줌트렌드 아이템: 푸시프레스

11월20일 마포pt igym 우리는 뭘 위해 운동할까요?

By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2023년 11월 24일 | 다이어트

한 주의 시작 월요일! 저는 사실 딱히 월요병은 없는데 어제는 찐 막! 최강야구 직관을 다녀와서 그런지 조금은 피곤함이 있었답니다. 좋은 날씨 적당한 온도 꽉 찬 관중 ~ 그리고 엘지의 우승 야구 보기 참 좋았던 ~요즘 입니다. 주말 어떻게 보내셨나요? 운동을 열심히 해서 살이 빠지거나 건강관리를 하기도 하지만 .. 평소 생활 속 움직임이 체중관리에 영향을 줍니다. 피곤하니 쉬는 것도 좋은 방법입니다. 그런데? 쉬는 날 그렇게 아무것도 안 하고 쉬기만 해도 매일 피곤한건 왜일까요? 안 피곤한 날은 있나요? (리얼 궁금.. 자기 얘기인가 하는 분이 3명은 있을 겁니다.) 핸드폰 배터리는 교체하거나 폰을 바꾸면 되는데 사람 몸뚱이는 그.......

20120530 크로스핏 31일차 "Push Press, Double Under"

By 최살쾡 갤러리 | 2012년 6월 12일 |

WOD5round (기록지 사라짐)25 Push Press (45lb)50 Double Under 빨리 보다, 더 무겁게, 더 높은 레벨로 도전하기 시작하면서25개씩 5라운드 ... 총 125개를 푸시 프레스를 해야한다는 사실을 망각하고45파운드로 푸시 프레스를 했다... FRAN 같이 갯수가 줄어드는 WOD도 아니고,적은 갯수를 여러가지 드는 것도 아니고더블언더는 싱글100개로도 대체가 됐기 때문에 오늘은 그냥 프레스만 하는 날이었다고 봐도 되는데...... 1round중에 바로 후회했다.. 35파운드로 할껄...2round중에는 뻥안치고 머리 위로 바벨 떨어트릴뻔 했다... 사람살려... 확실히 기록지 및 중량 써놓는게 많이 도움이 되는듯. 빨리하는것도 중요하지만, 자신을 속이지 말고 열심히..