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길팁 샐러드 캔디 13kg 감량 성공한 내돈내산 찐후기
길팁 샐러드 캔디 13kg 감량 성공한 내돈내산 찐후기 안녕하세요 여러분 오늘도 제 블로그에 와주셔서 정말 진심으로 감사드려요 어느덧 30대 중반을 향해 달려가고 있는 요즘인데요 정말 나잇살이라는 게 얼마나 무서운지 깨닫고 있어요 예전에는 저녁 한 끼만 가볍게 패스하고 잠을 자도 다음 날 아침이면 배가 쏙 들어가곤 했거든요 근데 이제는 물만 마셔도 그대로 살로 가는 기분이고 절대 안 빠지는 살들 때문에 너무 우울한 날들이었어요 특히 바지를 입을 때마다 허리 위로 불룩 튀어나오는 지긋지긋한 뱃살 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었죠 매일 펑퍼짐한 롱 원피스나 고무줄 바지만 찾게 되고 거울 속 제 모습이 점점 자신감을.......
장영란 파비플로라 다이어트 성공후기
장영란 영라뉴 파비플로라 다이어트 7kg 감량 안녕하세요, 블로그 이웃분들! 오늘은 두 달 반 동안 7kg 감량에 성공한 장영란 다이어트 후기를 들고 왔어요! 영라뉴 파비플로라 먹어본 솔직 후기니까 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ 저는 35살이고 어린이집에서 보육교사로 일하고 있어요. 아이들 돌보느라 하루 종일 움직이는데도 살이 자꾸 찌더라구요ㅠㅠ 특히 출산 후 뱃살이 도저히 안 빠지는 거예요. 둘째 낳고 3년이 지났는데 아직도 임산부 때 바지 입고 있었어요. (이거 진짜 슬펐어요ㅋㅋㅋㅠㅠ) 이러다 큰일 나겠다 싶어서 진지하게 다이어트 시작하기로 했어요. 1. 영라뉴 파비플로라 선택 이유 그래서 다이어트 제품 찾아보.......
![다이어트 3주차] 손이 편안한 멜킨 실내자전거 운동기구, 스핀벨로맥스 드롭바 추천](https://img.zoomtrend.com/2026/03/20/1774059968-SE-109EA0DB-48D6-44CD-8297-B0C92343CA99.jpg)
다이어트 3주차] 손이 편안한 멜킨 실내자전거 운동기구, 스핀벨로맥스 드롭바 추천
안녕하세요 8주가 5kg 감량을 목표로 열심히 달리고 있는 버튼홀입니다. 벌써 3주차가 되었어요 지금까지 1.2kg 빠지긴 했는데 생각했던 만큼 운동을 많이 못 했던 거 같아요 많은 운동량은 아니지만 한번 할 때마다 좀 더 많은 칼로리를 소모하게 되는 실내자전거 운동기구 멜킨 스핀벨로맥스 드롭바 덕분에 좀 더 수월하게 다이어트를 할 수 있는 것 같은데요 이번 주 필리핀 클락으로 골프여행 다녀왔는데, 운동을 했던 덕분인지 많이 먹고 왔는데도 몸무게는 늘지 않았던 경험 제가 해외 골프여행 다녀오는 3kg은 쪄서 오는데 신기하더라고요 이렇게 한 번씩 해외 골프여행 다녀오면 겨울 동안 찐 살을 빼기 위해 야심 차게 시작한 다이어트.......
다이어트 키토 김밥 만들기 양배추 참치김밥 레시피
다이어트 키토김밥 만들기 양배추 참치김밥 레시피 다이어트 김밥 만들기 윤은혜님의 다이어트김밥 레시피 로 유명하지요? 저도 따라 만들어보았답니다. 요즘 남편 체중이 점점 늘어서 고민이라 점심은 이렇게 해결하라며 만들어주었어요 아삭한 양배추와 고단백 참치, 그리고 아삭한 오이와 파프리카 달걀, 치즈를 넣어 만든 밥 없는 참치김밥 만들기 맛도 좋은데 포만감도 최고! 거기다 탄수화물 없는 건강한 식단이라 체중조절하시는 분들에게는 최고의 메뉴가 아닐 수 없죠 키토김밥만들기 팁 또한 어렵지 않고 너무 간단해서 부담 없이 도전할 수 있답니다 살짝 데친 양배추와 파프리카, 오이 등을 넣어 아삭한 식감을 살리고 참치는 기름을.......
100일다이어트 시작
어제는 예고했던대로 100일 다이어트 시작하면서 눈바디랑 인바디 해보고 사이즈도 재보았습니다. 팔 27cm 허리 77cm 배꼽라인 83cm 하복부 87cm 엉덩이 95cm 허벅지 57cm 종아리 37cm 이번 다이어트의 목표는 체지방 감량이에요. 20%대 진입하는게 목표!!! 공복 필테후 아침은 삶은 양배추에 오리고기, 갈비, 콩나물 무침 후식으론 믹스커피 한포에 뜨뜻한 물 250ml 점심은 간단하게 율무차2포에 뜨거운 물 250ml 와사비 시즈닝 아몬드, 90% 다크초콜릿2, 대추야자 약속장소 일찍와서 두쫀쿠 아메리카노셋트 9100원으로 가격은 비쌌지만.. 카다이프 엄청 실해서 행복 저녁은 돌솥에 떡볶이 시켜서 오빠랑 나눠 먹고 밑반찬들도 다.......
운동 없이 1주 3kg 감량! 구리헬스장 대신 쥬비스 별내점 다이어트 솔직후기
운동 없이 1주 3kg 감량! 구리헬스장 대신 쥬비스 별내점 다이어트 솔직후기 ©또봄 ddo-play 우연한 기회에 시작하게 된 쥬비스 다이어트. 그런데 시작 일주일 만에 운동 없이 1주 3kg 감량이라니... 이거 실화임?! 예전에 디톡스 한다고 3일 동안 생으로 굶으며 버텼을 때도 요지부동이던 내 살들이 쥬비스 프로그램 하나로 이렇게 쑥 빠진다니! 여전히 어리둥절하고 믿기지 않는다. 구리헬스장 갈까 고민하던 나, 운동 없이 1주 3kg 감량 솔직 후기 인생 최고 몸무게를 찍은 나는 2주 빡세게 헬스장에서 운동도 하고 쥬비스도 병행하려 했다. 하지만 상담 첫날, 상담 실장님의 "운동해도 되지만, 쥬비스만 해도 빠지는데 굳이.......
