11월20일 마포pt igym 우리는 뭘 위해 운동할까요?By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2023년 11월 24일 | 다이어트한 주의 시작 월요일! 저는 사실 딱히 월요병은 없는데 어제는 찐 막! 최강야구 직관을 다녀와서 그런지 조금은 피곤함이 있었답니다. 좋은 날씨 적당한 온도 꽉 찬 관중 ~ 그리고 엘지의 우승 야구 보기 참 좋았던 ~요즘 입니다. 주말 어떻게 보내셨나요? 운동을 열심히 해서 살이 빠지거나 건강관리를 하기도 하지만 .. 평소 생활 속 움직임이 체중관리에 영향을 줍니다. 피곤하니 쉬는 것도 좋은 방법입니다. 그런데? 쉬는 날 그렇게 아무것도 안 하고 쉬기만 해도 매일 피곤한건 왜일까요? 안 피곤한 날은 있나요? (리얼 궁금.. 자기 얘기인가 하는 분이 3명은 있을 겁니다.) 핸드폰 배터리는 교체하거나 폰을 바꾸면 되는데 사람 몸뚱이는 그.......데드버그(12)스내치밸런스(6)삼두운동(17)아치자세(5)버피엔점프(1)푸시업으로(1)덤벨컬(24)푸시업(34)점프니업(4)니홀드(11)백밴딩(5)레그레이즈(15)점프런지(10)손목운동(8)원암트라이셉익스텐션(4)덤벨프레스(12)오버헤드슈러그(13)버드독(5)버피(7)푸시프레스(2)클럽벨운동(13)마포PT(10)IGYM(115)
