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러닝 좋아하시나요? 스님의 달리기는 수행입니다 에세이추천
#에세이추천 #힐링책추천 러닝 좋아하시나요? 스님의 달리기는 수행입니다 책읽는리니의 취향책방 지금 이 한 걸음에 마음이 있는가? 요즘 정말 뜨겁게 올라온 '러닝' 트렌드! 여러분도 러닝에 관심이 있으신가요? 혹시 이미 짬이 날 때마다 운동화를 신고 밖으로 나서는 열정적인 러너 중 한 분이신가요? 동네를 산책하다 보면 운동복 차림으로 달리는 분들을 자주 만날 수가 있어요. 많은 분들이 달리기의 매력에 푹 빠져 있는 것 같은데요. 이 활기찬 리듬 속에 승복을 입고 달리는 스님이 있다면 어떨까요? 숨이 머리끝까지 차도록 달리기, 내면을 수행하기, 마음의 한을 내려놓기 "승려는 뛰면 안 돼." 고요한 명상 속.......
제23회 태화강 국제마라톤 대회 참가
미용실에서 머리하다가 당근을 보는데 내일 태화강 마라톤 배번표를 헐값에 판매하는 글을 봄... 뭐에 홀렸는지 채팅을 보냈고 네고를 해주면 가고 안 해주면 안 가려고 했는데 네고까지 해주심... 과거의 나 제발 멈춰 ㅠ 마라톤 풀코스를 아무 생각 없이 신청하다니 제정신인가 ㅋㅋㅋ 에너지젤도 잔뜩 챙기고 태화강 마라톤 당일. 최근 며칠 왼쪽 무릎이 아리까리 했는데 그래도 뭐 괜찮겠지 하고 테이핑 하고 ㄱㄱ 오늘의 선수는 슈블로 간다 태화강 국가정원 처음 와봤는데 딱 봐도 러닝하기 좋아 보임 ㅎㅎ 날씨도 좋고 달리기 좋은 날. 풀코스 오전 9시 출발. 완주만 하자는 마인드로 호기롭게 출발함. 절대 초반에 오버하지 말고 천천히.......
오클리 수트로 장점 후기 및 20%할인 구매 방법
이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 요즘 따스한 봄 햇살 아래 자전거 라이딩이나 러닝을 즐길 때 눈부심 때문에 시야가 답답하고 눈 건강이 걱정되어 고민이 많으신가요? 날씨가 화창해지는 봄이 오면 야외 활동도 늘어나는데 강해진 자외선과 시시각각 변하는 노면 상태 때문에 제대로 운동에 집중하기 어려워 답답하셨을 거예요. ✔ 얼굴을 넓게 감싸는 대형 실드 렌즈의 압도적 시야 ✔ 하루 종일 착용해도 코에 부담 없는 초경량 설계 ✔ 지금 네이버쇼핑 단독 20% 할인 ✔ 오클리 수트로가 그 고민을 단번에 해결해줄 수 있어요. 저도 이번 봄 나들이와 본격적인 야외 운동을 준비하며.......
바깥쪽 무릎통증 걸리는 느낌, 장경인대증후군 및 대퇴근막장근
30대 직장인 A씨는 최근 건강을 위해 러닝을 시작했습니다. 처음에는 3km 정도 가볍게 뛰는 것이 즐거웠지만, 2주 전부터 오른쪽 무릎 바깥쪽에서 미세한 마찰감이 느껴지기 시작했습니다. 급기야 어제는 달리기를 시작한 지 15분 만에 무릎 외측에 날카로운 무릎통증이 발생해 귀가해야 했습니다. 계단을 내려갈 때 통증은 더욱 심해졌고, 무릎을 30도 정도 굽힐 때마다 무언가 덜컥거리는 증상을 보입니다. 이처럼 운동선수뿐만 아니라 뒤늦게 운동에 재미를 붙인 일반인들에게도 흔히 나타나는 이 증상의 정체는 바로 장경인대증후군(IT Band Syndrome)입니다. 이를 단순한 근육통으로 치부해 방치하면 만성 염증이나 골반 불균형으로 이어질.......
