경희애문화 건강챙기기, 한국인 장수음식 7가지By 과천애문화 | 2021년 10월 31일 | 경희애문화 건강챙기기 한국인 장수음식 7가지 1. 호흡기 면역을 키워주는 고추 2. 나쁜 지방질을 깨끗하게 하는 수박씨 3. 뇌기능을 향상시키는 고등어 4. 치매 예방하는 달걀 노른자 5. 항암 효과가 큰 카레 6. 노화와 비만 예방하는 현미 7. 심장병을 막아주는 땅콩 한국인 장수음식 7가지 1. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지바을 줄이는 효과가 있으며 비만 예방과 치료에 도움이 된다. 고추에 다량 들어 있는 캡사이신 성분이 새로운 혈관 생성을 억제해 암을 예방하고 전이를 억제한다.고추에 함유된 성분인 베타카로틴은 호.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)한국인(12)장수음식(1)한국인장수음식7가지(1)호흡기면역을키워주는_고추(1)나쁱지방질을깨끗하게하는_수박씨(1)뇌기능을향상시키는_고등어(1)치매예방하는_달걀노른다(1)항암효과가큰_카레(1)노화와비만예방하는_현미(1)심장병을막아주는_땅콩(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)오늘의건강상식(304)건강팁(277)다이어트(544)좋은글(42)경희애문화 건강챙기기, 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품By 과천애문화 | 2021년 10월 30일 | 경희애문화 건강챙기기 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품 1. 고구마 2. 연어 3. 토마토 4. 감귤류 5. 잎채소 피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품 1. 고구마 베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 베타-카로틴은 피부 산성도를 맞춤으로써 피부가 건조해지는 것을 막는다. 또 피부의 각질 현상을 개선시켜 매끈한 피부를 갖게 한다. 2. 연어 붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있다. 이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 주는 유해산소를 퇴치한다. 연ㄱ누에 의하면 5일에 한 번씩 연어를 먹으면 피부암의 전구 질환인 광선각화증을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. . 3. 토마토 토마토에 풍부한 라이코펜은 자외선 차단제와 같은 역할을 한딘.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)피부(15)피부를젊게만드는5가지건강식품(1)건강식품(27)고구마(28)연어(26)토마토(35)감귤류(1)잎채소(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(544)좋은글(42)경희애문화 건강챙기기, 늙은 호박의 효능By 과천애문화 | 2021년 10월 29일 | 경희애문화 건강챙기기 늙은 호박의 효능 1. 비타민 A가 풍부 2. 항암작용과 폐암 예방 3. 피부미용과 다이어트 4. 불면증 예방, 이뇨작용 5. 당뇨 예방 6. 위장 보호 7. 변비와 대장암 예방 늙은 호박의 효능 1. 비타민A가 풍부한 늙은 호박의 효능 노란 색을 띠는 베타카로틴은 우리 몸 안에서 비타민A로 바뀌는데 이 비타민A는 심장병이나 뇌졸증, 시력감퇴, 암예방, 노화방지 등의 효과가 있다고 하고 늙은 호박에는 항산화 영양소인 비타민E도 넉넉하게 들어 있다고 합니다. 2. 항암작용과 폐암 예방에 특히 좋은 늙은 호박의 효능입니다. 늙은 호박의 진한 빛을 내는 카로티노이드 색소는 흡수되면서 몸에 좋은 베타카로틴이 되는데요.. 베.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)늙은호박(6)늙은호박의효능(1)항암작용_폐암예방(1)피부미용_다이어트(1)불면증예방(1)이뇨작용(3)당뇨예방(1)위장보호(2)변비_대자암예방(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)오늘의건강상식(304)건강팁(277)다이어트(544)좋은글(42)경희애문화 건강챙기기, 마시면 건강해지는 식초 건강법By 과천애문화 | 2021년 10월 28일 | 경희애문화 건강챙기기 마시면 건강해지는 식초 건강법 ▶ 몸에 좋은 알칼리성 식품, 식초 ▶ 마시는 식초가 인기 있는 이유 ▶ 각양각색 건강 식초 궁금증 해결 마시면 건강해지는 식초 건강법 ▶ 몸에 좋은 알칼리성 식품, 식초 식초는 초산, 구연산, 사과산 호박산, 주석산 등 총 60여 종의 유기산이 들어 있는 항산화제로 노화와 질병을 일으키는 활성산소를 파괴하는 역할을 한다. 또한 뇌세포에 쌓여 사고 능력을 떨어뜨리는 젖산과 힘든 육체노동을 했을 때 생기는 근육의 젖산을 분해해 배설시키고, 혈액순환을 도우며 피로회복에도 좋다. 식초는 산성이지만 몸속에 들어가면 혈액 속의 무기질을 알칼리성으로 변화시키기 때문에 각종 질.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)식초(11)식초건강법(1)마시면_건강해지는_식초건강법(1)몸에좋은알칼리성식품_식초(1)마시는식초가인기있는이유(1)각양각색건강색초_궁금증해결(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(544)좋은글(42)First567891011Last