칼륨 많은 음식 블루베리 효능 냉동으로 먹으면 효능이 증가한다고요?By 허씨어뭉의 소박한 밥상 | 2024년 3월 24일 | 해외여행블루베리는 달고 새콤한 맛이 있어 많은 분들이 좋아하는 과일 중에 하나죠 크기는 작지만 항산화 물질인 안토시아닌과 식이섬유 칼륨 비타민K 등이 풍부하게 들어 있어 영양도 풍부해 맛과 영양까지 만족시키는 과일이라 자주자주 챙겨드시면 건강에 도움을 줄 수 있겠죠 오늘은 블루베리 효능 알아보는 시간 가져 봅니다 생블루베리를 먹는 것보다 냉동 블루베리를 먹는 것이 좋다고 하는데 과연 사실인지도 알려드려요 블루베리 효능 1. 비타민C와 항산화 물질이 풍부해 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있어요! 2. 루테인과 제아잔틴을 함유하고 있어 시력보호와 눈 건강에 도움을 줍니다 3. 안토시아닌과 퀘르세틴 등의 항산화 물질이 풍.......칼륨(2)냉동블루베리(5)칼륨많은음식(3)블루베리(20)블루베리효능(3)냉동블루베리효능(1)신장 관리 수칙 4, 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 및 만성신부전을 막기 위한 팁,By 과천애문화 | 2023년 11월 18일 | 신장병이 걱정되시나요? 혹시 혈액투석이나 복막투석을 받고 계시지는 않으세요? 신장에 좋은 음식과 신장이 안 좋을 때 나타나는 증상을 일일이 검색하는 데 지치셨다고요? 저염식이 좋은지 아닌지, 칼륨은 얼마나 섭취해야 하는지 궁금하시죠? 과학적으로 검증된 정보들만 모아 신장병 환자분들이 궁금해할 내용들을 시원하게 해결해 드립니다. 신장병의 단계별로 지켜야 하는 생활 수칙과 식습관도 함께 전달해 드리니 놓치지 말고 끝까지 시청해 주세요! https://youtu.be/tfI8Eg_RduI?si=NAXfnv9rTXooizBJ [출처 : 분당서울대학교병원] 신장이 나빠지는 이유는 무엇인가요? 신장이 나빠지는 이유 신장 자체에 병이 생기는 경우 병이 신.......과천애문화(598)경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)신장(9)신장에좋은음식(2)신장병(1)혈액투석(1)신자이안좋을때_나타나는증상(1)칼륨(2)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)