지니의 소확행 일상 log
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2026 대사증후군 검사, 식단 조절 11일 만에 공복 혈당 101→ 93?
안녕하세요 지니입니다 오늘은 대사증후군 검사를 하러 보건소 다녀왔어요. 지난번 대사증후군 검사 때는 2025년 7월 초에 다녀왔는데 그때부터 12월 31일까지 아침부터 달달한 빵이나 쿠키를 먹을 때도 많고 배고프면 디저트 종류들을 많이 먹었는데요..^^; 그러다 보니 트러블이 너무 자주 올라오기도 하고 혈당 스파이크가 자주 일어나서 그런지 자기 직전만 되면 급격한 저혈당 때문에 잠들기도 힘들고 엄청 배고파서 자다가 깨서 뭔가 먹는 날이 많았어요. 그러다 올해 2026년부터는 피부 건강도 점점 망가지고 혈당관리의 필요성을 느껴 혈당 다이어트 챌린지를 시작한 지 오늘로 9일차인데요, 일주일 조금 넘는 기간 동안 달라진 게 있을.......
6~8일차, 치팅 & 나름 먹고싶은거 적당히 먹은 3일
한동안 일주일에 2~3개씩 트러블이 올라왔었는데 식단, 운동과 함께 숙면하고 다이어트 보조제도 함께 하니 트러블이 조금씩 내려가는 중이에요 트러블 올라온 직후에는 꽤 크고 보기싫어서 사진찍을 생각 못했는데 ㅋㅋ 어쨌든 피부가 좋아지고 있는게 눈에보여서 뿌듯하네요 그리고 이웃님중 한 분이 눈바디 팔도 좀 얇아진것 같다고 해서 6일차 아침에 재보니 26cm였는데 8일차 다음날인 오늘 재보니 25cm로 3일만에 1cm 줄었습니다. 6일차: 치팅 6일차에는.. 아침, 점심 잘 조절하다가 저녁 되기 직전에 입터져서 두쫀쿠도 먹구 빵도 먹구 암튼 배터져라 먹었는데 체지방이 딱 30%로 전날대비 1.4%나 빠진?? 공복 필라테스 후 상추밥에 채솟.......
수원 카페 크로이츠 핑크진저라떼 은은한 단맛
수원카페 크로이츠에서 핑크진저라떼 정말 맛있게 먹었는데.. 벌써 다녀온지 2달이나 되었네요..^^ 핑크진저라떼는 이름만 보면 엄청 달달할거같은데 궁금해할 분이 있을것같아 늦게라도 리뷰 올려봅니다. 점심은 탕화쿵푸 갔다가 마침 가려는 카페가 도보 15분정도 거리에 위치해있어서 산책겸 걸어갔어요. 멀리서 보니 가정집 같기도 하고.. 직접 쓴 것같은 "카페 크로이츠" 글씨가 카페 앞 나무와 함께 감성적으로 잘 어우러지네요. 들어오자마자 주문부터! 진저라떼는 레몬진저, 핑크진저라떼가 있었는데 후배가 핑크진저라떼가 맛있다고 해서 저희 둘다 핑크진저라떼로 주문했어요. 메뉴판 사진 찍는걸 깜빡해서 네이버 플레이스.......
가벼운 고성능 드라이기, 쿠쿠 리네이처 제트블로우S2 2년 사용 후기
쿠쿠 밥솥을 20년 넘게 쓰다가 밥솥은 다 똑같지 않을까 하는 생각에 다른 브랜드로 갈아탔는데요. 생각보다 너무 금방 고장이 나서 결국 밥솥은 역시 쿠쿠지 하며 쿠쿠 매장에 와서 밥솥 사러 왔다가 홀린 듯 프라이팬에 드라이기까지 세트로 들여왔는데요 그중 오늘은 2년 동안 어느 정도 만족하며 쓰고 있는 '쿠쿠 리네이처 제트블로우S' 후기를 남겨보려 합니다. 가격 정보 & 스펙 -제품명: 리네이처 제트블로우S2 -출시가: 299,000원 -구매가: 239,000원 (매장에서 20% 할인받아 구매, 거치대는 별도 구매함) -현재가: 쿠쿠 홈페이지에서 44% 할인된 168,000원에, 네이버 쇼핑 최저가로는 10만 원 초반에 구입할 수 있어요. (.......
빌딘 레몬 버베나 애프터 샷 5일차의 일기 및 후기(체지방률 -0.6%, 허벅지 & 배꼽라인 -2cm)
혈당 다이어트와 함께 다이어트 보조제 빌딘 레몬 버베나 애프터 샷과 병행하여 다이어트한지 벌써 5일이 지났네요. 오늘은 혈당 다이어트 마지막 날 5일차의 일기와 함께 요즘 먹는 다이어트 보조제의 후기를 남겨보려 합니다. 인바디 먼저 인바디와 눈바디가 궁금하시겠죠? 첫날과 마지막 날은 체중은 변함이 없었지만 골격근량은 0.2kg 늘고 체지방률은 0.6% 빠졌는데요 첫날은 다이어트 보조제와 함께한다고 피자에 베이커리를 먹어서인지 체지방이 하루 만에 2%나 올랐었다가 다음날 1% 빠지고 그다음 날 1.2% 빠졌어요. 기존에 하던 다이어트 식단으로 했을 땐 3일 만에 1%가 빠졌는데 하루 만에 1% 빠져서 넘넘 신기.. 체지방은 그렇게 이.......
