10년은 젊어질 수 있는 노화 늦추는 방법, 만보 걷기 말고 자기ㅠ전 누워서 1분만 하세요!By 과천애문화 | 2024년 1월 22일 | 건강을 위해 만보 걷기 하시는 분들이 많습니다 만보 걷기 보다 누워서 1분만 하면 노화를 늦추고 근육을 키워 10년은 젊어질 수 있는 방법을 알려드립니다. https://youtu.be/39ObblJw_V4?si=0VwsDDSGWes-WPgo [출처 : 건나물TV] 허리근육 강화 운동 플랭크 운동 스쿼트 운동 걷기 운동 누워서 할 수 있는 운동 브릿지 운동 사이드 브릿지 운동 슈퍼맨 자세 운동 발바닥 운동오늘의건강상식(304)건강관리(311)허리운동(26)과천애문화(666)건나물TV(10)발바닥운동(1)건강팁(277)걷기(79)건강습관(176)건강(434)건강챙기기(317)노화늦추는운동(1)건강상식(334)건강정보(284)건걍생활(2)스쿼트(64)슈퍼맨자세운동(1)건강식단(287)브릿지(10)과천애문화, 오늘의 사자성어, 기고만장 [氣高萬丈]By 과천애문화 | 2024년 6월 24일 | 과천애문화, 오늘의 사자성어, 기고만장 [氣高萬丈] 과천애문화, 오늘의 사자성어, 기고만장 [氣高萬丈] #기고만장# [氣高萬丈] [氣:기운 기/高:높을 고/萬:일만 만/丈:길이 장] 기운이 만장이나 뻗치었다. 펄펄 뛸 만큼 크게 성이 남. 또는 일이 뜻대로 되어 나가 씩씩한 기운이 대단하게 뻗침 **丈=10尺 [예문] ▷ 1920년대 말까지 우리나라에 상륙한 자동차는 세도가나 부호들 또는 이들에게 웃음이나 미모를 팔던 기녀들의 행락도구에 지나지 않았다. 자동차가 귀했던 보통사람들이 차 한번 타자면 쌀 반 가마니가 날아갈 판이니 서민들에게는 그림의 떡이었다. 그런데 천대받는 기녀들까지 기고만장해 자동차를 제 신발처럼 타고 다니.......사자성어(846)기고만장(1)과천애문화(666)경희애문화(2855)경희애문화 건강챙기기, 발효식품 된장! 이래서 좋다By 과천애문화 | 2022년 11월 30일 | 경희애문화 건강챙기기, 발효식품 된장! 이래서 좋다 1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게 2. 식물성 단백질 - 콩보다 흡수가 좋다! 3. 레시틴 - 뇌기능 향상을 도와준다 4. 이소플라본 -골다공증예방에 좋다 5. 펩타이드 - 심장질환 고혈압 예방에 좋다 발효식품 된장! 이래서 좋다 1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게 된장 중의 탄수화물이 분해과정에서 올리고당으로 생성되는데 이는 장내 존재하는 유용한 유산균인 비피더스균 등의 좋은 먹이가 된다. 이와 함께 유해세균 발생을 억제하고 정장작용을 하는 유기산도 생성된다. 또 된장 중의 섬유소는 변비 예방 및 장 건강에 유익하다. 2. 식물성 단백질 - 콩보다 흡.......경희애문화(2855)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)발효식품(7)된장(4)발효식품_된장(1)발효식품된장_이래서좋다(1)비피더스균과식이섬유(1)식물성단백질(30)레시틴(4)이솦ㄹ라본(1)펩타이드(7)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(544)이런 가래 나오면 폐암일 수 있습니다, 목에 가래 끼는 이유!By 과천애문화 | 2023년 11월 15일 | 날씨가 추워지면서 목에 가래 낀다고 하는 분들이 많아지고 있습니다. 가래가 끼면 대화중에 민망한 상황이 발생하기도 하지요 가래로 알아보는 건강법 알려드립니다. https://youtu.be/sc0FxtutOdc?si=W_0oGMrklUSjrzTC [출처 : 정라레_Lifesthle_Doctor] 몸속 문제에 따라 가래의 모양과 색이 달라집니다. 가래가 자꾸 낀다면 그냥 뱉지 말고 꼭 휴지에 뱉어서 확인해 보는 것이 좋습니다. 이런 가래가 나온다면? 맑고 하얀 가래 이런 가래가 나온다면? 2. 노란 가래 노란 가래는 몸 안에 염증이 있을 때 많이 나옵니다. 이런 가래가 나온다면? 3. 녹색 가래 녹색 가래는 세균성 감염이 있을 때 나옵니다. 이런 가래가 나온다면? 4. 갈색.......과천애문화(666)경희애문화(2855)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)가래(4)폐암(3)폐암신호(1)가래_폐암신호(1)목가래(1)가래종류(1)하얀가래(1)노란가래(1)녹색가래(1)갈색가래(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강상식(334)건강식단(287)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)