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트레일러닝 러닝 거리 늘리기 다이어트 시작 - 뉴발란스 봉고V6
트레일러닝 러닝 거리 늘리기 안녕하세요. 운동하는 남자 화랑입니다. 운동 다시 시작했으니 다시 운동하는 남자라고 부르면 되겠죠. 지난 가을부터 운동횟수 총량 등등 발목이 넘 상태가 안좋아 좋아하는 운동 모두 스탑하고 이것 저것 맛있는거 찾아먹으러 다니다보니 피둥피둥 살이 올랐어요. 오늘 25년 3월 10일 현재 104.1Kg이라는 실로 오랫만에 보는 숫자에 놀라움을 금치못했어요. 지금이 러닝 5일차인데 첫날에 측정했던 기록은 무려 107Kg이었거든요. 그래도 며칠 열심히 뛰었다고 3Kg이 줄었네요. 아무튼 체중 오랜만에 오픈하고 시작합니다. 미세먼지가 나쁨수준이었지만 한번 안나가기 시작하면 나가기가 점점 어려워진다는 것을 알.......
이제 다시 러닝 시작 - 하남종합운동장은 서울마라톤 열기로 가득
안녕하세요. 운동하는 남자 화랑입니다. 지난 가을부터 이런저런 이유로 운동을 많이 상당히 많이 줄였어요. 그러다보니 몸으로 바로 오더라구요. 먹는건 그대로인데 운동량이 턱없이 부족하다보니 동글동글 살이 오르는거있죠. 이제 비만의 영역으로 들어온거있죠. 이 선은 넘어가면 살이 살을 먹는다고 계속 피둥피둥 올라오는 거죠. 요며칠 뛰어봤는데 불편했던 발목이 안아픈거에요. 그래서 이제 다시 달려봅니다. 과체중 러너의 제일 위험한 영역이 욕심인데요. 무리하게 페이스를 끌어올리는 것보다 천천히 체중조절을 목표로해서 운동량을 늘려가며 몸에게 다시 운동한다는 것을 심어줘야겠죠. 오늘 아침도 러닝하러 나갔는데요. 이번주에.......
러닝 발목보호대 가볍게 잡아주는 잇템 피니티 발목보호대
러닝 발목보호대 가볍게 잡아주는 잇템 피니티 발목보호대 글/사진 JIN.K 화랑 발목부상 방지 아이템 안녕하세요. 운동하는 남자 JIN.K화랑입니다. 겨우내 발목의 누적된 피로도가 진짜 발목을 잡아 겨울을 통으로 날렸습니다. 그 덕인지 몰라도 살이 포동포동 올랐어요. 겨울이라고 잘 먹고 다니며 운동을 안하니 당연한 이치겠죠. 몇 년동안 쉬지않고 운동한 것의 보상이라고 긍정회로를 돌리고 있습니다. 이제 3월이 되면서 페이스를 슬슬 올려볼까해요. 그래서 불안한 발목의 안정성을 높이고자 새로운 잇템을 영입했는데 몇일동안 사용해보니 만족감으로 포스팅해보려합니다. 피니티 발목보호대 예전에 무릎보호대도 착용해보고 마음에 들었.......
하이뮨 아미노포텐 러닝부스터 하프마라톤 준비 러닝 에너지젤
본 포스팅은 일동후디스로부터 소정의 원고료와 제품을 제공받아 체험 후 작성한 후기입니다. 하이뮨 아미노포텐 작년부터 꾸준히 러닝 연습을 하고 달서 하프마라톤 대회에 참가했는데 올해도 열심히 체력을 다져 여러군데에서 열리는 하프마라톤 대회에 참가하려고해요. 러닝을 하다보면 에너지가 많이 소모되고 급격하게 떨어지는 체력 소모를 위해 에너지 부스터가 필요하다고 생각될 때가 많아요. 그럴때마다 챙겨먹는 제품이 있는데요. 바로 이영표아미노산으로 유명한 에너지젤 일동후디스 하이뮨 아미노포텐입니다. 하이뮨 아미노포텐은 한 박스에 45g 에너지젤 10포가 들어가 있으며 고함량아미노산 5,100mg과 필수아미노산 9종과 비필.......
