지니의 소확행 일상 log
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4일차, 혈당 스파이크 막아보려 노력
어제는 혈당 스파이크를 최대한 막아보려 노력한 하루였어요. 오늘은 전날대비 골격근량 +0.2kg 체지방률 -0.4% 5시 반에 기상해서 필테갈 준비하고.. 너무 배고파서 캐슈넛 2알 아침은 필테 후 MCT 오일 한 숟가락 넣은 상추 밥에 명란젓, 김, 파프리카 & 목이버섯볶음 저희 동네 스타벅스가 도보 20분 정도 거리라 밥 먹자 마자 바로 스타벅스까지 산책 겸 걸어가고 아침에 엄마가 단팥빵 드시는 거 보니 너무 먹고 싶었는데 마침 스벅에서 오월의 종 저당 호두 앙금빵을 팔더라구욧 그래서 간식으로 저당 호두 앙금빵에 선물 받은 콜드브루, 혈당 안정을 위한 빌딘 다이어트 보조제 저당이래서 당류 10g 내외로 들었으려나 했는데 당류 3g.......
![[카메라 테스트] 갤럭시 S25 울트라, 노트 10+와 노트 20 울트라의 사진 품질 비교해 보니](https://img.zoomtrend.com/2026/01/14/1768436801-1589248149177.jpg)
[카메라 테스트] 갤럭시 S25 울트라, 노트 10+와 노트 20 울트라의 사진 품질 비교해 보니
[알림 및 사과드립니다] 제가 글을 작성하며 기기명을 착각하여 노트 20 울트라를 "S24 울트라"로 잘못 기재한 부분을 확인했습니다. 4년전 플래그십 모델과의 비교를 기대하셨던 분들께 더 정확한 정보를 드리고자 본문 내용을 전체적으로 수정하였습니다. 너그러운 양해 부탁드립니다..! ------------------------------------------------------------------- 안녕하세요 지니입니다. 평상시 덜렁거리는 성격 탓에 자주 떨어뜨려도 부담 없던 아이폰 3GS만 3대째 고집하며 사용해왔는데요. 세월이 흐르며 점점 느려지는 속도와 불안한 와이파이 때문에 기변을 고민하다, 2016년부터는 당시 가성비와 디자인으로 핫했던 LG '혜.......
혈당 다이어트 3일차, 이틀 만에 급찐급빠 성공(체지방 -2.2%)
이틀 만에 급찐급빠 성공 ㅋㅋ 1일차인 1월 4일에는 체지방이 딱 32%였는데 달달한 간식을 많이 먹었더니 5일날 34%로 급 오르고.. 이틀 만에 체지방이 2.2% 빠졌어요. 인바디는 하루 만에 이렇게 차이 많이 안 나는 걸로 알고 있는데 지금 사용하고 있는 인바디다이얼의 정확성에 대한 의구심이.. 다음 주 월요일에 대사증후군 검사하는데 그때 보건소 인바디와 한번 비교해 봐야겠어요. 공복 필라테스 후 아침은 상추밥에 체중관리 및 인지개선 기능에 좋다는 MCT오일 뿌린 명란젓, 김 먹었는데 다 함께 차린 사진은 깜빡하고 못 찍었어요 ㅠㅠ 상추 밥에는 계란 하나 더 먹었슴당 스벅에서는 따아마시고 한능검 시험이 10시부터 접수 시작인데.......
혈당 다이어트 2일차, 40대 체지방 감량 제대로 해보자!
혈당 다이어트 1일차에 음식의 양을 그렇게 많이 먹지는 않았지만 달달한 간식 위주로 평상시보다 많이 먹었더니 2일차엔 체지방이 2%나 올랐는데요.. 상추 밥만 먹을 땐 체지방이 3일 만에 1% 빠졌었는데 다이어트 건강기능식품 빌딘과 함께 병행하니 하루 만에 체지방이 1% 빠졌네요! 그런데 이렇게 하루 만에 체지방이 1~2%씩 왔다 갔다 하는 건 실제 지방의 변화라기보다 체내 수분량이나 전날 먹은 염분에 의한 일시적인 수치 변화일 가능성이 크다고는 하는데요. 3일 이상 꾸준히 하다 보면 실제 지방량에도 변화가 있다고 하니 꾸준히 해보려고요 공복 필라테스 50분 후 아침은 상추 밥에도 계란, 제육볶음에도 계란 제육볶음이 너무 먹고.......
5년째 사용중인 블루투스이어폰, 수디오 펨(Sudio FEM) 작은귓바퀴에 추천
안녕하세요 지니입니다. 저는 귓바퀴가 작아서 제일 작은 이어팁으로 착용해도 웬만한 블루투스 이어폰은 착용하면 너무 아파서 몇분을 못버티고 빼곤 해요. 그래서 카페 갈 땐 늘 블루투스 이어폰과 헤드셋 둘다 챙기는데, 귓바퀴가 상당히 작아 아무 이어폰을 사용 못하던 제가 5년째 사용중인 블루투스 이어폰 소개할게요. 5년째 내 가방 속 필수템 스웨덴 이어폰인 수디오 펨(Sudio FEM) 인데요. 체험단으로 만났지만 2시간 이상 끼고있어도 귓바퀴가 안아파서 요즘은 카페갈 때 요거 하나만 들고다녀요. 이 사진은 처음 개봉했을 당시인데, 가방 앞주머니에 대충 넣고 다녔더니 지금은 많이 낡았죠 ^^; 비슷한 시기에 사용한 남자친구의 수.......
