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(정확한..) 진짜 공복 몸무게 재는 방법
다이어트 중이거나 체중 관리를 하고 있다면 매일 아침 체중계에 올라가는 습관이 꼭 하나 있죠..?! 그런데.. 아침에 빠져있던 몸무게를 저녁에 재면 1~2kg 늘어나있는 경우가 많더라고요 ㅠㅠ?! 이게 바로 진짜 몸무게와 일시적 몸무게의 차이! 그래서오늘은 정확하개 진짜 내 몸 상태를 보여주는 공복 몸무게 재는 방법을 정리해보았어요 1.왜 꼭 아침 공복 몸무게여야 할까? 우선 우리 몸무게는 하루에도 수시로 변해요 물만 마셔도 늘고, 대변만 봐도 줄고.. 이렇게 유동적인 체중의 영향을 최소화하려면 외부 요소가 가장 배제된 상태, 즉 아침 공복 상태가 가장 정확합니다 음식·수분 섭취 전 운동 등 외부 활동 전 옷 무게, 수분 보유량 최.......
빈혈 증상 원인 예방
하루에도 몇 번씩 어지러움 느끼고, 계단을 조금만 올라가도 숨이 찬 적 있으신가요? 혹은 평소보다 더 피곤하고 무기력하다는 느낌 자주 드시나요? 만약 그렇다면, 빈혈 증상 겪고 있을 가능성이 있습니다. 이 글에서는 빈혈 원인과 주로 나타나는 현상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 읽고 나면, 혹시 모를 자신의 건강 신호를 미리 알아채고 대처하실 수 있을 것입니다. 빈혈이란? 말 그대로 혈액 내에 충분한 적혈구나 헤모글로빈이 부족한 상태 의미합니다. 이 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할하는데, 줄어들면 우리 몸 구석구석에 산소가 충분하게 전달되지 않아 여러 증상이 발생하게 됩니다. 쉽게 말해, 몸이 '산소가 부.......
뉴진스 다니엘, 무대 대신 러닝대회 출전 팬들 “건강해서 보기 좋아”
뉴진스 다니엘, 무대 대신 러닝대회 출전…팬들 “건강해서 보기 좋아” 뉴진스 다니엘, 8.15km 펀런 참여 소식 그룹 뉴진스 다니엘 러닝대회 출전 소식이 전해지며 팬들의 관심이 뜨겁습니다. 가수 활동 대신 운동으로 근황을 전한 다니엘은 가수 션과 함께 러닝을 마친 후 환한 미소를 지었습니다. 션은 개인 SNS를 통해 “다니엘, 첫 10km 대회 목표 시간 내 완주 걱정하지 말라”며 응원을 아끼지 않았습니다. 션·박보검과 함께하는 러닝 크루 활동 다니엘은 션, 박보검 등과 함께 러닝 크루에 소속돼 꾸준히 훈련 중입니다. 션은 다니엘에 대해 “욕심나는 러닝 인재”라며 가을 10km 대회에서 좋은 기록을 기대한다고 전했습니다.......
휴롬 착즙기 착즙주스 엔자임주스 효능 만들기
본 포스팅은 업체로부터 제품만을 제공받아 직접 사용 후 작성되었습니다 휴롬 착즙기 착즙주스 엔자임주스 효능 만들기 여름이라 여러 가지 야채와 과일이 많이 나오고 있어 다양하게 챙겨보고 있는데요. 아침에 착즙주스 한 잔이면 영양도 챙기고 건강도 챙기면서 개운하게 하루 시작되기도 하지요. 가족들 건강을 위해 챙겨보는 착즙주스인데요. 이왕이면 맛도 좀 있어야겠고 영양 손실도 없으면 좋겠다 싶어 휴롬 착즙기를 이용하고 있는데 천천히 돌아 지그시 눌러 짜는 방식인 로우프레싱 착즙방식으로 착즙이 되니 채소와 과일의 영양 성분을 온전히 챙길 수 있어 좋겠다 싶더라고요. 오늘은 건강 트렌드인 엔자임주스에 대해 알아보고 휴.......
