CROSSGYM

얼마전 극장에서 영화 "이웃사람"을 보고 왔습니다.이미 웹툰으로 유명한 작품이었고,심지어는 "강풀"의 작품이었기 때문에 기대가 컸습니다. 영화의 스포는 절대 해선 안될 것이기 때문에,내용에 대한 이야기는 언급하지 않겠습니다. 다만 인물에 대한 이야기를 조금 해본다면, 영화 아저씨의 꼬마 여주인공 김새론이 1인 2역으로 나름 재미있는 연기실력을 보여줬습니다.특별한 분장을 하지 않았음에도 두 아이의 역할이 잘 구분될 정도로 내공있는 연기가 좋았습니다.또한 강풀도 직접 캐스팅에 열의를 보여줬다는 깡패역할의 마동석.워낙에 강렬한 느낌의 캐릭터 소화도 잘하는 배우였는데,이번 작품에서는 자연스러운 연기로 감초 역할을 해냈는데 저는 개인적으로 가장 좋은 연기였다고 생각합니다.그리고 언제나 연기가 좋은 김윤진..오히

안녕하세요. 오랫만의 블로그입니다~ 실버 산업은 멈출줄 모르는 상승과 함께,얼마전에 읽은 책에서 재미있는 내용이 있었어요. 일본 기저귀 판매량이 어린이용 vs 성인용을 비교했을 때,성인용의 매출이 월등히 높았다는 것입니다.그리고 그 성인용이 어린이용을 앞지른것이 어제 오늘 일이 아닌,오래전부터 지속되어 왔다고 합니다. 물론 일본의 이야기이지만, 우리나라에서도성인용 기저귀 판매량이 급증하고 있고 그 시장도 커지고 있다고 하네요. 그래서 오늘은 오래사는 것도 중요하지만,건강하게 오래 오래 살 수 있도록,장수하는 21가지 방법을 소개 해 보려고 합니다.1. 야외 활동을 즐겨라. 2. TV보는 시간을 줄여라. 3. 식단을 다양화 하라. 4. 호흡하라. 5. 그리스인처럼 식사하라. 6. 섬유질을

이제 제법 아침, 저녁으로는 날이 쌀쌀하네요. 어제와 오늘은 긴팔을 입고 출근했는데,낮에는 더워서 살짝후회하긴 했지만,날씨가 너무 좋아서 어디론가 떠나고 싶어지는 계절입니다~ 어제는 크로스짐에 어린이 친구들이 찾아왔어요. 이우진 선생님과 여름에 수영 강습을 했던 아이들인데,수영하는데 필요한 근력도 함께 운동해주면 좋기 때문에가끔 크로스짐에 와서 운동을 하고 있습니다. 어제는 사실 조금 피곤을 느낄만한 저녁 시간에 찾아왔는데,오히려 지친 어른들에게 즐겁게 웃으며 운동하는 친구들이 있으니 기운이 더 났습니다~ 학생들은 주로 책상에 앉아서 있는 시간도 많지만,자주 쇼파나 바닥같은데 누워버리는 습관이 있어서,어려서부터 허리나 하체가 부실한 경우가 많이 있어요. 그리고 수영이라는 운동은 전신의 근육을

얼마전 형수님한테 집으로 연락이 왔습니다.당장 아이를 가질 계획은 없었는데, 5주 되었다고 하네요. 부모님도 저도 진심으로 축하해줬고,저도 생각치 않게 삼촌이 된다는 사실에 기대와 설레임이 교차 했어요. 그래도 도련님이라고 하나 있는 것이생황과 운동에 관련 된 직업을 가지고 있는데,너무 정보가 부족하면 안되겠다 싶어서 급하게 임신 중 운동에 대해 간단히 알아 봤습니다. 우린 나라가 예전부터 그랬던 것인지는 모르겠지만,산모와 신생아가 하지 말아야 할 행동들이 너무나 제한되어 있어요. 그 중에서 특히 근육 운동에 대해서도 상당히 보수적인 느낌을 받았습니다. 무조건 해외의 사례를 찾아보며 해외에서 인정되었다고 우기는 것보다 실제로 적용 할 수 있는 운동이 어떤 것이 있는지 알고, 제대로 운동하는 것이

안녕하세요. 크로스짐에서 회원님들을 위해보충제를 조금씩 드시도록 권하고 있는데요. 크로스짐 공식 후원사인 바디웨이 마조아컴퍼니의 윤용환 대표님의 배려로크로스짐 내에서도 보충제 판매를 함께 해볼까 합니다. 물론 전문 쇼핑몰처럼 판매를 목표로 하는 것은 아니고,크로스짐 회원님들이 조금 더 편하게 구입하시고,가져가실 수 있도록 서비스 예정입니다. 아직 정확한 방침을 세우지 못했는데,추석 연휴가 지나면 바로 판매 할 수 있을 것 같습니다. 크로스짐 회원 여러분과 블로그에 방문 해 주시는 여러분들도 관심 있으시면말씀해주세요^^ 바디웨이 홈페이지 바로가기 그럼, 홈페이지에 나오는 최성우, 이지아 선생님이 보이는 스크린 샷으로마무리 하겠습니다. 즐거운 하루되세요.