빡센운동

다이어트 할 때 매일매일 저강도 운동이 좋을까? 가끔하는 고강도 운동이 좋을까?

친절한 남자 쌀집최씨에요. 진짜 오랫동안 블로그 포스팅을 안하고 있었지만 그래도 꾸준하게 제 글들이 노출이 되고 오래전 썼던 글들에 질문댓글들이 올라오곤 합니다. 그 중에서 며칠전에 올라왔던 질문인데요. 이런 질문은 다이어트를 하면서 많은 분들이 궁금해 하실 문제인것 같아 공유를 해볼라 합니다. 질문 진짜 간단명료하고 너무 좋은 질문입니다. 다이어터 여러분들 여러분들 생각은 어떤가요? 물론 가볍게의 기준과 빡세게의 기준이 사람마다 다르겠지만 저는 이렇게 생각해 보면 어떨까 합니다. 요즘 이거 많잖아요. 스마트워치 저는 심박계를 아주 오래전부터 써왔는데요. 운동할 때 심박수를 확인해보면 내가 얼마나 가볍게 운동.......