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적게 먹어도 살찌는 이유? 기초대사량 높이는 쥬비스 다이어트 2주차 후기(별내헬스장)
적게 먹어도 살찌는 이유? 기초대사량 높이는 쥬비스 다이어트 2주차 후기(별내헬스장) ©또봄 ddo-play 1주차에 무려 3kg을 감량하고 설레는 마음으로 맞이한 쥬비스 다이어트 2주차. 하지만 1주차만큼 폭발적인 몸무게 변화는 없었다. 그런데 그 이유가 다 있었다!! 무엇보다 더 놀라운 건 내 몸의 반응이었다. 쥬비스 다이어트 2주차 '지방 연소' 1주차 마지막 관리를 받고 온 날부터 온몸이 으슬으슬 춥기 시작하더니, 입안까지 헐기 시작했다. 그래서 월요일에 별내점에 가서 너무 추웠다고 말하니, 지방이 타면서 나타나는 아주 정상적인 반응이라는 게 아닌가?! 게다가 내가 입안 헐었다고 말하기도 전에, 이때부터 면역 저.......
6일차, 체지방 -0.2%
오늘은 몸무게는 늘었지만 체지방이 0.2% 빠졌어용 엄청 배고팠지만 90% 다크초콜릿3조각과 생강차, 견과류, 호두대추과자로 간단히 시작해본 아침 이디야 믹스커피 사골곰탕에 미역넣고 소고기 미역국밥(현미햇반 130g) 만든거 햄이랑 굴전이랑 먹고 약간 몸살기운있어서 체력이 마구마구 떨어지는 느낌 점심 먹은지 얼마 안됬지만 김치볶음밥에 곰젤리, 아아먹었어요. 김치볶음밥은 먹다보니 넘 배불러서 밥은 절반만 이디야에서는 말차라떼 덜달게 2m짜리 커플목도리 완성!!! 목도리 큰거는 남자친구주려했더니 너무크다고 해서 제가 큰거 가지기로 했어용 두루면 풍성해보여서 오히려 더 이쁜듯?? 저녁은 써브웨이 참치샌드위치에 포카칩 약.......
마이프로틴 쉐이크 마이프로틴 단백질 쉐이크 단백질바 다이어트 간식 후기
마이프로틴 쉐이크 마이프로틴 단백질 쉐이크 단백질바 다이어트 간식 후기 글 사진 • 젬마 요즘 날씨가 따뜻해지면서 식단 관리를 시작하는 분 많으시죠? 저도 그중 하나인데요, 식단 중 안 먹고 계속 참다 보면 한 번에 입 터지는 날이 꼭 있어 중간중간 가볍게 챙겨 먹을 수 있는 다이어트 간식을 찾게 되더라고요. 특히 물만 넣어 바로 마실 수 있는 단백질 쉐이크에 손이 자주 가고 있는데 드셔본 본 분들은 아시죠. 맛이 중요하다는 점! 이번에 다이어트 간식으로 챙겨본 마이프로틴 쉐이크와 단백질바 솔직한 후기를 준비했어요. 마이프로틴 단백질바 단백질 쉐이크 후기 유럽 NO.1 스포츠 뉴트리션 브랜드인 마이프로틴은 한 번쯤 들어.......
"애 둘 낳은 배 맞아?" 최희 20kg 감량 후 선명한 11자 복근 근황
요즘 인스타그램이나 유튜브 피드를 넘기다 보면 정말 입이 떡 벌어지는 소식이 하나 있죠. 바로 '야구 여신'으로 불리던 방송인 최희 씨의 다이어트 성공기인데요. 두 아이를 출산하고도 리즈 시절보다 더 완벽한 몸매로 돌아온 그녀의 모습에 많은 분이 열광하고 있습니다. 단순히 살을 뺀 수준이 아니라 탄탄한 근육까지 갖춘 모습이라 더 큰 화제가 되고 있거든요. 과연 그녀는 어떤 혹독한 과정을 거쳤기에 이런 드라마틱한 변화를 만들어낼 수 있었을까요? 이번 포스팅에서는 최희 다이어트의 핵심 비결과 그녀가 직접 밝힌 현실적인 관리 원칙들을 중심으로 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 야구 여신에서 두 아이의 엄마로, 그리고 완.......
다이어트 2~5일차
일기 안썼던 4일동안 신나게 먹었습니단.. ^ㅇ^ 그래도 체지방 0.6% 빠졌어여(왜지?) 2일차 2일차 아침은 마켓컬리 판다의 연어샐러드에 믹스커피, 90% 다크초콜릿, 생과자, 견과류 후식으로 오빠가준 자색고구마 쌀과자 간식(?)으로 버섯 치킨 샌드위치에 따아먹고 당근 요즘 챠콜색 티에 빠져서 챠콜색티만 2개 샀음당 점심으로 방토, 스크럼블에그, 빵 두바이초코 휘낭시에에 따아 저녁은 방토에 스크럼블에그, 빵 3일차 필테가기전 엄마가 성당서 가져오신 스콘에 90% 다크초콜릿, 믹스커피 그림그리면서 말차파운드케이크에 믹스커피 그릴수록 어려웠던 해바라기 그래도 하다보니 원하는 방향으로 가고있는듯 ㅇㅅㅇ 점심은 방토에 에그스크.......
살 더빠진 빅마마, -33kg 요요없이 3년 넘게 다이어트 성공했지만 포기하는 이유
최근 빅마마 이영현 근황 보셨나요..? 한때 33kg 감량으로 진짜 화제였던 다이어트 성공 사례인데 최근에는 “다이어트 때려쳤다”는 발언까지 나오면서 다시 관심이 쏠리고 있더라고요 33kg 다이어트.. 대단한 이유 이영현은 출산 이후 건강 문제 때문에 다이어트를 시작했는데요 95kg → 62kg 무려 33kg 감량 성공 이건 진짜 “초등학생 한 명 빠졌다”는 표현이 괜히 나온 게 아닌 수준… 단순 체중 감량이 아니라 건강검진 수치 개선 당뇨 위험 관리 체형 변화 까지 같이 이루어진 케이스라 더 주목받았던 다이어트였어요 다이어트 성공한 비결 이영현이 선택한 방식은 쥬비스 다이어트였죠 AI 맞춤형 분석 주파 기기 관.......
