30대 다둥이맘 세아이 기록
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편두통 증상과 원인, 단순 두통과 달라요
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 예전에는 머리가 욱신거릴 때마다 그냥 ‘두통이 있구나’ 하고 넘겼어요. 하지만 두통약을 먹어도 잘 가라앉지 않고, 한쪽 머리가 박동 치듯 아파오면서 일상생활까지 힘들어진 경험이 있었어요. 병원에 가보니 단순한 두통이 아니라 편두통이더라구요. 오늘은 많은 분들이 흔히 겪는 편두통의 증상과 원인, 그리고 관리 방법을 제 경험과 함께 알려드릴게요. 1. 편두통 증상 두통과 무엇이 다를까? 편두통은 이름 그대로 주로 머리 한쪽에 통증이 나타나요. 단순히 뻐근하거나 무거운 느낌이 아니라, 심장이 뛰듯 욱신거리는 박동성 통증이 특징이에요. 저 같은 경우는 오른쪽 머리에서 주로 나.......
이명 증상, 단순 귀울림 아닐 수도 있어요
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 저는 예전에 귀에서 ‘삐—’ 하는 소리가 들려서 며칠간 불편했던 적이 있어요 낮에는 크게 못 느끼다가도 밤에 누우면 더 선명하게 들려서 괜히 신경이 곤두서고 잠들기도 힘들더라구요 처음엔 피곤해서 생기는 일시적인 현상이라고 생각했지만, 증상이 반복되니 혹시 다른 문제는 아닐까 걱정이 되었어요. 아마 많은 분들이 저와 같은 경험을 하셨을 거예요 1. 이명 증상 이렇게 나타나요 이명은 외부 소리가 없는데도 귀에서 소리가 들리는 걸 말해요. 사람마다 들리는 소리는 조금씩 달라요 어떤 분은 ‘삐’ 하는 고주파음을, 또 어떤 분은 ‘웅’ 하는 저음의 울림을 느끼기도 하죠 저의 경.......
오메가3 효능 7가지, 이래서 먹어요!
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 영양제 하나쯤은 꼭 챙기시는 분들 많죠? 저도 세 아이 육아하면서 체력 관리가 정말 중요한데요 꾸준히 챙기고 있는 게 바로 오메가3예요 예전엔 ‘나이 든 사람들이 먹는 거 아닌가?’ 싶었는데, 먹어보니 집중력, 눈 피로, 혈액순환까지 확실히 달라지는 게 느껴지더라구요 그래서 오늘은 오메가3 효능 7가지를 정리해봤어요! 1. 그냥 기름 아닌가요? 문제는 부족이에요 우리 몸은 오메가3를 스스로 만들 수 없어요 식품이나 보충제를 통해 섭취해야만 하는 필수지방산이죠 하지만 현대인은 가공식품, 인스턴트, 육류 위주의 식습관으로 오메가3가 턱없이 부족한 상태예요. 저도 그랬어요 눈이.......
무릎 통증 방치하면 더 큰 병 됩니다
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 요즘 날씨도 습하고 무거워서 그런지 무릎 관절이 유독 더 뻐근하고 아프더라구요 특히 아이 안고 계단 오르내리거나 쪼그려 앉을 때면 '어잇!' 하는 탄식이 절로 나와요 처음엔 잠깐 그런 줄 알았는데, 이게 점점 빈도가 잦아지더니 이젠 무릎을 굽혔다 펴는 것도 조심하게 되더라구요 1. 혹시 무릎통증 나이탓만 하고 계신가요? 무릎 통증은 중장년층의 전유물처럼 느껴지지만 사실 20~30대 젊은 분들에게도 흔하게 나타나요 무리한 운동, 잘못된 자세, 체중 증가, 오랜 시간 무릎에 부담을 주는 습관들이 생각보다 무릎에 큰 영향을 주거든요 저도 임신하고 살이 좀 붙었을 때부터 계.......
팔꿈치 통증 원인 6가지, 이럴 땐 의심해보세요
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 요즘 아이들 안고 업고, 짐 들고 집안일 하다 보면 어느 순간 팔꿈치가 찌릿- 하게 아픈 걸 느끼게 되더라구요 저는 처음에 ‘아 그냥 좀 무리했나 보다~’ 하고 넘겼는데 일주일 넘게 계속 욱신거리니까 점점 걱정이 되기 시작했어요 팔꿈치 통증, 생각보다 원인이 다양하더라구요 1. 팔꿈치가 왜 아플까? 단순 근육통이 아니라고요! 팔꿈치 통증은 우리가 흔히 겪지만 그냥 넘기기 쉬운 증상 중 하나예요 하지만 지속되거나 반복된다면 꼭 원인을 알아봐야 해요 특히 주부, 사무직, 운동을 즐기는 분들이 많이 겪는 부위랍니다 2. 팔꿈치 통증 원인 6가지 제가 병원 다녀오면서 정리한 정보와 의.......
