다이어트
Posts
35817 posts
"이거 하나 바꿨더니 살 빠져.." 한혜진 혈당 다이어트 루틴
생활 습관 중, 이거 하나만 바꾸고 다이어트에 성공했다면 믿어지시나요? 바로 톱모델 한혜진의 경험담이에요! 최근 자신의 유튜브를 통해 그동안 자신이 해왔던 루틴을 버리고 순서만 바꿔줬더니 살이 빠졌다며 다이어트 비법을 공개해 화제를 모으고 있습니다. 보이는 모습이 중요한 직업인 경우 끊임없는 자기 절제를 통해 관리하고 있다고 알려져 있잖아요? 그중 가장 상위 레벨이라고 할 수 있는 게 바로 "모델"이죠. 조금만 살이 쪄도 몸이 무거워지고 자신이 표현해야 하는 옷을 제대로 나타내지 못할 수 있기 때문이에요. 그래서 모델 한혜진이 정말 대단하다고 볼 수 있습니다. 여전히 현역 시절 때의 모습을 유지하며 꾸준히.......
3/8~3/15의 일기
일기안쓰는동안 몸무게가 66.3~66.4kg 이었는데 오늘아침은 65.1kg로 내려왔습니다! 빵 되게 자주먹었는데 왜 빠졌는지는 의문 3/8 3월8일 아침은 딸기 리코타치즈샐러드 후식으로 새우전 먹었는데 밀가루맛이 너무많이나서 별루.. ㅎㅎ 후식2, 빌딘보조제랑 전날 공연보면서 받은 간식들 먹고 90%다크초콜릿에 따아 외할아버지 기일이어서 산소갔다가 곰탕집왔는데 비빔밥있어서 점심은 비빔밥!!! 밑반찬으로 나온 김치와 깍뚜기 깍뚜기 넘 맛있어서 접시 가득채워 2번 리필해먹고 비빔밥은 돌비 *_* 잘먹었슴당 외갓집와서 믹스커피 마셨는데 달달하니까 온수 250ml에! 저녁은 집밥~ 8/9 아침은 밤식빵만 하나 다먹고 빌딘 보조제 필테후 모듬.......
훌라후프 효과 및 다이어트 방법! 훌라후프 추천 가이드와 훌라후프 다이어트 루틴
prologue 어릴 때 동네 놀이터에서 훌라후프 좀 돌려본 기억 있을 거다. 근데 이게 단순한 놀이가 아니라 진짜 강력한 뱃살 저격수라는 사실이다. 특히 요즘처럼 밖으로 나가기 귀찮을 때 거실에서 하기 이보다 좋은 운동은 없다는 점이다. 오늘, 이 글에서는 훌라후프 효과의 핵심부터 나에게 딱 맞는 훌라후프 추천 기준, 그리고 살이 쏙 빠지는 실전 훌라후프 다이어트 비법까지 박간지가 싹 정리해 준다. 집에서 즐기는 훌라후프 다이어트의 매력 많은 사람이 홈트레이닝을 시작할 때 거창한 장비를 사지만, 결국 끝까지 가는 건 훌라후프처럼 단순한 도구다. 좁은 공간에서도 충분히 수행 가능하며, 유산소와 근력 운동의 성격을 동시에 가.......
쥬비스 다이어트 목동 현대백화점 팝업 오픈 ! 쥬비스 다이어트랩
쥬비스 다이어트가 목동 현대백화점에서 팝업 스토어를 오픈하며, ‘쥬비스 다이어트랩 (JUVIS DIET LAB)’이라는 체험형 공간을 선보였습니다. 이번 포스팅에서는 팝업 행사 일정과 주요 프로그램, 그리고 쥬비스 다이어트랩의 의미를 살펴보겠습니다. 계약시 추천인 코드가 있으면 요요프로그램 혜택도 받을 수 있습니다. 추천인 코드 알려드려요~~~ 추천인 코드 : MSS0104 (엠에스에스공일공사) 무료 상담 신청 은 아래의 링크로~~~~~~~ 쥬비스 다이어트 목동 현대백화점 팝업 행사 일정 · 장소 : 현대백화점 목동점 · 공간 : 1층 ‘다이어트 랩 메인 팝업 존’(DIET LAB) / 7층 ‘보타닉 랩’(BOTANIC LAB) · 기간 : 2026년 3월 6일(금) ~ 3월.......
헬창이 꿈인 헬린이 식단관리 풀무원 저당 디자인밀 단백질식단
'본 포스팅은 풀무원헬스케어으로부터 제품과 제작비 협찬을 받아 작성하였습니다.' 헬린이 식단관리 풀무원 저당 디자인밀 단백질식단 요즘 낮에는 제법 포근한 봄바람이 불어오네요. 날씨가 풀리면서 몸도 가벼워지는 기분이 들어서, 퇴근 후 헬스장으로 향하는 발걸음이 한결 경쾌해졌습니다. 꾸준하게 웨이트 트레이닝을 하다 보니 자연스럽게 매일 먹는 식사 메뉴에 관심이 가게 되더라고요. 예전에는 일하고 돌아오면 피곤하다는 핑계로 자극적인 배달 음식을 시켜 먹거나 빵으로 대충 때우곤 했는데, 이제는 속이 편안하면서도 내 몸에 필요한 영양을 잘 채워주는 메뉴를 찾게 됩니다. 하지만 매번 신선한 재료를 사다가 직접 요.......
마시는 프로틴 단백질 음료, 가든오브라이프로 다이어트 시작
아마 영양과 관련한 정보에 관심이 많은 분들이라면 다들 알고 계실 영양과학자 양과자님! 저도 평소에 영양과학자 양과자님 채널을 꾸준히 구독하고 있는데요. 영양 관련 내용을 굉장히 쉽게 설명해주셔서 새로운 제품이나 성분을 알게 되는 경우가 많더라고요. 최근 영상에서 가든오브라이프 유기농 프로틴 초콜릿맛을 소개해주셨는데, 식물성 단백질 제품이라는 점이 특히 눈에 들어와서 먹어보게되었습니다. 사실 저는 다이어트를 할 때마다 단백질 보충을 어떻게 해야 할지 늘 고민이 있었어요. 식단을 줄이면 단백질 섭취량이 부족해지기 쉽고, 그렇다고 단백질 제품을 아무거나 먹기에는 성분이 마음에 걸리는 경우도 많았거든요. 그런데.......
