경희애문화 건강챙기기, 암을 예방할 수 있는 생활습관 5가지By 과천애문화 | 2021년 11월 22일 | 경희애문화 건강챙기기 암을 예방할 수 있는 생활습관 5가지 1. 차를 자주 마셔라 2. 산책하라 3. 생강을 먹어라 4. 가족끼리 건강에 대해 얘기하라 5. 샐러드를 먹어라 암을 예방할 수 있는 생활습관 5가지 1. 차를 자주 마셔라 백차와 녹차에는 세포 건강을 돕는 식물성 항산화 물질 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 들어 있다. 2. 산책하라 매일 30분 정도 활기차게 산책을 하면 잠을 잘 자고 기운을 돋우며, 당뇨와 암의 위험을 줄일 수 있다. 3. 생강을 먹어라 생강은 소화관의 염증을 가라앉힘으로써 대장암의 위험을 줄일 수 있다. 4. 가족끼리 건강에 대해 얘기하라 나이 든 친척들과 함께 집안 건강 이야기를 하면 어떤 질병에 얼마나.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)암(11)암을예방할수있는생활습관5가지(1)암예방(10)생활습관(5)차를자주마셔라(1)산책하라(1)생강을먹어라(1)건강에대해얘기하라(1)샐러드를먹어라(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)좋은글(42)경희애문화 건강챙기기, 붓기 빼는데 좋은 음식 7가지By 과천애문화 | 2021년 11월 19일 | 경희애문화 건강챙기기 붓기 빼는데 좋은 음식 7가지 1. 맛도 좋고 구수한 잡곡밥 2. 호박 3. 옥수수 수염 4. 토마토 5. 율무 6 오이 7. 해조류 붓기 빼는데 좋은 음식 7가지 1. 맛도 좋고 구수한 잡곡밥 몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥은 체내 소화기능을 증진시킬 뿐만 아니라 필요치 않은 수분 배출에도 많은 도움을 줍니다. 때문에 부종에 상당히 효과적이며, 검정콩이나 붉은 팥이 듬뿍 들어간 잡곡박이 부종에 더욱 좋습니다. 팥은 우리 몸에 불필요한 수분들을 소변을 통해서 몸 밖으로 배출시켜주고 소화가 잘 될 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 그리고 콩은 혈관을 부드러우면서도 튼튼하게 만들어 혈압상승을 막아주고, 동맥경화를.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)붓기(3)붓기빼는데좋은음식(1)잡곡밥(16)호박(10)옥수수수염(2)토마토(35)율무(1)오이(14)해조류(7)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)좋은글(42)경희애문화 건강챙기기, 수면 부족의 위험 4가지By 과천애문화 | 2021년 11월 17일 | 경희애문화 건강챙기기 수면 부족의 위험 4가지 1. 당뇨병을 포함한 만성질환 위험석이 커진다 2. 피부 노화를 촉진한다 3. 심장병 위험이 높아진다 4. 알츠하이머병을 유발한다 수면 부족의 위험 4가지 1. 당뇨병을 포함한 만성질환 위험석이 커진다 미국 국립질병통제예방센터(CDC) 연구팀이 주민 5만 4000여 명의 건강기록을 분석한 결과, 수면시간이 짧거나 지나치게 길면 만성질환에 걸릴 위험이 커지는 것으로 나타냈다. 이에 따르면, 하루 수면시간이 6시간 이하인 사람은 7~9시간인 사람에 비해 심장동맥질환, 당뇨병, 뇌졸중, 비만 같은 만성질환 발병률이 높은 것으로 나타났다. 또 하루 10시간 이상 수면을 취하는 사람 역시 7~9 시간.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)수면부족(3)수면부족의위험4가지(1)당뇨병포함만성질환위험성(1)피부노화촉진(1)심장병위험(2)알츠하이머병유발(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)좋은글(42)오늘의건강상식(304)경희애문화 건강챙기기, 상추의 기막힌 효능By 과천애문화 | 2021년 11월 15일 | 경희애문화 건강챙기기 상추의 기막힌 효능 1. 신경질, 통증을 완화시킨다 2. 피로 회복에 좋다 3. 눈 건강에 좋다 4. 몸 속 독소를 해독한다 5. 빈혈을 예방한다 6. 숙취 해소를 돕는다 7. 이뇨 작용을 돕는다 8. 변비를 치료한다 9. 피부 건강에 좋다 상추의 기막힌 효능 1. 신경질, 통증을 완화시킨다 상추에 들어 있는 락투세린가 락투신이 짜증과 스트레스를 누구러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초강목(本草綱目)에 보면, '상추는 가슴에 경락을 뚫어 준다'고 쓰여져 있다. 2. 피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키기 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)상추(13)상추의효능(3)상추의기막힌효능(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)좋은글(42)First3456789Last