100일다이어트 시작
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100일다이어트 시작
어제는 예고했던대로 100일 다이어트 시작하면서 눈바디랑 인바디 해보고 사이즈도 재보았습니다. 팔 27cm 허리 77cm 배꼽라인 83cm 하복부 87cm 엉덩이 95cm 허벅지 57cm 종아리 37cm 이번 다이어트의 목표는 체지방 감량이에요. 20%대 진입하는게 목표!!! 공복 필테후 아침은 삶은 양배추에 오리고기, 갈비, 콩나물 무침 후식으론 믹스커피 한포에 뜨뜻한 물 250ml 점심은 간단하게 율무차2포에 뜨거운 물 250ml 와사비 시즈닝 아몬드, 90% 다크초콜릿2, 대추야자 약속장소 일찍와서 두쫀쿠 아메리카노셋트 9100원으로 가격은 비쌌지만.. 카다이프 엄청 실해서 행복 저녁은 돌솥에 떡볶이 시켜서 오빠랑 나눠 먹고 밑반찬들도 다.......
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본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료를 지급받고 작성되었습니다. 하루 한 포 생유산균 유바이오틱스 포커스로 콜레스테롤 관리 시작 고기 없는 밥상은 생각도 해본 적 없다는 남편 말이 결혼 초만 하더라도 이해되지 않았거든요. 그런데 요즘은 오히려 제가 먼저 육류를 원하고 있더라고요..!? 뭔가 고기를 먹어야 밥다운 밥을 챙긴 것 같아 저녁 식사엔 웬만하면 돼지 or 소고기가 들어가는 듯해요. 하지만 과도한 육식은 콜레스테롤 수치를 높이고 장건강을 예민하게 만드는 원인이 될 수 있다 보니 가급적 신선한 채소와 함께하려고 노력 중입니다. 또한, 저녁엔 집 앞 헬스장에서 최소 30분이라도 러닝하고 오는 습관을 가져.......
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공복에 반드시 지킨다는 아이유 아침 루틴
아이유 다이어트 식단은 극단적이기로 유명하잖아요? 그런데 최근 핑계고에 출연한 아이유가 건강을 생각해 이전과는 달리 공복에 반드시 지키려고 하는 아침 루틴이 있다고 공개했더라고요. 단 음식 좋아하는 그녀는 한때.. 다이어트 식단으로 사과, 고구마, 프로틴 음료를 마신다고 이야기하며 큰 화제를 모았었죠. 세 가지 모두 연예인들이 체중 감량에 많이 찾는 음식이기에 건강한 방법으로 관리하고 있구나 생각을 했었거든요? 그런데 한기 식사가 아닌 하루 동안이라고 이야기해 아이유 다이어트 방법은 큰 파장을 불러일으켰어요. 이렇게 먹어야 연예인 몸매 가능? 아직까지도 아이유 다이어트 식단이 화제를 모으고 있어 유퀴즈에 출연.......
