건강식단
Posts
529 posts
건강식단 당뇨식단 메밀김밥 만들기
건강식단 당뇨식단 메밀김밥 만들기 솔직히 지금까지는 맘껏 여유 부리면서 건강식단을 챙긴다고 신경을 써 왔는데요. 이젠 조금 달라져야 하지 않을까 싶은 생각이 들더라고요. 알음알음 정보들을 수집해 평소 먹던 식단을 건강식단으로 챙기고 있답니다. 확실히 생활을 하면서 식단만 바꿔도 확실히 컨디션이 예전보다 나아지고 있다는 것을 느끼기 시작했어요. 오늘은 건강식단 재료들 중 평소 잘 먹는 메밀밥을 비롯해 당뇨식단으로 몇 가지 반찬을 준비하고 메밀밥으로는 메밀 김밥 만들기도 해볼게요. 건강식단 당뇨식단 고소한 메밀김밥 만들기 ==재료 == 더미식 메밀쌀밥 1팩 김 1장 반 브로콜리 약간 계란 1개 당근.......
망가진 신장, 소변 거품이 많다면 이것 드세요!
소변을 볼 때 거품이 유난히 많이 생기면 첫 번째로 당뇨를 걱정합니다. 하지만 당뇨뿐 아니라 단백뇨를 의심해야 합니다. 오늘은 소변에 거품이 많은 분들이 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알려드립니다. https://youtu.be/1v1gl8hkVic?si=CDjeDKFahf25Izx [출처 : 건나물TV] 소변에 거품이 많으면 의심하는 당뇨 소변 거품의 대표 원인 단백뇨 단백뇨의 원인은 신장이 망가져서 당뇨 단백뇨에 좋은 음식 팥과 강남콩 겅은콩과 율무 검은깨, 오골계, 흑염소 옥수수 수염차 밤 아스파라거스 단백뇨에 좋은 음식 달거나 쓴맛 음식들 지나친 육식 칼륨이 많이 들어 있는 채소와 과일
10년은 젊어질 수 있는 노화 늦추는 방법, 만보 걷기 말고 자기ㅠ전 누워서 1분만 하세요!
건강을 위해 만보 걷기 하시는 분들이 많습니다 만보 걷기 보다 누워서 1분만 하면 노화를 늦추고 근육을 키워 10년은 젊어질 수 있는 방법을 알려드립니다. https://youtu.be/39ObblJw_V4?si=0VwsDDSGWes-WPgo [출처 : 건나물TV] 허리근육 강화 운동 플랭크 운동 스쿼트 운동 걷기 운동 누워서 할 수 있는 운동 브릿지 운동 사이드 브릿지 운동 슈퍼맨 자세 운동 발바닥 운동
달걀 제발 그냥 먹지 마세요, 달걀과 함께 먹으면 더 좋은 음식!
우리가 일상에서 흔히 먹는 대표음식 중에 하나 달걀 달걀은 음식 혹은 요리재료로 많이 사용이 되며 단백질도 풍부하고 노른자에는 칼슘도 풍부하게 들어 있습니다. 완전식품이라고 알고 있는 달걀, 과연 달걀은 완전식품일까요 오늘은 달걀에 대해서 알아보겠습니다. https://youtu.be/a_zDbOcTIAQ?si=YmBi2SzXiIPLkT7z [출처 : 건나물 tv] 계란이 맞을까요? 달걀이 맞을까요? 정답은 둘 다 맞는다는 것입니다. 완전식품으로 알려진 달걀은 완전식품이 아니라는 것을 오늘 영상을 통해 알게 되었습니다.
