30대 다둥이맘 세아이 기록
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당근 효능 6가지, 피부부터 눈까지 챙겨요
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 요즘 아이들 간식으로 당근을 자주 챙기고 있어요. 예전엔 생으로 먹는 걸 별로 안 좋아했는데, 애들이 커가면서 자연식 위주로 바꾸다 보니 자연스럽게 당근도 자주 식탁에 올라오더라구요. 특히 세 번째 아이 임신했을 때는 당근을 꾸준히 먹으니까 변비도 덜하고 피부도 덜 건조했어요. 그래서 오늘은 당근의 놀라운 효능 6가지를 정리해보려 해요! 1. 생으로 먹거나 익혀 먹거나 당근은 어떤 점이 좋을까요? 당근은 그냥 눈에 좋은 채소로만 알고 있는 분들도 많지만, 사실 피부, 위장, 면역력까지도 두루 관리해주는 영양 덩어리 채소예요. 그런데 실제로 몸에 어떤 점이 좋은지 알고 먹는 거랑.......
갑자기 어지럽다면? 이석증 증상 꼭 확인하세요
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 며칠 전 친구가 갑자기 고개를 돌리는 순간 심하게 어지럽다며 병원에 갔더니 ‘이석증’이라는 진단을 받았더라구요. 처음 듣는 병명은 아니지만, 막상 가까운 사람이 겪으니 꽤 놀랐어요. 이석증은 겪어본 사람만 안다는 말처럼 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 증상이 많아요. 오늘은 이석증의 주요 증상, 원인, 그리고 도움이 되는 음식과 실천 팁까지 제가 정리해드릴게요! 1. 갑작스러운 어지럼증 이석증일 수 있어요 보통은 피곤하거나 빈속이라 어지럽다고 생각하는 경우가 많은데요, 머리를 돌릴 때 핑 도는 느낌, 몸이 기우는 듯한 불안감, 눈을 감아도 세상이 빙글빙글 도는 느낌이 들면 단순 어.......
꼬리뼈통증 지속된다면 의심해봐야 할 원인 5가지
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 아이 셋을 키우며 앉아 있는 시간이 많다 보니, 어느 순간부터 엉덩이 아래쪽, 꼬리뼈 부분이 찌릿하게 아프더라구요. 단순한 자세 문제인 줄 알고 넘겼는데, 앉았다 일어날 때마다 통증이 반복되니 신경이 쓰이기 시작했어요. 그 후 병원 진료를 받고, 꼬리뼈 통증의 원인을 알게 되었답니다. 혹시 여러분도 저처럼 "왜 앉기만 하면 엉덩이 끝이 아플까?" 이런 고민 있으셨다면, 오늘 글이 도움 되실 거예요! 1. 단순한 엉덩이 통증이 아닐 수 있어요 꼬리뼈 통증은 의외로 많은 분들이 겪는 증상인데요, 오래 앉는 직장인, 출산 후 여성, 낙상 경험자에게 자주 나타나요. 저도 셋째 출산.......
토마토 효능, 피부부터 혈관까지 챙겨주는 이유
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 건강한 식단을 실천하려고 마음먹고 나면 제일 먼저 떠오르는 식재료 중 하나가 바로 토마토예요. 셋째 아이 이유식 준비하면서부터 저도 자연스럽게 토마토를 자주 구매하게 되더라구요. 아이 반찬에 넣다 보면 남은 걸 저도 하나씩 먹게 되는데, 신기하게도 피부가 맑아진 느낌이 들어서 도대체 이 토마토가 어떤 효과가 있길래 그런지 궁금해지기 시작했어요. 1. 왜 이렇게 자주 등장할까? 토마토 진짜 건강에 좋을까? 토마토는 마트에 늘 있는 익숙한 채소(사실 과일이에요)지만, 생각보다 엄청난 건강 효과를 가진 슈퍼푸드랍니다. 그냥 맛있어서 먹는 것만으로도 건강을 챙길 수 있다면, 이보.......
조현병 초기신호 5가지, 이럴 땐 꼭 의심해보세요
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 오늘은 조금 무거운 주제를 이야기해보려고 해요. 바로 ‘조현병’에 관한 이야기인데요. 제가 직접 겪은 건 아니지만, 가까운 친구의 가족 중 한 분이 조현병 진단을 받으면서 저도 옆에서 많은 걸 보게 되었어요 생각보다 빠르게 인지하고 치료를 시작했기에 일상생활로의 회복도 가능했는데요. 혹시라도 조현병에 대해 오해가 많거나 불안한 분들을 위해, 오늘은 그 증상과 예방법, 실제 이야기를 함께 풀어드릴게요. 1. 단순한 스트레스? 조현병은 생각의 병이에요 처음 친구가 이런 말을 했었어요. “우리 아빠가 요즘 누가 자꾸 감시한다고 말하셔...” 그땐 그냥 스트레스 때문이겠지 싶었는.......
