식, 자동차 지식을 전하는 사냥꾼입니다. 헬스를 하시는 분들이라면, 다들 하나씩은 본인이 좋아하는 운동이 있습니다. 저의 경우는 가장 좋아하는 운동이 바로 풀업(턱걸이)입니다. 이유는 과거 홈 트레이닝 시절 푸시업(팔굽혀펴기)만 하다가 어깨 부상을 여러 차례 겪어서 병원도 가고 침도 맞고 했지만 통증이 완화되지 않다가, 운동하는 후배의 조언으로 풀업을 하면서 통증이 완전히 완화된 경험 때문입니다. 너무 신기하더군요. 가슴근육과 등근육의 발달의 불균형에 따라 어깨 통증이 발생한 것도 신기하고, 등근육 운동을 했더니 어깨 통증이 사라진 것도 너무 신기했습니다. 거기에 하나 더.......풀업(24)웨이트트레이닝(24)헬스(122)푸시업(34)턱걸이(16)풀업밴드(2)등근육(2)운동수행능력(1)팔굽혀펴기(10)베르사그립(2)데드리프트(38)헬린이(8)밴드(26)득근(2)전완근(12)운동(215)스트랩(8)곤약젤리 파우치 과일맛 헬린이 치팅 간식 종류By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2024년 1월 2일 | 음식정보과일향이 좋긴 한데 사실 단맛은 조금 어색한, 오히려 그래서 절제되고 가끔 한개씩 먹게 되는 제가 먹는 곤약젤리 소개합니다. 그야말로 '제로' 를 앞세운 다양한 식품이 쏟아져 나오는, 지금은 바야흐로 '제로' 식품 춘주전국시대가 아닐까 싶은 생각이 들어요. 사실, 이러한 당류 제로 및 저열량 간식이나 스낵에 대한 시작은 북미권에서 먼저 시작되었어요. 한국에 있을 때는 제로 콜라 정도만 알고 있었는데, 캐나다에 살다 보니, 당이 없는 스프라이트, 또 몇 해 전에는 제로슈가 허쉬 초콜릿까지, 나름 그 쪽에서도 열풍이 있었는데, 맛 때문일까요? 아니면 생각보다 크게 차이나지 않았던 열량 때문일까요? 금방 관.......곤약젤리(1)곤약젤리파우치(1)간식종류(2)간식(257)젤리(9)헬린이(8)나의 헬스 이야기 9_허리보호대 오사용으로 갈비뼈 부러진 이야기By 자유로의 꿈 | 2023년 7월 23일 | 작년 7월부터 시작한 헬스 물론, 산스장까지 포함하면 재작년 12월부터 시작한 헬스죠. 아무튼, 그렇게 시작한 헬스에 살살 재미가 붙기 시작하더니, 20년 경력의 후배가 옆에서 조언까지 해주니, 재미는 폭발적으로 늘어났습니다. 분할법도 모르다가 후배가 나의 운동량이 너무 과도하다며, 부위별로 분할법으로 운동하라는 조언에 처음에는 2분할, 그 다음 3분할, 그 다음 4분할로 하다가 다시 3분할로 안착하며 거의 1년을 미친듯이 운동을 했습니다. 저녁이 없는 삶? 퇴근하자마자 집에 와서 운동복으로 갈아입고 헬스장 가서 2시간 땀 흘리고 집에 들어오면 오후 9시. 바로 샤워하고 운동복 빨고 밥 챙겨먹고 먹은거 치우고 나면 빠르면 오.......헬스(122)운동(215)헬린이(8)분할법(1)헬스분할법(1)허리보호대(4)허리벨트(3)허리보호대벨트(1)데드리프트(38)루마니안데드리프트(10)컨벤셔널데드리프트(7)REPCOUNT(1)다친후자가진단금물(1)치료는의사에게(1)정형외과(2)12Last
