서울 러닝크루 축제! 러너스 페스티벌 현장By [근육요정 알프] | 2024년 4월 22일 | 다이어트러닝 좋아하세요?🏃♂️ 비가 하루 종일 주룩주룩 내렸던 지난 4월 20일 토요일에 여의도 한강공원에서는 전국 최초로 3천명의 러너들이 함께하는 러닝크루 축제인 서울 러너스 페스티벌이 개최었는데요. 직접 행사장에 다녀와 뜨거웠던 현장의 모습을 보여드립니다. 여의도 둘레길 8Km 오픈런 비 소식에 러너스 페스티벌에 많이 참여할까 걱정을 했지만 여의도 한강공원에 도착했을 때 많은 러너들이 우중에도 행사장을 가득 메웠습니다. 러닝크루의 열정이 대단합니다. 수도권 20개 러닝크루 팀이 참가하여 전국 최초로 개최되는 SEOUL RUNNERS FESTIVAL은 러닝 코스는 여의나루역~민속놀이마당을 거쳐 돌아오는 8.4㎞ 여의도 둘레길 코스를.......여의롤장(1)러너스페스티벌(1)서울러닝코스(1)러닝(42)러닝크루(3)달리기 효과 헬스장 런닝머신 러닝 트레일러닝 속도 아침 공복 유산소By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 22일 | 스포츠달리기 운동의 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 운동을 시작한다고 하면 대부분은 걷기 운동을 시작합니다. 걷는 운동은 건강을 개선하는데 적합한 활동이 맞는데요. 주기적으로 걷는 운동을 하면 건강도 회복되고 다양한 통증도 많이 개선이 되죠. 걷기에 적응된 후에는 더 적극적인 운동을 추천드리고 싶어요. 바로 '달리기'인데요. 달리기 효과 달리기 효과 부터 알아볼게요! 달리기 는 일단 빨리 걷기에 비해서 3-4배 정도의 칼로리를 소모 시켜줍니다. 다이어트에 아주 좋은 운동이 될 수 있어요. 러닝 달리기 를 하면 땀을 많이 흘리게 되면서 체내의 노폐물 배출이 수월해지고, 고혈압, 당뇨, 비만 등 성인병 예.......공복유산소(19)달리기효과(16)러닝(42)헬스장유산소운동(12)공복운동(23)트레일러닝(29)런닝머신속도(7)런닝머신효과(8)아침공복유산소(24)50대 이영애 몸매비결 체지방 빼는 운동 러닝 달리기 조깅 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 6일 | 스포츠50대 이영애 몸매비결 운동의 중요성 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 50대 동안 배우 이영애 님이 최근 자신의 관리 비법을 공개했는데요. 이영애 님처럼 날씬하고 동안 미모를 유지하는 비결 궁금하지 않으신가요? 인터뷰 내용을 한번 살펴볼게요. 이영애 님은 자신의 관리 비법에 대해 “관리를 정기적으로는 하지 않고 기본적인 관리만 한다"라며 “스트레스, 운동, 음식의 균형을 맞추는 게 제일 중요한 것 같다"라고 말했어요. 이영애 님은 몸매 관리를 위해 꾸준히 운동을 하고 있다고 하는데요. 평소 집 근처 남산에서 러닝 (달리기) 을 즐긴다고 합니다. 이영애 님의 관리 비결 중 하나로 강조한 '운동'.......체지방빼는운동(26)이영애다이어트(1)러닝(42)이영애운동(1)이영애(29)달리기효과(16)조깅효과(7)트레일러닝 타이즈 추천 오니지 하프타이즈 MP20 러닝에도 딱By Time to Play | 2024년 4월 3일 | 자동차리뷰안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 요 며칠새 온도가 많이 올라갔어요. 트레일러닝을 좋아하는 저에게는 꿈같은 계절입니다. 그래서 아침운동의 방향이 바뀌었습니다. 기존에는 로드러닝 위주로 공원에서 가끔 오프로드를 살짝 뛰곤했는데 이제 주력으로 산능선을 트레일러닝으로 방향을 바꿨습니다. 트레일러닝은 에너지 소모도 심하고 산에 들어가서 물을 보급받기가 쉽지 않아요. 그래서 러닝벨트나 트레일러닝 베스트를 착용하고 가는데 그것도 귀찮을때가 있어요. 그래서 바지에 다 붙어있는것을 자주 입고 달립니다. 기존에 N사에서 나온 제품을 착용하고 있는데요. 오니지에서 새롭게 출시된 하프타이즈에 관.......하프타이즈(1)오니지하프타이즈(1)오니지(3)트레일러닝(29)러닝(42)트레일러닝바지(1)트레일러닝타이즈(1)마라톤타이즈(1)마라톤복장(1)마라톤(50)First1234567Last