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허벅지 셀룰라이트 제거하는 방법 (일반편)By | 2023년 6월 7일 | ※ 허벅지 셀룰라이트 제거하는 방법. 규칙적인 신체 활동을 하고 영양가 있는 식단을 섭취하면 셀룰라이트를 줄이는데 도움이 될 수 있는데요. 그밖에 특정 약물 및 국소 제품이 도움이 되기도 한답니다. ※ 셀룰라이트란? 셀룰라이트는 허벅지 부위에 흔히 발생하는 보조개 모양의 피부인데요. 피부 깊숙한 지방 조직이 결합 조직을 밀어 올릴때 형성하게 된답니다. 21세 이상 모든 여성의 85% 이상이 셀룰라이트를 가지고 있는것으로 추정되고 있는데요. 남성에게는 흔하지 않답니다. ※ 허벅지 셀룰라이트가 생기는 이유. 셀룰라이트는 더 많은 지방 조직을 가지고 있기 때문에 허벅지에 자연스럽게 생길 수 있는데요. 셀룰라이트 가능성을 높.......셀룰라이트제거(6)허벅지셀룰라이트없애는방법(1)셀룰라이트없애는방법(1)이경제흑염소진액원(10)이경제흑염소진액(47)허벅지셀룰라이트(1)엉덩이 통증과 허리통증 완화 방법(운동) 2편By | 2023년 6월 11일 | 지난 3월에 엉덩이 통증과 허리통증 완화 방법(운동) 1편을 소개해 드렸는데요. 오늘은 2편을 소개해 드릴까 한답니다. 먼저 1편을 보고 오셔야겠죠. 6. 래터럴 스쿼트 (Lateral squat). 발을 어깨 너비의 두배로 벌리고 발가락이 약간 바깥쪽으로 향하도록 해서 시작하면 된답니다. 체중을 오른쪽 다리로 옮기고 마치 의자에 앉는것 처럼 엉덩이를 뒤로 밀면 되는데요. 왼쪽 다리는 일직선으로 유지하면서 가능한 자세를 낮추면 된답니다. 가슴은 위로 향하고 체중은 오른쪽 발 뒤꿈치에 실으면 되는데요. 처음으로 돌아가서 다른쪽 다리에서 같은 동작을 반복하면 1회가 마무리 된답니다. 7. 사이드 라잉 레그 레이즈(Side lying leg raise). 다.......헝크솔루션(1)허리통증운동(1)허이통증(1)엉덩이통증(3)선풍기를 틀고 자면 안된다?By | 2023년 6월 14일 | 여름에 찾아오는 폭염에 대해 사람들이 직면한 가장 큰 문제 중 하나는 수면이랍니다. 그리고 우리 중 많은 사람들이 선풍기를 틀게 되는데요. 침실을 식힐수 있는 완벽하고 저렴한 솔루션으로 많이 이용하게 된답니다. 하지만 일부 수면 전문가는 특히 특정 건강 상태를 앓고 있는 경우 득보다 실이 많을 수 있다고 주장하고 있는데요. 여기에 선풍기를 틀고 자면 어떤 일이 생기는지 장점과 단점을 모두 설명하고자 한답니다. 1. 알레르기 반응. 천식 및 꽃가루 알레르기와 같은 알레르기에 걸리기 쉬운 경우 선풍기는 밤잠을 더욱 참을 수 없게 만들 수 있는데요. 선풍기가 방안의 공기를 순환시키면 먼지와 꽃가루가 부비동으로 유입된답니다.......선풍기를틀고자면(1)이경제흑염소진액원(10)저렴하게파는곳(1)선풍기(59)안쪽 허벅지 운동 5가지By | 2023년 6월 18일 | 안쪽 허벅지의 모양과 틈이 있는지 여부는 주로 유전학에 기인한답니다. 하지만 강한 허벅지 안쪽 근육을 만들면 더 날씬해 보일 수 있는데요. 최고의 안쪽 허벅지 운동에는 스모 스쿼트, 래터럴 런지 및 글루트 브릿지 등이 포함된답니다. 강한 안쪽 허벅지는 엉덩이 무릎, 허리 및 코어를 안정시켜 걷기, 점프 및 기타 일상 활동에 필수적인데요. 그렇기 때문에 해당 부위의 모든 근육을 대상으로 하는 안쪽 허벅지 운동을 하는 것이 중요하답니다. 또한 허벅지 안쪽이 튼튼하면 다리가 더 탄탄하고 날씬해지는데요. 하지만 앞서 언급드린바와 같이 허벅지의 모양과 허벅지 틈이 있는지 여부는 주로 유전학에 기인하게 된답니다. 오늘 소개하는.......허벅지운동(6)안쪽허벅지(1)헝크리볼트(8)안쪽허벅지운동(1)First16171819202122