지니의 소확행 일상 log
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다이어트 보조제 1위 빌딘 레몬 버베나 애프터 샷으로 혈당 다이어트 1일차
지난달은 연말이고 하니까 다이어트는 1월1일부터지~하면서 평상시보다 꽤나 많이 먹었는데요.. 한번 달다구리 간식들이랑 탄수화물 먹는 양이 늘어나기 시작하니 점점 찾게 되어 고민되는 시점에서 마침 빌딘에서 제로 슈거에 레모네이드 맛이 나는 다이어트 보조제 레몬 버베나 애프터 샷을 보내주셔서 빌딘과 함께하게 되었습니다 ^.^ 빌딘 레몬 버베나 애프터 샷은 압구정 갤러리아 명품관, 롯데백화점 본점, 잠실점 등에서 완판된 다이어트 보조제 1위 제품인데요 지중해 연안지역 사람들의 전통식단인 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류, 올리브오일, 생선 등 풍부한 식이섬유와 건강한 지방을 중심으로 섭취하고 붉은 고기, 설탕, 가공식.......
상추밥 다이어트로 3일 만에 체지방 -1% 감량!
이것저것 다른 다이어트하다가 더이상 죽어도 안빠지는 시기가 오면 늘 시작하는 상추밥 다이어트 ㅋㅋ 올해에는 매일아침 상추밥 먹는게 목푠데요 3일만 했는데 벌써 체지방이 1% 빠졌어요!! 1/1 처음 상추밥 다이어트할땐 재래식 고추장으로 했었는데 저당 고추장도 나왔길래 이걸 상추밥에 넣어봅니다 좋아하는 반찬인 햄, 잡채, 콩나물 무침, 명란젓과 함께차렸어요 심심하니 김도 싸묵고 밥은 다먹고 반찬은 이만큼 남김 간식은 혈당 올라가니까 먹을거면 이미 혈당이 올라가있는 식후에 먹는게 좋대서 바로 먹은 칙촉이랑 제로슈가 코코아 후식2 말차맛 빈츠 점심은 오빠랑 써브웨이~~~ 참치 샌드위치 웨지감자세트 지행역 스타벅스가 잘되.......
컬러리스트 기사 2년 만에 합격, 결정적 치트키는?
다니고 있는 프랑스자수공방에서 색을 잘 쓴다고 컬러리스트 자격증에 도전해 볼 것을 권유받아 취득한 컬러리스트 기사 자격증. 2024년에 취득했으니 벌써 2년이나 지났네요 ㅎㅎㅎ 필기는 한 번에 합격했지만 실기는 턱걸이로 겨우 붙었는데요.. 오늘은 컬러리스트 기사 자격증 2년 만에 취득한 후기를 들려드리려고 합니다. 컬러리스트 기사 자격요건 먼저 컬러리스트 시험은 기사와 산업기사로 나뉘는데요 기사는 관련 학과 4년제 대학 졸업 및 졸업 예정자 또는 관련 실무경력 4년 이상, 기능사 자격 취득 후 동일하거나 유사 직무 분야에서 3년 이상 실무에 종사한 자, 비전공자나 고졸자는 학점은행제를 106학점 이수하면 응시자격이 부여.......
2026 버킷리스트, 내가 할 수 있는 속도로 목표설정
2021년도에 블로그에 처음 버킷리스트들을 적어가며 하나씩 실천하기 시작했는데 벌써 오늘이 2026년도니 5년차가 되었네요. 버킷리스트들을 적는다고 100% 다 실천하지는 못했는데 처음엔 그냥 막연히 하고 싶은걸 다다다 적다 보니 막상 실현하는 데엔 조금 무리가 있었달까.. 그래서 이번 연도에는 한 해 동안 다 달성하겠다!! 가 아닌 제가 할 수 있는 속도로 어느 정도까지만 하는 걸 목표로 잡았어요. 물론 이번에 세운 계획들도 생각했던 것보다 무리가 있다면 내년에, 내후년에 쭈욱 이어갈 생각입니다. 건강 & 다이어트 건강을 위해 시작한 다이어트. 언제나 다이어트할 때에 슬로건처럼 생각하는 건데, 건강을 챙기다 보면 다이어.......
2025 클로이팅 26일 챌린지 완주, 건강한 돼지가 되었지만 허리건강은 찾음
거의 평생을 44사이즈를 유지하고 있는 언니 추천으로 시작한 고니니 마름탄탄 1일차 + 클로이팅 챌린지.. 체지방 감소를 위해 슬로우 버피가 있는 유튜버 고니니님의 마름탄탄운동 1일차와 코어강화를 위한 클로이팅 2025 써머 26일 챌린지를 했는데욤 고강도운동은 평상시 거의 안해서 이틀정도 그렇게 하니 잘때 숨넘어갈거같고 열도 좀 나더라고요.. (잠자기 힘들정도로 괴로웠) 그래도 계속해보자하고 1-2주정도? 하다가 더이상 하면 건강에 좋을것같지않아 그냥 클로이팅 챌린지만 했는데 그것도 하다가 머리아프면 쉬기도 하면서 챌린지를 이어나갔습니다 운동이 너무 힘들어서 평상시 2배정도 먹게되었는데 그래서 등이랑 복부부분 살도.......
