30대 다둥이맘 세아이 기록
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병아리콩 효능 7가지 매일 먹으면 달라지는 몸!
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 며칠 전 친구가 채식 식단에 관심을 가지면서 "단백질은 어떻게 보충해?"라고 묻더라구요. 그때 제가 제일 먼저 추천한 게 바로 병아리콩이에요. 단백질은 물론이고 식이섬유, 칼륨, 철분까지 가득 들어있어서 요즘 저도 아침마다 삶은 병아리콩을 간식처럼 챙겨 먹고 있답니다. 1. 알고 먹으면 더 좋은 병아리콩 그냥 콩이 아니에요! 병아리콩은 인도에서는 ‘칙피’라고도 불리고, 중동, 유럽, 북미 등지에서는 건강식단의 기본으로 자리잡았더라구요. 우리나라에서도 다이어터, 채식인, 유아 간식으로도 각광받고 있어요. 그만큼 영양이 풍부하고 활용도도 높다는 뜻이겠죠? 2. 병아리.......
스테로이드, 알고 쓰면 덜 무섭다? 뜻부터 부작용까지 정리!
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 얼마 전 아이가 아토피 때문에 병원에 갔는데, 스테로이드 연고를 처방받았어요. ‘이거 써도 되는 건가?’ 고민부터 들더라구요. 그래서 저처럼 헷갈리시는 분들 많을 것 같아 스테로이드의 정확한 뜻과 부작용, 안전하게 쓰는 법까지 정리해보려고 해요 1. 무작정 피하기 전에 스테로이드 정확히 알기 스테로이드는 우리 몸 속의 호르몬 성분이에요. 특히 염증을 가라앉히는 기능이 뛰어나서 피부질환, 호흡기질환, 면역질환 치료에 널리 사용돼요. 흔히 말하는 스테로이드는 ‘코르티코스테로이드’ 계열 우리 몸 부신에서 나오는 호르몬과 유사하게 작용 약으로 사용 시 염증, 붓기, 면역반응 억.......
배우자 출산휴가 급여, 최대 160만원 받는 법 아세요?
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 ‘배우자 출산휴가’와 ‘배우자 출산휴가급여’에 대해 정리해볼게요. 친구네가 이번에 셋째 아이 출산 때 처음으로 20일의 배우자 출산휴가를 사용했었는데요, 급여까지 신청할 수 있다는 건 출산 후에야 알았다고 해요 그때 미리 알았으면 더 빠르게 신청했을 텐데...! 그래서 오늘은 이 내용을 꼭 공유하고 싶었어요. 1. 배우자 출산휴가 유급인데도 모르고 안쓰는 경우 많더라구요 주변 친구들 이야기 들어보면 아직도 “배우자 출산휴가가 유급이야?” 하고 놀라는 분들이 많더라고요. 특히 급여까지 받을 수 있는 기업에 다니는데도 정보 부족으로 놓치는.......
육아휴직급여 얼마나 줄까? 2025년 최신 기준 정리했어요
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 첫째 출산 후 육아휴직을 처음 신청했을 때만 해도 모르는 게 참 많았어요. 급여는 언제부터 나오는지, 얼마나 받는 건지, 신청은 어디서 해야 하는지 하나하나 찾아보며 겨우 준비했죠. 그래서 오늘은 그때 알았으면 훨씬 좋았을 육아휴직급여에 대해 정리해보려고 해요! 1. 육아휴직 쓰면 무급? 급여는 어떻게 받나요? "육아휴직 써도 돈 받을 수 있어?" 이런 고민, 많이 하시죠. 실제로 제 주변에도 육아휴직을 포기하려는 분들 중 대부분이 '급여' 문제 때문에 망설이더라구요. 그런데 알고 보면 최대 1년 6개월까지 육아휴직급여를 받을 수 있고, 조건만 잘 갖추면 월 최.......
고혈압증상 이렇게 시작돼요, 놓치기 쉬운 5가지 신호
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 가족 중에 고혈압 진단을 받은 분이 계시다면, 건강한 식습관과 생활관리의 중요성 누구보다 실감하고 계실 거예요. 저도 친정아버지가 40대 후반에 고혈압 진단을 받으셨거든요. 초반엔 그냥 피곤해서 머리가 아픈 줄만 알았는데, 알고 보니 고혈압 초기 증상이었더라구요. 그래서 오늘은 많은 분들이 놓치기 쉬운 고혈압 증상과 관리 방법에 대해 정리해보려고 해요! 1. 단순 두통? 어지러움? 혹시 고혈압 신호일 수 있어요 고혈압은 ‘조용한 살인자’라고도 불릴 만큼 초기에는 증상이 거의 없거나 애매하게 나타나는 경우가 많아요. 문제는 이 시기를 놓치면 뇌졸중, 심근경색 같은 치명적인 합.......
