쌀집최씨 블로그
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달리기 다이어트 한달 (뉴발란스 런닝화 SC 트레이너 v2 후기)
오랜만입니다. 쌀집최씨입니다. 제 취미는 엄.... 달리기 입니다. ㅋㅋㅋㅋ 아니 원래 제가 좀 활동적인걸 좋아하는편인거 아시잖아요. 그래서 뭐 웨이트 트레이닝 (헬스라고 하죠?)는 생활의 일부처럼 늘~ 하고 있고 7월은 달리기로 다이어트를 좀 해봤습니다. 자전거야 미안해..ㅜㅜ 달리기의 비중을 높이다보니까 자전거 타기는 좀 소홀해지는게 맞는것 같네요. 자전거도 분명 좋은 운동입니다. 전 자전거타기 너무 좋아해요. 체지방을 좀 줄여볼까 하고 달리기 다이어트를 시작했는데 뭐 결과는 좋습니다. 2키로 정도 빠진것 같네요. 인바디를 제대로 안해놔서.. -_- 비교결과를 못 보여 드려서 좀 그런데 체형이 확실히 슬림? 해졌습니다. 7.......
다이어트 할 때 매일매일 저강도 운동이 좋을까? 가끔하는 고강도 운동이 좋을까?
친절한 남자 쌀집최씨에요. 진짜 오랫동안 블로그 포스팅을 안하고 있었지만 그래도 꾸준하게 제 글들이 노출이 되고 오래전 썼던 글들에 질문댓글들이 올라오곤 합니다. 그 중에서 며칠전에 올라왔던 질문인데요. 이런 질문은 다이어트를 하면서 많은 분들이 궁금해 하실 문제인것 같아 공유를 해볼라 합니다. 질문 진짜 간단명료하고 너무 좋은 질문입니다. 다이어터 여러분들 여러분들 생각은 어떤가요? 물론 가볍게의 기준과 빡세게의 기준이 사람마다 다르겠지만 저는 이렇게 생각해 보면 어떨까 합니다. 요즘 이거 많잖아요. 스마트워치 저는 심박계를 아주 오래전부터 써왔는데요. 운동할 때 심박수를 확인해보면 내가 얼마나 가볍게 운동.......
2024 서울레이스 마라톤 접수 실패
반갑습니다. 친절한 남자 쌀집최씨입니다. 오랜만이죠? 다들 잘 지내고 계셨능감요? 뭐 저야 늘 잘 지내고 있어요. 요즘엔 달리기에 재미를 붙였습니다. 물론 웨이트트레이닝은 거의 매일 하고 있고, 자전거는 가뭄에 콩 나듯 한번씩 타고 있습니다. 새 러닝화도 사고 새벽강변 마라톤 DMZ 평화 마라톤 두개의 10km 코스도 완주 했죠. 그리고 또.... 작년에 웹툰작가 기안84가 참가해서 유명해진 대청호 마라톤도 신청을 했습니다. 그것도 무려 하프코스에 도전 ㅋㅋㅋㅋ 암튼 대청호 마라톤이 9월 28일에 있는 관계로 하프 마치고 단거리(?) 참가 할 대회가 있나 확인하던차 10월 13일에 서울레이스 라는 11km 대회가 있다는것을 확인했고, 어제.......
알리에서 7천원에 구입한 저렴한 마사지건 구입후기
마.좋.쌀 마사지건을 좋아하는 쌀집최씨 마사지건 많이 쓰시나요? 얼마전에 알리익스프레스에서 7천원도 안되는 가격으로 마사지건을 하나 샀는데요. 오늘 배송이 왔어요. 일단 마사지는 무었이냐!! massage 는 프랑스어라고 하네요. 신체적 자극을 통해 뭉친 신체 특정부위 또는 전신의 근육을 푸는 것을 의미하죠. 아랍어 '마사'(مس)에서 유래했다고 합니다. 그럼 마사지건은 무엇이냐. 마사지를 편하게 하기 위한 총 모양의 도구이죠. 마사지 건은 일반적인 마사지와 마찬가지로 림프액 및 정맥혈과 같은 세포외액을 근육 조직에서 순환계로 원활히 흐르도록 하여 긴장과 염증을 완화하는 원리이다. 마사지를 통해 단단하게 굳은.......
보이는곳만 날씬한 비겁한 몸매 마른비만에 대해 알아보아요~
로뚱 쌀집최씨입니다. 로뚱이 뭐냐구요? 로드사이클 타는 뚱땡이요. 물론 제가 실제로는 비만이 아니지만 자전거판에서 잘탄다~ 싶은 사람들은 거의 대부분이 멸치거든요. 실제로 유명한 프로 선수들을 보면 다들 완전 깡마른 저체중이 대부분이죠. 그래서 평균체중 이상만 되면 자전거판에서는 스스로를 다 뚱뚱하다고 해요. 참고로 로뚱, 로멸등의 단어는 체형을 비하하는게 아니고 자전거판에서는 그냥 일상적으로 감정이입 없이 쓰는 단어입니다. 잡소리는 그만하고 혹시 마른비만이라고 들어보셨나요? 물론 들어보셨겠쥬? 위에 사이클리스트 사진을 보면 팔다리가 엄청 말랐잖아요? 근데 저렇게 마른 팔다리를 가지고 있지만 몸뚱이는 배가.......
