빌딘
Posts
5 posts
빌딘 레몬버베나 애프터샷 8주차!!
드디어 빌딘 레몬버베나 애프터샷 8주챌린지가 끝났습니다 사실 이번다이어트는 먹고싶은거 다먹고 운동도 잘 안했음에도 체지방은 2% 가까이 빠졌어요 사이즈랑 몸무게는 조금 늘었지만 그전까지는 먹는거자체에 강박이 좀 있었는데.. 맘껏먹어도 예전에 비해 살이 덜붙어서 음식에 대한 두려움이 많이 사라져서 저는 좋았어요. 그럼 52~56일차 일기 꼬우!! 53일차 아침우 두부면파스타에 르뱅빵 후식으로 생과자에 빌딘 보조제 초코렛 샀는데 어째 사은품이 본품보다 많네요?? 남는게 있으신지 ㅋㅋㅋㅋ 간식으로 얼그레이티에 90%다크초콜릿 2조각, 대추야자 점심도 두부면 파스타~ 스벅 3천원의 행복 ㅋㅋ 에어로카노는 30% 쿠폰으로 3천원대.......
빌딘 레몬 버베나 애프터 샷 5일차의 일기 및 후기(체지방률 -0.6%, 허벅지 & 배꼽라인 -2cm)
혈당 다이어트와 함께 다이어트 보조제 빌딘 레몬 버베나 애프터 샷과 병행하여 다이어트한지 벌써 5일이 지났네요. 오늘은 혈당 다이어트 마지막 날 5일차의 일기와 함께 요즘 먹는 다이어트 보조제의 후기를 남겨보려 합니다. 인바디 먼저 인바디와 눈바디가 궁금하시겠죠? 첫날과 마지막 날은 체중은 변함이 없었지만 골격근량은 0.2kg 늘고 체지방률은 0.6% 빠졌는데요 첫날은 다이어트 보조제와 함께한다고 피자에 베이커리를 먹어서인지 체지방이 하루 만에 2%나 올랐었다가 다음날 1% 빠지고 그다음 날 1.2% 빠졌어요. 기존에 하던 다이어트 식단으로 했을 땐 3일 만에 1%가 빠졌는데 하루 만에 1% 빠져서 넘넘 신기.. 체지방은 그렇게 이.......
4일차, 혈당 스파이크 막아보려 노력
어제는 혈당 스파이크를 최대한 막아보려 노력한 하루였어요. 오늘은 전날대비 골격근량 +0.2kg 체지방률 -0.4% 5시 반에 기상해서 필테갈 준비하고.. 너무 배고파서 캐슈넛 2알 아침은 필테 후 MCT 오일 한 숟가락 넣은 상추 밥에 명란젓, 김, 파프리카 & 목이버섯볶음 저희 동네 스타벅스가 도보 20분 정도 거리라 밥 먹자 마자 바로 스타벅스까지 산책 겸 걸어가고 아침에 엄마가 단팥빵 드시는 거 보니 너무 먹고 싶었는데 마침 스벅에서 오월의 종 저당 호두 앙금빵을 팔더라구욧 그래서 간식으로 저당 호두 앙금빵에 선물 받은 콜드브루, 혈당 안정을 위한 빌딘 다이어트 보조제 저당이래서 당류 10g 내외로 들었으려나 했는데 당류 3g.......
혈당 다이어트 2일차, 40대 체지방 감량 제대로 해보자!
혈당 다이어트 1일차에 음식의 양을 그렇게 많이 먹지는 않았지만 달달한 간식 위주로 평상시보다 많이 먹었더니 2일차엔 체지방이 2%나 올랐는데요.. 상추 밥만 먹을 땐 체지방이 3일 만에 1% 빠졌었는데 다이어트 건강기능식품 빌딘과 함께 병행하니 하루 만에 체지방이 1% 빠졌네요! 그런데 이렇게 하루 만에 체지방이 1~2%씩 왔다 갔다 하는 건 실제 지방의 변화라기보다 체내 수분량이나 전날 먹은 염분에 의한 일시적인 수치 변화일 가능성이 크다고는 하는데요. 3일 이상 꾸준히 하다 보면 실제 지방량에도 변화가 있다고 하니 꾸준히 해보려고요 공복 필라테스 50분 후 아침은 상추 밥에도 계란, 제육볶음에도 계란 제육볶음이 너무 먹고.......
