날씬마님의 헬스&다이어트URL:https://blog.naver.com/lek2228RSS URL:https://rss.blog.naver.com/lek2228.xml포스트 갯수: 110
소변 자주 마려움 원인과 증상By | 2023년 10월 18일 | 성인이 매일 소변을 봐야 하는 양은 사람마다 다른데요. 그리고 날마다 다를 수 있답니다. 하지만 평균적인 사람은 걱정 할 이유없이 하루에 최대 6번까지 소변을 볼 수 있는데요. 그보다 더 자주 소변을 봐야 한다면 잦은 배뇨의 기준을 충족할 수도 있답니다. 따라서 소변 습관에 변화가 있거나 한동안 소변을 많이 본다고 하면 전문의에게 방문하는 것이 좋은것이죠. 소변 자주 마려움 원인은 아래 증상을 의심해 볼 필요가 있답니다. 1. 요로 감염 요로 감염으로 인해 소변을 많이 봐야 할 수도 있답니다. 요로 감염은 흔해서 실제로 최대 60%의 여성이 일생 중 어느 시점에 요로 감염을 경험했다고 보고하고 있는데요. 잦은 배뇨외에도 요로.......소변자주마려움증상(1)소변자주마려움원인(1)소변(2)소변자주마려움(2)이경제흑염소진액(47)운동으로 허벅지 살 빼는 법By | 2023년 10월 15일 | 우리 모두는 자신의 몸 중에 더 집중하고 싶은 영역이 있는데요. 유전적 요인 때문일 수 있지만 그렇다고 안주 할 이유는 없답니다. 특히 많은 여성들이 스트레스를 받고 불편함을 느끼는 곳은 허벅지이기 때문에 이것에 집중 해 볼 필요가 있는데요. 운동으로 허벅지 살 빼는 법을 원한다면 다음에 운동을 루틴에 추가하면 된답니다. 1. 월 스쿼트 홀드 (Wall Squat Hold) 벽에 기대어 마치 의자에 않는 것 처럼 하체가 활성화 되도록 하면 되는데요. 자세를 바로 세우고 발 뒤꿈치에 체중을 싣고 하체가 불타는 듯한 통증을 느껴야 한답니다. 2. 포워드 런지(Foward Lunges) 다리, 특히 허벅지를 튼튼하게 만들어 조각하고 싶다면 런지를 수행.......허벅지살빼는법(1)헝크리볼트WPH(15)허벅지운동(6)허벅지살빼는운동(10)훌라후프 효과By | 2023년 10월 22일 | 훌라후프가 아이들만을 위한 것이라고 생각한다면 다시 생각해 볼 필요가 있는데요. 이 간단한 장비는 우리의 피트니스 루틴에 재미를 더해주는 동시에 훌륭한 운동 효과를 제공할 수 있답니다. 운동에 있어서 자신이 좋아하는 것을 일상의 일부로 만드는 것이 중요한데요. 운동이 재미있고 그것을 하기를 고대할 때 당신은 그 운동을 계속 할 가능성이 더 높으며 계속해서 향상시키려는 동기를 갖게 된답니다. 바로 여기서 훌라후프가 등장하게 되는데요. 오늘은 훌라후프 효과와 훌라후프를 시작하는 데 도움이 되는 단계를 살펴볼까 한답니다. ※ 훌라후프 효과 1. 칼로리 소모 칼로리 소모를 만드는 것은 체중 감량을 시도할 때 주요 목표 중.......훌라후프효과(10)헝크리볼트WPH(15)훌라후프(10)감기에 좋은 음식 5가지By | 2023년 10월 11일 | 미국을 예로 들면 성인은 매년 2-3회 감기에 걸린다고 하는데요. 손을 씻는 동시에 아픈 사람에 대한 노출을 제한하고 자주 만지는 부위를 규칙적으로 소독하는 것이 감기를 예방하는 최선의 방법이랍니다. 그리고 아침, 점심, 저녁 식사를 통해 신체의 자연 방어력을 강화할 수 있는 것이죠. 오늘은 감기에 좋은 음식을 모아 봤답니다. 물론 감기를 치료하는 마법의 음식은 없는데요. 하지만 면역 체계의 측면을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 특정 음식이 있으며 이로 인해 신체가 감염이나 염증에 보다 효과적으로 대처할 수 있답니다. ※ 감기에 좋은 음식 감기에 좋은 음식은 진정시키고 위안을 준답니다. 1. 치킨 수프 아플때 치킨 수프를.......감기음식(1)헝크(5)공식판매처(6)이경제흑염소진액(47)감기에좋은음식(1)독감예방접종 부작용 6가지By | 2023년 10월 25일 | 가을의 끝은 연례 독감예방접종을 해야 함을 암시한답니다. 일반적으로 독감예방접종을 통해 얻을 수 있는 이점이 대부분의 사람들에게 미치는 위험보다 더 큰 것이죠. 하지만 이것이 부작용이 없다는 의미는 아니랍니다. ※ 독감예방주사란 무엇인가? "독감 주사"라는 용어는 일반적으로 모든 독감 백신을 지칭하는데 사용되는데요. 독감 백신은 인플루엔자(독감을 일으키는 바이러스)로 부터 보호하는 데 도움이 된답니다. 독감 백신의 구성은 인플루엔자가 시간이 지남에 따라 돌연변이를 일으키기 때문에 매년 바뀌게 되는데요. 매년 독감 백신을 접종하는 것이 권장되는 이유도 바로 여기에 있답니다. ※ 독감 예방 주사는 얼마나.......독감예방주사부작용(1)독감예방접종부작용(1)독감예방주사(1)이경제흑염소(1)독감주사(1)이경제흑염소진액원(10)이경제흑염소진액(47)독감예방접종(1)First12131415161718Last