날씬마님의 헬스&다이어트URL:https://blog.naver.com/lek2228RSS URL:https://rss.blog.naver.com/lek2228.xml포스트 갯수: 109
다래끼빨리낫는법By | 2023년 8월 30일 | 가정 요법과 일반 의약품(OTC)으로 눈 다래끼를 치료할 수 있는데요. 그래도 문제가 해결되지 않으면 의사와 상담하는 것이 좋답니다. 눈꺼플에는 특히 속눈썹 주위에 작은 기름샘이 많이 있는데요. 죽은 피부나 먼지 또는 기름이 쌓이면 이 작은 구멍이 막힐 수 있답니다. 그러면 박테리아가 내부에서 자랄 수 있으며 때로는 여드름 같은 다래끼가 생기게 되는 것이죠. 황색포도상구균이나 표피포도상구균 박테리아는 약 90-95%의 다래끼를 유발하게 된답니다. 뉴욕의 피부 미용과 전문의 Michele Green 박사는 "다래끼는 보통 7~10일내에 저절로 사라진다"라고 말하고 있는것이죠. 다래끼의 치유 과정을 가속화하는 6가지 다래끼빨리.......다래끼(1)이경제흑염소진액(47)다래끼빨리낫는법(1)자두 효능 10가지By | 2023년 9월 6일 | 자두는 맛있을 뿐만 아니라 놀라운 건강상의 이점이 있다는 사실을 알고 계신지요? 자두는 실제로 살구, 복숭아, 천도 복숭아와 같은 과에 속하지만 유사점은 그것 뿐인데요. 실제로 자두는 가계도에 있는 다른 핵과보다 훨씬 더 다양한 품종을 제공한답니다. 크기와 색상에 있어서 자두는 보라색, 노란색, 주황색, 빨간색이 될 수 있으며 크거나 작을 수 있는것이죠. 수천년전 자두는 중국에서 처음으로 재배되었답니다. 그곳에서 결국 일본, 미국 및 유럽의 특정 지역으로 옮겨졌는데요. 자두에 대한 숨겨진 역사를 조금 알아봤으니 이제 자두 효능에 대해 알아볼까 한답니다. ※ 자두 섭취의 건강상의 이점. 자두에 함유된 비타민C는 근육 생.......자두(5)헝크(5)이경제흑염소진액공식판매처(2)이경제흑염소진액(47)자두효능(5)오십견 운동법By | 2023년 9월 10일 | 오십견 운동을 하기 전에는 항상 어깨를 따뜻하게 만들어 주어야 하는데요. 가장 좋은 방법은 10-15분 동안 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 하는 것이랍니다. 젖은 발열 패드나 젖은 수건을 전자레인지에 데워 사용해도 좋지만 효과가 없을 수 있는것이죠. 아래 운동은 수행할 때 통증이 아닌 긴장 지점까지 스트레칭을 해야 한답니다. 1. 펜저럼 스트레치(Pendulum stretch) 어깨를 편안하게 하면 되는데요. 서서 약간 몸을 기울여 영향을 받는 팔이 늘어지도록 만들면 된답니다. 직경 약 30cm정도의 작은 원을 그리며 팔을 스윙하면 되는데요. 하루에 한번씩 각 방향으로 10회씩 스윙하면 된답니다. 증상이 호전되면 스윙의 직경을 늘리되 그렇다고.......오십견(7)오십견운동(3)헝크리볼트WPH(15)집에서 할수 있는 햄스트링 스트레칭 6가지By | 2023년 9월 3일 | 뻣뻣한 햄스트링은 뻣뻣한 고관절 굴근이나 둔근, 축구과 같은 격렬한 활동 중 과도한 사용, 심지어 너무 많이 앉아 있는 경우에 발생할 수 있는 일반적인 문제랍니다. 햄스트링이 뻣뻣하면 결리거나 통증을 느낄 수 있는데요. 유연성을 향상시키고 뭉친 햄스트링을 완화하거나 예방하는데 도움이 되는 햄스트링 스트레칭을 시도 할 필요가 있답니다. ※ 햄스트링 스트레칭의 장점. 햄스트링 근육은 허벅지 뒤쪽에 위치하며 무릎을 구부리는 역할을 담당하게 된답니다. 햄스트링은 또한 허벅지 뒤쪽의 고관절을 가로 지르기 때문에 달리기나 걷기와 같은 활동 중에 둔근(엉덩이)이 다리를 확장하는데 도움이 되는것이죠. 스트레칭은 효과에 대해.......헝크리볼트WPH(15)햄스트링(7)햄스트링스트레칭(15)스트레칭(48)체지방 줄이는법By | 2023년 9월 13일 | 건강하게 체지방 줄이는법을 알아내는 것은 매우 중요한데요. 잘못하면 건강을 희생할 수 있기 때문에 건강하고 장기적인 접근 방법을 찾아야 한답니다. 신체와 정신에 부정적인 영향을 주지 않고 체지방 줄이는법을 어디서 부터 시작해야 할지 모르겠다면 오늘의 포스팅에 주목할 필요가 있는데요. 참고로 건강한 체중감량에는 많은 인내심과 약간의 동기 부여, 충분한 인내가 필요하답니다. ※ 체중감량 계획을 확인해라. 아마도 많은 사람들은 체지방을 제거할 수 있는 빠른 해결책과 기적의 다이어트를 소개하는 광고나 잡지, 소셜 미디어 광고를 접한답니다. 이런 사회적 압박은 의심할 여지없이 체중 감량을 원하는 사람들에게 영향을 미치.......체지방(13)공식판매처(6)이경제흑염소진액(47)체지방줄이는법(5)First14151617181920Last