레그익스텐션 머신 사용방법 하체운동 배우기By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 6월 23일 | 다이어트안녕하세요! 런앤짐 입니다! 오늘은 하체운동에 기본이 되는 동작! 레그익스텐션 머신 사용방법에 대해서 배워볼게요! 레그익스텐션은 하체운동에서 빼놓을수 없는 운동이라고 생각하시면 되실거 같아요! 운동을 안해보신 초보자 분들도 이용하시는대 크게 어려움이 있는 머신은 아니에요! 주의하실점 몇가지만 지켜주시면, 어려움없이 레그익스텐션 머신을 사용하실수 있으실거에요! 그럼 첫번째 올바른 자세부터 살펴볼게요! 올바른 자세로 앉아서, 다리를 위로 올려주시면 끝! 간단한 동작이죠 ?? ㅎㅎ 하지만, 이렇게 간단한 동작에도 잘못된 동작이 존재해요!! 레그익스텐션 머신 사용시 주의할점! 아래쪽 왼쪽사진과, 오른쪽사진 차이점이.......하체운동(44)운동기구사용법(1)허벅지운동(6)허벅지(6)다리운동(26)헬스장(27)레그익스텐션사용법(1)대퇴사두근운동(1)헬스장처음(1)레그익스텐션(12)헬스처음(1)헬린이(9)대퇴사두근(1)레그익스텐션머신(1)레그익스텐션머신사용법(1)