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카니보어 육식 당뇨 원인 오해 진실: 육식은 당뇨병이 생길까?
최근 육식 식단을 따르는 유명 인플루언서들이 '전당뇨병'이라는 주장으로 온라인에서 논란이 되고 있습니다. 정말 육식 식단이 당뇨병을 유발할 수 있을까요? 의학적 관점을 바탕으로 육식 당뇨 원인 오해 진실: 육식은 당뇨병이 생길까? 진실을 파헤쳐보겠습니다. 1. 당뇨병 정의 대부분의 사람들은 당뇨병을 단순히 혈당 수치가 높은 상태* 이해합니다. 하지만 의학적으로 정확한 당뇨병의 정의는 훨씬 복잡합니다. 2형 당뇨병의 실제 특징 - 혈당 수치가 장기간 높은 상태 - 동시에 인슐린 수치도 높은 상태 여기서 핵심은 '동시에'라는 단어입니다. 혈당만 높다고 당뇨병이 아니라, 인슐린 수치까지 함께 고려해야 정확.......
53일차, -1.1kg
어제는 엄마아빠랑 나들이가서 달달한 빵이랑 빙수 잔뜩 먹고왔는데 1.1kg가 빠졌네요? 대자연 버프에 멀미해서그런가 붕어운동 5분후 싸이클 30분 아침은 아이스크림이 넘 먹고싶어서 제로윗에 애사비 로는 양 안차서 삶은계란 하나에 등갈비 김치찜, 밥 반공기, 진미채도 약간 천안으로 출바알 빵돌가마마을에 왔어요 케이준샐러드에 자연치즈로 만들었다는 피자 레몬빵, 식빵, 초코스콘, 소프트 미니케이크 +빙수에 커피, 토마토주스 피자는 흔하니까 기대 하나도 안했는데 피자가 젤로 맛있었구 샐러드랑 식빵 빙수 빼고 나머지는 너무 달아서 느글거릴 정도였다 집에가면 먹기 싫어질거같아서 꾸역꾸역 다먹은 ㅋㅋ 이디야에서 얼그레.......
52일차, 나는야 호르몬의 노예
어제는 대자연을 시작해서.. 땡기는대로 다먹어버렸서연 공복 붕어운동 5분, 스윙밸런스 5분후 싸이클 30분 타고 아침은 방토 2개에 100칼로리 두부면 들기름 막국수에 참기름 추가하니 고소함이 어마어마 로는 모자라서 건강과자 냠 스벅에선 아이스 녹차 우유사려고 마트왔는데 제로슈가 바나나맛 우유가 있는거있죠? 거기다 바나나키링까지 주니 완죤 럭키비키 점심은 노브랜드에서 산 식빵에 제로슈가 바나나우유+달걀 2개 풀어서 프렌치토스트 엄마거 파맛나는 크래커 하나 주셔서 먹고 번핏으로 10분운동 cu 제로윗! 음 탄수는 좀 많네용 마지막 남은 대추칩 탈탈 털어 건강과자도 간식으로 먹고 애사비 땡겨서 한잔하고 원랜 제로윗.......
마녀스프 만들기 다이어트 식단 메뉴 만드는 법 레시피
마녀스프 만들기 다이어트 식단 메뉴 만드는 법 레시피 다이어트를 시작하면 가장 고민되는 것이 바로 식단입니다. 단순히 굶는 다이어트는 요요를 부르고, 지속하기 어렵기 때문에 건강하게 먹으며 체중을 줄일 수 있는 방법이 필요하죠. 그중에서도 요즘 많은 분들이 실천하고 있는 ‘마녀스프 만들기’는 맛있게 먹으면서도 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 대표적인 다이어트 식단으로 손꼽힙니다. 채소를 듬뿍 넣고 끓인 이 스프는 저열량이면서도 포만감이 높아 식사 대용으로도 좋고, 디톡스 효과도 기대할 수 있습니다. 마녀스프는 기본적으로 채소 위주지만, 여기에 단백질을 더하면 다이어트 메뉴 레시피로 한층 풍성해지는데요. 오늘은.......
