ab슬라이드 효과 초보 운동 꿀팁 AB 휠 코어 복근 장비By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 16일 | 스포츠ab슬라이드 초보자 운동 꿀팁 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 홈트 운동 장비 중 코어 복근을 강력하게 운동시켜 주는 'ab 슬라이드 운동'에 대해 알려드리겠습니다. ab슬라이드 는 전신운동 & 코어운동 & 복근 운동의 최강자로 불리는 운동인 만큼 운동효과가 강력해서 남자 여자 분들께 인기가 많은 홈트 장비인데요. AB휠 이라는 동그란 바퀴 하나에 양쪽 손잡이가 달려있는 형태의 운동 장비로 엎드려서 양쪽 손잡이를 잡고 앞으로 갔다가 돌아오는 반복 동작을 함으로써 복근 코어 뿐만 아니라 어깨, 가슴, 허리, 엉덩이, 허벅지 근육까지 다 자극이 가기 때문에 전신운동 효과를 얻을 수 있습니다! 그.......AB휠(4)코어운동효과(16)AB슬라이드효과(6)코어운동(62)AB슬라이드운동법(5)코어운동장비(4)AB슬라이드(9)코어운동꿀팁(5)승마 운동 기구 효과 다이어트 코어 자세 교정 허벅지 살빼는 운동By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 10일 | 스포츠승마운동기구 효과 코어와 다이어트 동시에! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 이번에는 집에서 재밌게 다이어트 할 수 있는 '승마운동기구' 에 대해 알아볼게요! 승마 기구는 필드에서 즐기던 승마를 가정에서 쉽고 편안하게 즐길 수 있게 만든 승마 운동기구 인데요. 앉아서 편한 자세로 즐기면서 운동효과는 두 배 세배 얻을 수 있다는 장점을 가지고 있어요. 운동 부족인 현대인, 허리, 다리 등이 불편해서 걷기 운동이 힘든 분, 운동량이 부족한 어르신들 등 승마 기구 운동은 남녀노소 누구에게나 간편하면서 효과 좋은 운동 방법인 것 같아요. 승마운동기구 효과 승마운동을 30분 하면 약 250~270칼로리 정도 소모할.......코어운동자세(5)코어운동(62)승마운동기구효과(2)코어운동효과(16)허벅지살빼는운동(9)승마기구효과(2)코어 운동 꿀팁 짐볼운동 허리 근력 강화 고관절 스트레칭 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 5일 | 스포츠짐볼로 하는 허리 코어 강화 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 이번에는 집에서 공처럼 굴러다니는 '짐볼'을 활용한 근력 운동법 들고 왔어요! 허리 코어가 튼튼해지는 쉽고 간단한 근력 운동 꿀팁 추천 해드릴테니 짐볼 처박아두지 마시고, 바람 빼지 마시고 꼭 운동해 보시길! 짐볼 운동 효과 몸의 균형감각, 밸런스 향상 짐볼은 불규칙한 표면을 가지고 있어 균형을 잡기 위해 여러 근육을 동시에 사용하게 됩니다. 이로 인해 균형감각이 향상될 수 있고 운동효과가 더욱 올라갑니다. 짐볼로 하는 근력운동은 탄력적인 공을 이용하기 때문에 관절에 무리를 주지 않아 부상의 위험도 적어서 추천 드려요^^ 짐볼 운동.......코어운동(62)고관절운동(18)코어강화운동추천(5)스트레칭(40)허리근력강화운동(7)허리강화운동(12)코어운동꿀팁(5)코어근력운동(3)짐볼운동(9)바디슬리머 EMS운동 뱃살빼는 복부다이어트운동 복근 홈트 운동기구 일주일 후기By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2024년 4월 4일 | 스포츠바디슬리머 EMS운동 뱃살빼는 복부다이어트운동 복근 홈트 운동기구 일주일 후기 바쁘면 헬스장도 잘 못가고 집에 홈트운동기구 많이 있어도 홈트는 열심히 안해진다는 건 함정.ㅜㅜ 여러모로 뱃살만 늘어가는 요즘입니다. 살크업 열심히 하는 와중에 신박한 아이템 득템합니다. 가만히 있어도 자동 복부다이어트운동해주는 바디슬리머 EMS 복근운동기구말이지요~ EMS 운동 EMS 트레이닝 자동으로 뱃살빼는 운동기구 자동으로 복부 다이어트운동해주는 복근운동기구라니 완전 조으다조으다. 실제로 사용을 좀 해봤는데 뱃살이 덜덜덜 떨리면서 자동 복근운동 되는게 신기방기합니다. 하고나면 윗몸일으키기 한것처럼 배가 땡기고 피곤합니다.ㅋㅋ.......체중조절기구(2)뱃살빼는운동기구(16)위드웰(1)운동(214)홈케어기기(9)복부다이어트운동(2)홈트운동일지(6)코어운동(62)홈트기구(25)복근운동기구(12)운동보조기구(1)보미블로그(75)EMS다이어트(1)다이어트운동(64)복부운동(15)복부근육운동(3)바디슬리머(2)복근운동(29)EMS트레이닝(4)복근운동기(1)남자복근운동(10)홈트운동기구(32)홈트레이닝(77)EMS운동(5)뱃살운동(19)EMS저주파운동기(2)뱃살운동기구(1)홈트다이어트(25)홈트(98)코어운동장비(4)1234567Last