작심닭 직화그릴닭다리살 맛있으니까 내 식단By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 5월 31일 | 음식정보REVIEW >> 식품 . 주방도구 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 내가 굶지 않는 이유 40대에 들어서면서 많은 사람들이 이야기하는 것이 있다. 몸이 예전 같지 않아. 조금만 먹어도 살이 쪄. 1일1식을 해야 해. 저녁을 먹다니. 겁이 없군! 하루 1200칼로리 이상 먹으면 안 된다고. 운동으로는 살이 안 빠져 이 모든 내용에 대해 나는 부정한다. 분명 10대-20대보다 살이 잘 찌는 건 맞다. 기초대사량이 떨어지는 것도 있지만 10대, 20대만큼 에너지 소모를 안 하는 것도 있다. 체중 감량을 하기 위해서는 식단 조절이 가장 쉽다. 덜 먹으면 그만큼 관리가 될 가능성이 높다. 하지만, 40대 이상의 다이어트가 달라야 하는 가장 큰 이유는 '근.......직화그릴닭다리살(1)작심닭닭다리살(1)냉동닭다리살(3)작심닭직화그릴닭다리살3종(1)닭가슴살대용(1)닭다리살(14)순살닭다리살(1)닭다리살추천(1)직화그릴(1)닭다리살식단(1)식단(31)작심닭(1)작심닭직화그릴닭다리살(1)건강한 식단에서 지방의 역할과 음식 관리By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 5월 16일 | 다이어트오늘날 건강한 식단에서 지방이 하는 역할에 대해서는 전문가들 사이에도 큰 견해차가 있다는 걸 인정해야 할 것 같다. 어떤 전문가들은 지방을 거의 추가하지 않는 식단을 적극 지지한다. 반면에 어떤 전문 가들은 균형 잡힌 식단을 위해서는 건강에 좋은 지방이 필수불가결하다고 주장한다. 나중에는 바뀔지도 모르겠지만 나는 건강한 식단에서 지방이 하는 역할에 대해 찬성도 반대 도 하지 않는 쪽이다. 솔직히 그간의 많은 연구에서도 이 문제에 대한 결정적 증거는 아직 나온 바 없다고 생각한다. 나는 음식관리에서 가장 핵심적인 요소는 설탕과 밀가루를 완전히 끊을 것, 많은 양의 과일과 채소를 먹을 것, 그리고 끼니마다 충분한 양의.......건강(433)음식(162)식단(31)지방(6)스트레스, 음식 식단 관계가 복잡하게 얽혀 나타나는 건강 변화 영향By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 5월 9일 | 다이어트연구를 할수록 우리의 건강은 가족, 친구, 애인 등 단지 가까운 사람뿐 아니라 '모든 것과의 관계'가 복잡하게 얽혀 나타나는 결과임을 알 수 있다. 인간은 다른 사람과 비교한 사회적 지위, 심지어 당시 사회적 위치의 안정성 여부에 매우 민감하다고 주장했다. 영국에서 실시된 한 연구에 따르면 실업자는 체내 염증 수치가 높아 질병에 잘 걸리며 실업 기간이 길수록 그 위험이 더 커진다고 한다. 염증 수치가 가장 높았던 기록은 영국 중에서도 실업이 전염병처럼 만연했던 스코틀랜드에서 나왔다. 직장이 있는 사람도 타격을 입기는 마찬가지였다. 영국 공무원에 대한 연구에 의하면 낮은 직위에 있을수록 흡연이나 높은 콜레스테.......변화(26)운동(215)건강(433)스트레스(25)음식(162)식단(31)영향(4)다이어트식단 필수템, 파파오가닉 그릭요거트 후기By NALLIM | 2024년 5월 1일 | 디자인/편집안녕하세요 날림입니다. 올해 초 헤이해져가지고 다시 살이 포동해졌다가 충격받고 한달 넘게 식단과 운동을 병행 하면서 한달동안 5kg를 감량해서 171cm에 54~55kg를 유지하고있는데요 매번 클린한 #식단 으로 든든하게 배를 채우며 탄단지를 골고루 챙겨주려 노력하고있습죠. 오늘은 , 단, 지에서 지방을 담당하는 든든한 지원군으로 선택한 그릭요거트 집에서 직접 만들어도 먹어보고 여기저기 시켜먹어보다가 적절한 꾸덕농도에 농후한 맛이 일품이여서 굉장히 인상깊었던 파파오가닉 브랜드의 #그릭요거트 가있어 리뷰해보려해요. 요 포스팅은 플레인 위주로 리뷰를 해볼껀데 솔까 블루베리맛도 맛있어서 거를타선이 없다는게 함정 공식웹사.......그릭요거트다이어트(7)식단일기(2)파파오가닉(1)다이어트(506)식단(31)그릭요거트(33)1234567Last