지니의 소확행 일상 log
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12/2,3: -0.1kg
어제랑 그제도 많이 먹어서 감량은 거의 안된.. ㅎㅎ 12/2 1차 아침은 사과에 땅콩버터 다이어트 마라상궈가 있다길래 그거랑 다이어트 쌀떡볶이 시켜서 아빠랑 냠냠 마라상궈는 반씩 먹고 떡볶이는 거의 맛만보다시피했어요 원랜 에리얼을 수놓은건데 어째 얼굴이.. 멜로디 같아서 머리를 멜로디로 바꿀예정 간식으로 가나 랑드샤 쇼콜라에 제로슈가 핫초코 점심은 라라스윗 저당팝콘에 제로슈가 씨리얼+우유 홈플 서양화시간~ 첫시간이니 사각형 그리고 간식으로 과자랑 사과 초콜릿 벽돌까지 완성 집에 오자마자 씨리얼 카페에서는 아메한잔 그리고 이날 운동은 안했던거같아요 아침에 필라테스 수업있었는데 늦잠자서 못가는바람에.. ㅜㅜ 12.......
12/1, -0.3kg
어제는 뭐든 천천히 먹으니 0.3kg 빠졌어용 아침은 라라스윗 저당팝콘에 미숫가루 후식으로 제로슈가 씨리얼에 우유 말아먹고 점심은 아빠랑 써브웨이쿠키 반씩 음.. 시간이.. 간식이라고 해야할지 ㅎㅎ 배고파서 야채 제일 많아보이는 B.E L.T 샌드위치에 아메 왼쪽이 버버리코트 오른쪽이 미쏘 코트 버버리코트같은 디자인 찾고있었는데 고속터미널 엔터식스에서 거의 똑같은 디자인의 미쏘코트 만원하길래 업어왔어요 너무 이쁨 자기직전 넘 배고파서 견과류 두줌정도? 왜케 배고픈가 했는데 일기쓰면서보니 다른때보다 음식 섭취량이 상당히 적었네욤 운동은 공복 필테, 걷기 만4천보 필테시간에는 누워서 다운독 했는데 동작하는.......
11/27~30, +0.1kg
이번엔 4일만에 쓰는 일기네욤.. ㅎㅎ 프랑스자수에 완전 빠져서 운동 거의 안했는데 지난 금요일부터 필라테스를 다시 시작했어요 지금 다니는 센터가 선생님이 자주 바뀌는데 이번 선생님은 근육 잘쓰게 도와주셔서 넘나좋은!!! 11/27 아침은 프로틴칩에 미숫가루 프로틴칩.. 저당이어도 과자라그런가 염증이 잘 안낫는거같아여 그래서 또 이비인후과 방문 지난번엔 약을 먹어도 차도가 거의없어서 이번엔 물리적으로 고름 제거했어여 이비인후과 1인진료라 병원에서 대기만 1시간 ㅋㅋ 분명 아침 먹자마자 병원 방문했는데 집오니 점심시간 다가와서 육개장에 현미햇반, 사과에 땅콩버터 현미햇반은 하나 다 넣어서 반씩 나눠먹었어요 나머지.......
11/24~26, +0.6kg
수놓는데 완전 빠져버린 요즘.. 근력운동도 계속 쉬고있네욤.. 11/24 아침은 요거트에 제로슈가 씨리얼, 견과류 한줌, 프락토 올리고당 후식으론 카페쇼에서 사온 파네토네랑 이디야 커피믹스 딱 한손만한 크긴데 아빠가 절반정도 드시고.. 저는 절반 조금 넘거 먹었어영 아부지 빵 잘안드시는데 잘드시는거보면 뿌듯 ㅋ 발레 끝나고 미에로화이바 제로 요즘 발레에 불붙었는지 동작들 잘되서 신기방기 점심은 현미밥 한공기 넣은 미역국 써비스로 받은 써브웨이 쿠키는 아빠랑 반씩 그리고 3정거장 걸어서 미용실와서 커트~ 보통은 미용실에서 드라이해주면 진짜 잘하는 곳 아닌이상 대부분 머리가 너무 붕붕뜨는데 드라이 안해주셔서 좋았.......
11/21~23: -0.4kg(스압주의)
올해안에 64kg만되도 넘 좋겠다했는데 요즘 빠지는 속도 봐서는 63kg도 가능할듯?!ㅋㅋ 11/21 21일날 아침은 요거트에 제로슈가 그래놀라에 견과류 한줌 요거트만으론 배 안차니 30칼로리 버터향쿠키에 이디야 커피믹스 스벅 따뜻한 녹차 이날도 라면을 먹을까하다가.. 육개장이 얼큰하니 라면대용으로! 대하 4마리 넣고 끓여서 삼각김밥이랑 석박지 위주로 먹고 싸이클 30분 북커버 리폼중인데 주문한 퀼트실 색상이 생각보다 무지하게 밝다.. 그래서 같은계열에 완전 어두운실로 재주문하고 이번엔 제로슈가 애플밀크티 날이 추워서인지 따뜻한 음료 무지하게 땡기는 저녁은 미역국에 삼각김밥, 석박지 친한 언니가 롱보드 타는데 데려다.......
